Când mi-e foame, o rezolv cu ușurință. Voi manca. Există întotdeauna ceva de găsit. Care este ora pentru cină. Foamea trebuie abordată. Și așa mă uit. Nu-mi voi permite niciodată luxul de a simți foame. Cuptorul se lipeste de mine, nici nu știu cum. Deci știu foarte bine - argumentez doar că ceea ce văd când nu contează.

foamea

Am băieți acasă. Ei o rezolvă complet diferit.

Situația nr. 1: Îl întreb pe tânăr dacă cerșește deja pentru cină. Punctul de răspuns întreabă ce oră este. Și când află că cinci și jumătate, declară că nu încă, că mai este timp. Nici o foame nu se implică.

Situația nr. 2: bătrânilor îi place foarte mult cina. Mă întreb ce este. Știi, răspunsul a fost un prânz ușor astăzi, așa că mi-a fost foarte foame. Ei bine, dacă aș lua un prânz „flămând”, cu siguranță aș include cel puțin plumbul. Și dacă nu un plumb, aș găsi ceva.

Am citit undeva despre faptul că uneori trebuie să vă delectați cu luxul foamei. Din păcate, nu știu acest lucru, nu mă răsfăț cu o astfel de înțelegere a luxului. Și când mă uit la băieții mei și la mine, văd clar că acest mod de a mânca ar fi și mai benefic pentru mine.

Doar unde să ia o voință fermă?

Comentarii

La urma urmei, nici nu mi-e foame, aș mai mânca ceva, de preferință ciocolată .

dar cred că știu și eu asta - uneori simt că este o pierdere de timp, că nu mănânc

dacă vă este foame, puneți o picătură de ulei de arbore de ceai sau ulei de fenicul sub limbă. Te va ajuta să depășești sentimentele false de foame și, bineînțeles, să bei multă apă, se spune că foamea este sete deghizată:)

tragedia este că nu e nici măcar flămând decât gustul pentru ceva. pe care nu le pot reglementa. Mă copleșește

Ultima dată m-am gândit la ce era când am crescut, fără lăcomie pe masă, nu spun că nu a funcționat sau așa ceva, dar cu siguranță nu pentru fiecare zi. Frații mei erau deja burlaci mari, dar nu aveau nevoie să mănânce o kilogramă de carne, dar ca toți ceilalți, dacă masa de prânz ar fi mâncat puțin orez sau cartofi cu suc, dacă nu exista compot, era bine, dacă totuși le era foame am putut avea pâine cu unguent sau slănină, dar am așteptat prânzul sau cina fără a fi nevoie să avem ceva, a fost așa și am avut ferma și toată lumea știe ce rahat este acolo, am construit o casă.

Acum mămicile se laudă că copilul lor mănâncă două termixuri simultan și încă mai vrea, avem aceleași atracții în jurul casei, dacă nu chiar pe masă, doar deschide dulapul. Fratele meu mi-a spus acum câțiva ani - sunt bătrân, dar fierbinte în fiecare zi, dar spune-mi când a fost așa când am crescut?

Am o problemă cu consumul de apă minerală, de fapt nu le cumpăr de la un cardiolog, dar nu am cumpărat apă artificială înainte, dar nu este vorba despre apă, ci despre acele sticle. Ultima dată a trebuit să cumpăr o bicicletă pentru că nu știam ce să fac cu digestia și aceasta într-adevăr satură senzația de ceva dulce, dar știm cu toții ce este. Iarna, același ceai, dar iarna asta nu am putut bea nimic de nicăieri. Dintr-o dată nu pot să beau apă și dacă cineva mă obliga să beau 2 copii cu apă dimineața, m-aș întoarce și nu înțeleg ce vrea să-mi spună corpul - este rău și apa aici? sau.

Ceea ce tolerez și potolește setea și foamea este laptele, dacă ar trebui, pot să beau 2 litri de lapte pe zi - dar tatăl meu este fericit undeva acolo, pentru că a spus mereu că nu voi supraviețui fără lapte. Se spune că laptele este suficient pentru viața mea. Așa că mă întreb de ce pot bea 2 litri de lapte dar nu 2 litri de apă și nici apă minerală.

Am încercat o dată, deși nu am spus dulciuri, nu voi cumpăra nimic. După câteva zile am făcut nuci în caramel, dar foamea de dulce sau sărată a fost atât de mare încât a trebuit să coac un rulou și chiar am mâncat-o eu în două zile, este groaznic să recunosc, dar parcă în acele Addictive s-au adăugat substanțe care să ne forțeze să ne îndesăm încă ceva în stomac.

