miranda

Potrivit fostului bucătar Kate McAloon, care a lucrat și pentru Steven Spielberg, Courtney Cox și Gwyneth Paltrow, dieta Mirandei Kerr nu este despre renunțare, ci mai degrabă pace.

Bătrânul bun „totul cu măsură” câștigă aici. De fapt, Miranda se bucură și de prăjituri și ciocolată. Dar numai din când în când și bineînțeles, nu în fiecare zi. McAloon a declarat pentru Australian Daily Telegraph: „Miranda respectă regula 80/20. Aceasta înseamnă că 80 la sută mănâncă sănătos, 20 la sută aparțin păcatului. Prin urmare, nu este niciodată stresată de sentimentul că trebuie să-și refuze dulciurile sau ceva gras și sărat. Datorită acestui fapt, acesta are succes pe termen lung. "

Nu căuta zahăr în bucătărie

80 la sută din dieta Miranda Kerr constă din fructe, legume, somon și paste fără gluten. „Zaharul rafinat nu are loc în bucătărie”, spune McAloon. „Folosește doar uleiuri de înaltă calitate. Iar carnea apare rar pe o farfurie ".

Susținător al unei diete alcaline

Kerr susține o dietă alcalină. În primul rând, nu ar trebui să promoveze pierderea în greutate, ci mai degrabă să prevină boli precum osteoporoza și bolile de inimă. Această dietă se bazează pe presupunerea că organismul „acid” se îmbolnăvește, servește drept „teren de reproducere” pentru bacteriile dăunătoare și consumă mai repede substanțe nutritive importante. Pe de altă parte, corpul alcalin sau de bază rămâne sănătos.

Mâncat sănătos

Datorită alimentelor alcaline, se spune că este posibil să neutralizăm acizii și să afectăm astfel valoarea pH-ului. Dar corpul își poate regla singur valorile pH-ului - independent de dieta noastră. Cu toate acestea, „dieta alcalină” are aspecte pozitive. O mulțime de legume și fructe proaspete, produse din soia, fără carne, alcool sau cofeină și zahăr cu făină numai în cazuri excepționale: Toate acestea sunt în conformitate cu criteriile generale ale unei diete sănătoase.