Fluoruri - minerale pentru dinți sănătoși și oase puternice

Fluorurile sunt minerale care se adaugă în cea mai mare parte pastelor de dinți și produselor de igienă orală. Sunt o componentă esențială care ne oferă dinți sănătoși și oase puternice.

minerale

În acest articol vă vom prezenta unde puteți găsi fluoruri peste tot și de ce sunt adăugate de fapt și la apă. Veți afla cantitatea optimă de consum și, de asemenea, dacă supradozajul cu ele poate fi toxic.

Caracteristicile de bază ale fluorurilor

Fluorurile sunt compuși ai fluorului. Au o mare importanță în prevenirea și tratarea cariilor dentare. Cu toate acestea, fluorurile solubile sunt toxice în cantitățile prezente în produsele de igienă dentară nu sunt toxice. Toxicii tind să fie în concentrații extrem de mari.

Noi stim două tipuri de fluoruri: fluorură de sodiu și fluorură de amină. Fluorură de sodiu este puțin mai blând decât fluorul de amină. Vă va ajuta cu mucoasa orală iritată și afte. Fluoruri de amină ele creează un mediu acid în gura noastră și curăță cavitatea bucală. Uneori o irită puțin, ceea ce o poate ajuta să se formeze boli infecțioase și provoacă inflamația cavității bucale.

Îngrijirea orală regulată este o parte importantă a fiecărei vieți. Cel mai eficient prevenirea împotriva cariilor dentare este utilizarea fluorurilor, de exemplu în pastele de dinți sau sub formă de ape de gură.

Surse de fluoruri

Fluoruri natural găsit în mediu, în care trăim și facem parte din viața noastră de zi cu zi.

Surse de fluoruri în natură

Din punct de vedere chimic, fluorura este cel mai reactiv element și se găsește în atmosferă, litosferă, hidrosferă și biosferă. Îl puteți găsi și pe suprafața vulcanică și în toate apele naturale. Este cel mai găsit în izvoarele termale formate prin activitate vulcanică.

Surse de fluoruri din alimente

Deși fluorurile fac parte din viața noastră de zi cu zi, le consumăm doar în cantități mici. Fluorurile se găsesc în următoarele alimente:

  • carne
  • pești, moluște și conserve de hamsii
  • cereale
  • conserve de fructe
  • băuturi precum laptele de ciocolată și ceai negru sau verde

TIP: Fluorurile sunt procesate în sistemul digestiv și apoi transportate de sânge în corp. Prin urmare, acestea nu ar trebui acceptate Pe stomacul gol.

Fluori în apă

Se găsesc și fluoruri în apă fluorurată, lapte și sunt, de asemenea, adăugate la sare sau produse de igienă orală.

În corpul uman, fluorurile cel mai bine absorbit din apă, și, prin urmare, mulți oameni beau apă fluorurată. O concentrație adecvată de fluor în apa de băut ar trebui să fie de aproximativ 1 mg/dm -3. În zonele în care oamenii beau apă fluorurată concentrată corespunzător, a redus incidența cariilor dentare cu până la 50% . Chiar și Organizația Mondială a Sănătății recomandă consumul de apă fluorurată.

Cu toate acestea, adăugarea de fluor în apa potabilă este costisitoare și de multe ori o astfel de apă este folosită pentru a spăla toaletele sau pentru a se spăla, deci nici măcar nu pătrunde în corpul uman.

Efectele fluorurilor

Compușii fluorului au o mare importanță în prevenirea și tratamentul cariilor dentare, dar și la osteoporoză și hiperfuncție tiroidiană. Prin glanda tiroidă acționează asupra glandelor salivare, care secretă salivă antiinflamatoare.

Deficitul de fluor

În caz de deficit de fluor în corpul nostru, apare cariile dentare crescute. Pastele de dinți conțin de obicei 1 mg de fluor pe gram de pastă. Datorită spălării periodice a dinților timp de 3 până la 5 minute pot reduceți degradarea cu până la 30%. Remineralizează smalțul dinților și au în același timp un efect antibacterian.

Boli care apar din cauza deficitului de fluor

Lipsa fluorurilor din corpul nostru se poate termina osteoporoză. Oasele slăbesc în timpul osteoporozei și fragilitatea lor crește.

Exces de fluor

În doze extrem de mari pot fi fluoruri pentru corpul uman toxic, deși astfel de cazuri sunt foarte rare. Primul organ care a experimentat supradozajul cu fluor este stomacul. Excesul de fluor cauzează:

  • greaţă
  • diaree
  • vărsături cu un amestec de sânge
  • respirație superficială
  • paralizie musculară
  • modificări ale oaselor și dinților

Doza minimă când fluorurile încep să fie deja pe corpul nostru toxic, este un 5 mg pe 1 kg din greutatea noastră.

În zilele noastre, însă, nu trebuie să vă faceți griji cu privire la otrăvirea din apa fluorată sau din pasta de dinți. Dozele de fluor sunt aici foarte jos.

Doza zilnică recomandată de fluor

Doza zilnică recomandată pentru sugarii de la 7 la 12 luni este de 0,5 mg, copiii de la 1 la 3 ani pot lua până la 0,6 mg de fluor pe zi.

Pentru copiii de la 4 la 8 ani, doza zilnică recomandată de fluor este de 1,1 mg, pentru adolescenții de la 9 la 19 ani este de 2 până la 3 mg.

Femeile adulte ar trebui să ia zilnic 3 mg de fluor, iar bărbații 4 mg.

Întrebări frecvente

În cele din urmă, v-am pregătit întrebări frecvente care vă pot interesa.

Cum să obțineți fluor, pe lângă pasta de dinți, vă poate provoca copiii?

În Slovacia, acestea s-au dovedit cele mai eficiente pentru copiii de vârstă preșcolară și școlară fluoruri în tablete. Fiecare comprimat conține aproximativ o jumătate de miligram de fluorură de sodiu. Aceste comprimate trebuie administrate cel puțin 250 de zile pe an. În unele școli, acestea sunt chiar servite zilnic copiilor.

O doză excesivă de fluor poate provoca moartea?

Da, din păcate poate. Cel mai grav caz de otrăvire cu fluor a avut loc în 1942 la un spital de stat din statul Oregon. Deoarece fluorura este o pulbere albă, arată ca făină sau zahăr. În spital, laptele praf a fost confundat cu fluorură de sodiu în timpul procesului de prăjire, care a cauzat otrăvirea a 467 de persoane, au existat până la 47 de cazuri letale.

De atunci, însă, un caz similar nu s-a mai întâmplat. Cantitatea de fluor conținută în apă sau pastă de dinți este în prezent absolut sigură pentru oameni.

Resurse pentru articole științifice