Trimis de la Verika »26 octombrie 2009, 17:47

budem

Bună ziua, toți cei săraci și oamenii au ajuns deja din urmă!

Am o fiică de 12 săptămâni și am îngrășat 25 kg în timpul sarcinii! Înainte de a rămâne însărcinată aveam 58 acum am până la 14 kg în plus. În urmă cu aproximativ o lună am decis să fac ceva în acest sens., De asemenea, un masaj dispozitiv. Sunt fără oprire în mișcare - atât în ​​jurul unei gospodării mici, cât și în jurul unei gospodării. Și, bineînțeles, mi-am redus și aportul. Încerc să fiu sănătos, fără dulciuri. Dar nu văd rezultatul. Bănuiesc că este încă devreme. Mi-am măsurat măsurătorile, dar oricum sunt încă pe el. Te rog, mamă, ai experiența ta cu asta? a stare moje rifle c. 12 ca inspirație
Pentru a adăuga măsurătorile mele
inaltime 166cm,
greutate 74kg.
solduri 110cm
coapse 65cm
si mai am o durere de stomac de parca as fi in luna a 5-a de sarcina.Dieta mea obisnuita =
DIMINEAȚA: 2-pâine prăjită integrală cu unt, ceai, cafea.
PRANZ: carne (pui, porc) + garnitură, salată,
CINA: cașmir sau stareț de pâine integrală. Pe fund mănânc și iaurt, aproximativ 1 măr, beau apă minerală. fără bomboane de ciocolată, dulciuri, zmeură.
Ar trebui să ajustez ceva? Cât timp ți-a trebuit să te îngrași în avans? Este deloc? Mulțumesc.
Sunt trist pentru mine.