Am scris aici de mai multe ori, îmi plac foarte mult cărțile despre stilul francez. Mulți autori scriu despre asta, am citit și de la oamenii care au locuit acolo ani de zile (americani, germani, slovaci.) Și numai când am citit cărțile slovacilor care locuiau la Paris, mi-am dat seama că francezii, ca și italienii, mâncați foarte puțin dimineața - o bucată de ceva dulce și cafea. Atunci nimic până la prânz. Chiar nimic, nici măcar copii. Nu zecea. Nici în grădinițe, nici în școli. Apoi prânzul. Așadar, există și o cutie pentru creioane pentru copii după-amiaza. Dar masa principală a zilei este cina. în ciuda a ceea ce ne învață.

De exemplu, în satul nostru mâncam doar de două ori pe zi. Abia când au existat roboți mari pe teren s-a adăugat oa treia masă.

Ne este cumva frică să nu ne simțim goi. Deci, ne este frică de smochine - publicitatea și marketingul ne forțează în continuare ceva mic, mic. Și este foarte greu să suporti fără ea.

De multe ori nu este vorba de foame. Mai degrabă, despre sentimentul pe care îl evocă. De exemplu, mama simte că are un copil fericit, că i-a dat tot ce se spune în reclamă, că are nevoie de el.

Nu știm ce este foamea reală. Chiar și postul nu este foame adevărate.

Totul este în capul nostru și în cadrul psihicului. Tot ce ține de mâncare este psihicul. Anorexie, bulimie, supraalimentare, greață. ridică mâna, care crede că nu există psihic în spatele acestor boli (pentru că sunt boli).

Anička, dacă mănânci așa cum ai descris, rezolvi ceva la nivelul subconștientului tău. S-ar putea să nu știi nici măcar ce este, dar există modalități de a o dezvălui. Ai avut mereu acest mod de a mânca? Dacă nu, când a fost și ce se întâmpla în viața ta? Ce s-a schimbat în el de atunci, că este diferit? Acolo veți găsi răspunsul. Avem în noi treisprezece camere și dulapurile Pandorei, pur și simplu nu vrem să intrăm sau să le deschidem. Este adesea foarte dureros din punct de vedere psihic, dar cine caută răspunsuri și trebuie să le găsească le va găsi. Singur sau cu ajutorul unui expert. Acest profesionist nu trebuie să fie întotdeauna medic. El este copilul nostru interior, al doilea SINE al nostru. Cu toate acestea, este necesar să învățați să comunicați cu el. și uneori nu suntem suficienți pe cont propriu.

Sunt pe deplin de acord, este greu de menționat și, până acum, voi conduce totul de la micuțul meu.

Este o coincidență paradoxală. dar ele nu există. Am fost ieri la terapie pentru dieta mea. De nicăieri (în viziunea mea) am început să mănânc excesiv. și cel mai important, chiar dacă iau ierburi pentru a slăbi. Efectul a fost chiar opusul!

Am descoperit că există ceva în mine pe care îl trec cu vederea și îl ignor, iar ierburile nu mă vor ajuta pentru că nu rezolv problema. singura consecință. Deci atacul meu mental a fost diferit. nu prin gâlgâială ocazională ci prin urgență uriașă. „și nu îți va fi dor de draga mea”, mi-a spus ea viguros. Ei bine, am cerut ajutor și în cazul expunerii mintale în fața unei persoane în care am încredere, am „descoperit” o problemă pe care nu o iau ca problemă. De ce? Ei bine, pentru că nu cred că este o problemă. și asta este înșelătoria. În ochii altei persoane, aceasta este o problemă. Nu în ochii mei, pentru că trăiesc cu ea. dar picătură cu picătură, cupa se umple și problema se revarsă și se revarsă. Cu toate acestea, nu prin setarea unei cupe mai mari, ci prin oprirea robinetului pentru a nu picura. Vorbind la figurat.

Îmi amintesc foarte bine începutul (în ciuda vârstei mici). Aveam 5 ani. Până atunci, mâncarea nu însemna nimic pentru mine. Potrivit mamei mele, nu aveam nevoie să mănânc toată ziua.

Am ajuns la spital din cauza anorexiei și probabil și a durerilor abdominale. Acolo au aflat că îmi lipsește o enzimă. Drogurile trebuiau importate din străinătate. Și așa a început. Încă am mâncat. După cum văd astăzi, nu am mâncat pâine cu unt și arpagic și ceream deja alta. Și încă în jur. Toată lumea aștepta cu nerăbdare să mănânce în sfârșit. Tocmai s-a dat peste cap. Și pentru a ajunge la statul în care alimentele nu sunt necesare, este necesar doar combustibilul greu. Este ca un drog:) Pur și simplu nu poate fi exclus complet ca în cazul alcoolului.