data adăugării: 23.03.16-12: 35

nitra

Studioul FlyZone & acrobatics din Nitra vă oferă exerciții de relaxare fizică și exerciții de slăbire, în timpul cărora vă veți relaxa, relaxa și întări corpul. Este un loc în care vă puteți realiza, îmbunătăți și relaxa. Este spațiul tău!

Unde ne găsești

Vo Studio FlyZone de yoga și acrobație alegem pentru dvs. exerciții care vă vor rezolva problemele legate de durerile de spate, supraponderalitatea și mușchii slăbiți. Ne vei găsi pe strada Rázusova 2 din Nitra.

Flyfit

Flyfit este un exercițiu incitant la prima vedere. In progres într-o rețea specială (hamac), care este conceput pentru a conține 500 de kilograme, astfel încât oricine poate practica în el. Îl folosim ca suport în timpul exercițiului. Poți sta în el ca un leagăn, înfășurați-l în jurul taliei și atârnați capul în jos, sau culcați-vă confortabil, vă legănați și relaxați-vă. Poziția capului în jos cu atașament numai în zona coloanei vertebrale lombare relaxează toți mușchii intervertebrali în jurul coloanei vertebrale. Eliberarea treptată a spasmelor de mușchi mici în jurul vertebrelor coloanei vertebrale asigură eliberarea nervilor care emană din canalul spinal.

Acest exercițiu începe procesul de regenerare a întregului organism. După câteva zile, veți câștiga prospețimea corpului și a minții, mers flexibil și o poziție verticală elegantă. Treptat, problemele tale de sănătate vor fi ameliorate și vei scăpa de durerile de spate. Exercițiu susține activitatea inimii, perfuzează corpul, echilibrează presiunea și întărește sistemul imunitar. În timpul exercițiului, căile limfatice sunt masate în același timp, ceea ce ajută descompune produsele metabolismului manifestate ca celulita. Prin stimularea producției de endorfine în creier, acest exercițiu evocă un sentiment de relaxare emoțională și bună dispoziție.

Zburați yoga pentru un spate sănătos

Acest exercițiu vă va îndruma reîmprospătează și se încarcă cu energie pozitivă necesar pentru rezistență la stres în ciclul zilnic. Plasa permite corpului să atingă pozițiile de yoga într-un mod convenabil. Fly yoga oferă posibilitatea unei game mai mari de mișcări și mai puțină presiune asupra articulațiilor. După câteva lecții veți găsi asta durerile de spate vor dispărea și mersul va fi mai vertical. Acest exercițiu vizează relaxarea coloanei vertebrale, respirație adecvată, relaxare și concentrare a minții.

Sling aerian

Eșarfa este fixată în două puncte, ceea ce o face așa-zisul buclă - sling. Însăși moliciunea eșarfei predetermină acest lucru un fel de dans aerian spre grație și eleganță. Diferite moduri de a înfășura o eșarfă în jurul corpului oferă o gamă variată de elemente care nu numai în coregrafie, ci și dezvăluie în mod independent frumusețea corpului uman. Cursurile durează 60 de minute. Lucrăm treptat la ele, de la elemente mai simple la elemente mai exigente, pe care apoi le combinăm în coregrafie.

În primul curs veți învăța elementele de bază ale lucrului cu o eșarfă, pozițiile de bază și mânerele. Vei încerca cursuri mai avansate gust de adrenalină combinat cu acrobații la o înălțime de aproximativ 4 metri, veți învăța să urcați, curajosul va încerca diferite căderi (sigure, desigur - întotdeauna în mâner) și mai provocatoare acrobatic piese. O parte integrantă a fiecărei lecții este întinzându-se. Ne concentrăm pe îmbunătățirea flexibilității corpului necesară pentru o performanță mai bună și mai frumoasă a elementelor individuale.

Cerc aerian

Cerc aerian/Lyra/Ring/Circle - toate acestea sunt nume sub care se ascunde frumos ajutor acrobatic - cerc metalic, care oferă multe posibilități de exprimare a mișcării. Acrobația de pe cerc este exercițiu dinamic plin de energie și bucurie. Rotația adaugă accent mișcării cercului prin mișcare și le sporește farmecul.

Vederea conexiunii cercului și a elementelor acrobatice este încântătoare. Cercul oferă corpului un sprijin ferm, datorită căruia este posibil să se utilizeze din plin forța și flexibilitatea musculară. Lecțiile includ, de asemenea, exerciții de forță, în special pentru a întări umerii și mușchii abdominali, care sunt foarte importanți atunci când lucrați în cerc. Deci, nu numai că te vei distra în timpul acestor cursuri, ci și intaresti muschii mainilor si modelezi abdomenul. Fiecare lecție include, de asemenea, exerciții de întindere care vizează îmbunătățirea flexibilității spatelui, umerilor și picioarelor.

Curs de slăbire

Cursul de slăbire durează 3 luni. Instruirile în curs sunt în curs De 3 ori pe săptămână într-un grup este maxim. 10 persoane. Antrenamentul constă în încălzirea la pf (frecvența pulsului) necesară pentru arderea grăsimilor, continuăm acest exercițiu de întărire a pf cu propria greutate. Exercițiul durează 45 de minute, iar restul timpului este dedicat consilierii dietetice. Are loc în fiecare săptămână măsurarea tuturor valorilor corpului necesare, care sunt scrise într-un tabel clar în care puteți urmări cum slăbiți.

Ore de deschidere

Trebuie să vă înregistrați în avans pentru toate clasele! Tot ce trebuie să faci este să alegi exercițiul care ți se potrivește cel mai bine. Orar tu vei gasi AICI.

Timpul petrecut în FlyZone - acestea sunt momentele în care trăim momentul prezent - doar aici și acum.