Un portal despre exerciții fizice și un stil de viață sănătos

  • Introducere
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Competiții
    • Sănătatea copiilor
  • Aerobic
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Iată
    • Evenimente
    • Instructori
    • schimb valutar
    • Plan de antrenament
    • Sănătatea copiilor
  • Fitness
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Corp și minte
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Sănătate
    • Evenimente
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Rețete
    • Supe
    • Aperitive
    • Feluri principale
    • Salate
    • Pustii
    • Băuturi
    • Ceilalti
    • Sănătatea copiilor
  • Magazin electronic

INSTRUIRE VIDEO: Cum sa slabesti si sa intaresti corpul cu un singur brat

Avem un antrenament interesant pentru tine acasă, cu care îl vei pune perfect în corpul tău. În plus, ești antrenat în 30 de minute.

video

Vrei să exersezi cu gantere, dar nu știi cum să le folosești la antrenament? Avem vești minunate pentru dvs. În cooperare cu marca INTERSPORT, v-am pregătit un antrenament de forță, în timpul căruia veți transpira. În ceea ce privește echipamentul sportiv, mâinile cu o singură mână deja menționate îndeplinesc rolul principal.

La ce te poți aștepta? Antrenamentul este potrivit pentru începători, dar și cei mai avansați își vor aduce simțul. Pentru a o practica, aveți nevoie de puțin spațiu în sufragerie, un covor, mâini cu un singur braț și gust pentru exerciții. Vino să te tragi cu noi!

Vino să te antrenezi acum!

Nu-l amâna până mâine, luni sau noua lună. Începe acum! Marele instructor Lea Grančić vă va îndruma pe parcursul întregului antrenament.

De ce să exersezi cu un singur braț?

Brațele cu o singură mână sunt create pentru a întări partea superioară a corpului. Cu utilizarea regulată a brațelor cu o singură mână, este posibil să se obțină umeri fermi, biceps în formă, triceps și mușchi ai spatelui.

Ganterele cu o singură mână îți cresc propria greutate corporală, așa că poți face mai mult atunci când faci exerciții genuflexiuni, lunges sau multe alte exerciții. Acest lucru, desigur, va avea în cele din urmă un efect pozitiv asupra aspectului corpului tău.

Avantajul incontestabil al ganterelor este că sunt ieftine și accesibile. Le putem clasifica ca un instrument sportiv de bază care va diversifica foarte mult antrenamentul. Chiar și acum puteți comanda brațele cu o singură mână Energetics direct de la magazinul electronic INTERSPORT.

Un alt beneficiu al brațelor cu o singură mână este compactitatea lor, astfel încât acestea nu ocupă spațiu inutil în gospodărie. Ascunde-i doar sub pat sau în spatele ușii, unde nu vor intra în cale.

Ți-a plăcut antrenamentul și vrei să faci mișcare regulat?

Vă aducem în atenție alte cursuri din seria INTERSPORT.

ANTRENAMENT VIDEO: Puneți-vă în corp în 25 de minute, este axat pe arderea grăsimilor și formarea unei figuri. Veți folosi o coardă de sărit, desculț și puteți ajunge la un ajutor terapeutic numit blackroll atunci când vă întindeți.

ANTRENAMENT VIDEO: Temele cu stepper și mingea medicamentoasă sunt, de asemenea, concepute pentru a exercita întregul corp. Leo Grančič vă va însoți, de asemenea, prin acest exercițiu.