Mulți oameni au o teamă puternică de diferiți stimuli - poate fi vorba diverse fobii în cauză (de exemplu, fobia insectelor, fobia animalelor (câini, șerpi, șoareci), dar și frica de înălțime, fobia bolii și așa mai departe. Această gamă largă de posibilități (subiectul unei fobii poate fi practic orice) a dus uneori la descrierea diferitelor fobii speciale și unice, asupra cărora și denumirea exotică în latină a atras atenția.
Cu toate acestea, nu trebuie să subestimăm fobia (frica) ca o problemă, mai ales dacă este vorba de o anxietate legată de o situație sau obiect frecvent sau necesar. (de exemplu, fobii de la lifturi sau scări rulante, fobii la atingerea banilor de teama murdăriei etc.). O tulburare fobică (fobie) poate fi diagnosticată dacă o persoană suferă de o teamă puternică față de obiectul fobiei, simte frică și anxietate doar la gândul că ar putea intra în contact cu un obiect sau situație fobică și încearcă să evite o astfel de stimul.
Citește și acest articol:
Simptome și apariția fobiilor
Fobia este o problemă obișnuită. Într-un studiu epidemiologic al tulburărilor de anxietate selectate la populația adultă slovacă (EPIA, Novotný și colab., 2006), până la jumătate dintre participanți au raportat o anumită teamă semnificativă față de subiect sau situație și o tendință de a evita un obiect fobic, în ciuda credința în inadecvarea unei astfel de reacții. Tabelul prezintă procentul de fobii individuale din studiu.
Apariția fobiei la adulți în Slovacia (1251 participanți)
| frica pentru viață și sănătate | 18,2 _% _ |
| fobie de sus | 18,1 _% _ |
| fobia animalelor sălbatice | 12,2 _% _ |
| fobia fenomenelor naturale | 11,5 _% _ |
| fobia insectelor | 10,8 _% _ |
| fobie față de alte situații și obiecte | 9,3 _% _ |
| fobie de poluare (murdărie, infecții) | 8,1 _% _ |
| fobia spațiilor închise | 6,1 _% _ |
| fobia animalelor domestice | 4,8 _% _ |
Fobia de la un stimul specific poate apărea ca rezultat al unui eveniment negativ puternic, în care a avut loc stimulul și care a fost însoțit de anxietate sau frică puternică (de exemplu, mușcături de câine, greață la administrarea de sânge). Reamintirea ulterioară și reexperiența evenimentului asociate cu evaluarea evenimentului ca fiind semnificative pot întări relația dintre stimulul fobic și răspunsul la anxietate.
În multe cazuri, însă, persoanele cu fobii nu au experimentat nicio experiență neplăcută puternică asociată cu subiectul preocupărilor lor. Când apare o fobie, poate fi un transfer al reacției de la o persoană dragă (atunci când copilul observă cu ce teamă reacționează părintele, de exemplu, la un câine sau la un păianjen). Se pare că pe unii stimuli (șerpi, păianjeni) se formează mai ușor fobia, care poate fi legată de mecanisme evolutive (probabil un tip de mișcare care activează partea creierului - amigdala, care trimite un semnal de alarmă). Fobia (frica) este mai ușor de dezvoltat la persoanele sensibile care reacționează puternic emoțional și se obișnuiesc să „amintească” un eveniment emoțional pentru o lungă perioadă de timp, precum și la persoanele cu alte tulburări de anxietate.
Diagnosticul fobiei
Diagnosticul fobiei simple se bazează pe apariția fricii sau anxietății puternice atunci când o persoană este în contact cu un stimul fobic specific., sau își imaginează o astfel de inițiativă. Pentru a îndeplini condițiile de diagnostic, această frică ar trebui să fie dificil de suprimat, în ciuda conștientizării excesului sau inadecvării sale, cu tendința de a evita situațiile în care o persoană ar putea intra în contact cu subiectul fobiei.
Test de fobie
Există o serie de chestionare generale și specifice care se concentrează pe apariția simptomelor unor fobii specifice și intensitatea acestora. Mai jos este un chestionar care a fost utilizat în studiul EPIA slovac (Novotný a spol., 2006).
În ultimele 6 luni, ați experimentat frica (fobia) față de unele dintre următoarele situații sau obiecte, atât de puternice încât le evitați sau, atunci când nu le puteți evita, suferiți de anxietate severă.?
- De la animale de companie? (de ex. câini, pisici.)
- De la animale sălbatice? (de exemplu, șerpi, păsări, rozătoare.)
- Insecte? (de exemplu, păianjeni, albine.)
- Din spații închise? (de exemplu, lift, cinematograf, magazin, transport.)
- Rămâne?
- Din fenomene naturale? (de exemplu, foc, furtună, întuneric.)
- Despre viață și sănătate? (boală, moarte, sânge, injecție.)
- Din poluare (murdărie, infecții)
- Din alte situații sau obiecte?
Prevenirea fobiei
Este dificil să vorbim despre prevenire, se poate crea o reacție fobică (frică) chiar și fără implicarea noastră conștientă. Cu toate acestea, putem întări reacția de frică față de un stimul, amintindu-ne în permanență de un astfel de obiect sau situație și crescând amenințarea obiectului sau consecințele situației. De asemenea (de multe ori o facem intuitiv) putem suprima reacția într-o oarecare măsură prin simplificarea acesteia, reducem amenințarea ei.
Tratamentul fobiei
Tratamentul fobiei simple este simptomatic și vizează reducerea nivelului de frică și anxietate asociat cu subiectul fobiei. S-a dovedit că procedurile cognitiv-comportamentale sunt eficiente psihoterapie (de ex. metoda sistematică de desensibilizare) pe care se bazează procese de detașare a reacției fobice în raport cu stimulul fobic. De obicei, este o combinație de relaxare într-o situație în care subiectul își imaginează un aspect al unei situații fobice sau stimul, sau se află direct într-o astfel de situație. Slăbirea treptată și sistematică a relației stimul fobic - reacția de anxietate (fobie) duce la suprimarea sau dispariția simptomelor fobiei. Astfel de proceduri nu sunt eficiente în sine dacă o persoană suferă de anxietate de la mai mulți subiecți sau situații, prezintă simptome de fobie socială, dacă are un nivel mai ridicat de anxietate pentru o lungă perioadă de timp (poate fi o manifestare tulburare de anxietate generalizată) sau convulsii anxietate de panică. Administrarea prelungită a medicamentelor anti-anxietate poate exacerba în cele din urmă fobiile și poate crește riscul de a dezvolta dependență anxiolitică. Consumul repetat de alcool are un efect similar pentru a depăși frica sau anxietatea.
Stil de viață fobie
Stilul de viață al unei persoane care are o fobie simplă (frică) de obicei nu este limitată cu excepția cazului în care intră în contact cu subiectul fobiei sau situația care provoacă fobia.
Boli conexe de fobii
Apariția fobiilor poate fi o problemă izolată (frică), atunci când apar una sau mai multe fobii specifice probabilitate mai mare de alte tulburări de anxietate precum fobia socială sau tulburarea de anxietate generalizată.
Cum să ajute pacientul
Fobiile simple tind să fie numite frici iraționale, ceea ce înseamnă în special exagerarea și inadecvarea lor, de care chiar și persoanele cu astfel de fobii sunt conștiente. - totuși, nu își pot reprima rațional frica. Din acest punct de vedere, nu este eficient să mustrăm sau să încurajăm cumva o persoană cu fobie să „amintească” și așa mai departe. Chiar și presiunea de a depăși frica prin expunerea la un stimul fobic („aruncarea în apă”) nu este o strategie adecvată și uneori poate duce la o intensificare a fobiei. Fobia poate fi de obicei suprimată eficient retragere sistematică relația dintre stimulul fobic și reacția de frică. Prin respingere nu ne referim la o reevaluare rațională, ci la slăbirea așa-numitelor memorie implicită care mediază relația dintre stimul și răspunsul emoțional al fricii și anxietății.
Clinici psihologice și psihiatrice.
Internetul
Întrebări frecvente
Este posibil să am o fobie (frică) față de.
Da, este posibil - în cazul repetată, puternică, dificil de gestionat și frică disproporționată față de stimul și o astfel de frică apare și în imaginație și încercați activ să evitați subiectul fobiei voastre. Cu toate acestea, manifestarea fricii (fobie) de la un stimul specific poate fi, de asemenea, o manifestare a unei alte tulburări mentale, mai ales dacă aveți mai multe fobii sau alte probleme mentale mai grave.
El moștenește o fobie?
Fobia ca răspuns la frică la un stimul specific nu este ereditară. Ereditar poate fi o tendință de a reacționa puternic anxios, o natură hipersensibilă sau alte trăsături care pot crește riscul de fobie. Unii stimuli dezvoltă un răspuns fobic mai ușor legat de mecanismele evolutive.
Mi-e frică de oameni și comunică cu ei. Când sunt în public, de multe ori mă simt neliniștit, simt că oamenii mă evaluează și că sunt cumva jenat în fața lor. Este o fobie?
Aceasta este probabil o fobie mai complexă numită fobie sociala și diferă de fobiile convenționale în mai multe privințe.
Cum pot scăpa de fobii?
La suprimarea fobiilor unele proceduri psihoterapeutice ajută. Unele pot fi găsite și aplicate pentru sine în cărțile de auto-ajutor (de ex. Praško, J., Prašková, H., Prašková, J.: Fobii specifice. Praga: Portal, 2008), dar dacă este o expresie puternică, este mai bine să contactați un expert - un psiholog clinic sau psihiatru.
Citiți și despre acest număr care îi deranjează din când în când pe oameni: