Bună mămici. Subiectul pierderii în greutate este deja abundent aici . Dar vreau să stabilesc unul în care vom vedea rezultate concrete. Ar fi îmbucurător pentru mamele care au slăbit deja. Cei săraci ar avea motivație. Și cele care mai trebuie abandonate ... la fel ca mine. ar trebui să aibă motivația de a îndura. Deci iată-mă cu fotografiile. Și pentru a începe, adaug fotografiile mele. Prima fotografie este martie 2011, a doua este mai 2012 și a treia este august 2012. Am început să slăbesc în august 2011. Am început de la 75 kg, acum am 65-66 kg.dar mai vreau să mă întind până la 60 kg. 😀 Mi-e rușine de prima fotografie. dar și eu sunt. și nu vreau niciodată să arăt așa.
@ niika21 Deci, ai noroc că micuțul meu are o problemă chiar și la cele 20 de minute. el vrea și el să practice acest lucru, așa că eu lucrez de obicei la el doar dimineața înainte de muncă. De la 5.30 la 6.00, dar pasul îmi scârțâie (iar soțul meu mi-a pătat de x ori) că mă tem că voi trezi firimiturile vecinilor din jurul meu. ☹
@ jaruska6 sinatorul meu ocupă stepper-ul imediat ce este liber, dar când vede că urmează să practice, mă joc și mă aștept cu răbdare 🙂 Nu știu de ce poate provoca scârțâitul, tăcerea mea merge, nu se poate ca de exemplu să nu faci podeaua? deci dacă încă îl aveți în garanție pentru a face publicitate. o ai mai greu, poți încerca să ai grijă de un omuleț când vii acasă de la serviciu și mai exersezi 20 de minute uneori seara când toată lumea mai lucrează, sunt sus
Ei bine iubito așa că sunt atât de hotărât . înainte de naștere aveam 55 de ani (în prima fotografie din stânga) și acum am jumătate de an după naștere 70 (a doua fotografie). Și sunt hotărât că până în vară voi arăta ca prima fotografie . Am scris-o aici intenționat, astfel încât ceva să mă tragă înainte, voi adăuga treptat rezultate aici . Am reglat meniurile și am câteva videoclipuri bune conform cărora vreau să fac mișcare . Sunt mai mult pentru modelare, dar sunt și acolo pentru pierderea în greutate . 🙂
aici este linkul http://feminity.zoznam.sk/s/100550/fitness
@ niika21 Dar este o astfel de linie de la Tesco, o am de vreo 5 ani, dar cu atât mai rău se înrăutățește ☹
@lauritania si ce zici de corp? Cum funcționează o cântare după o astfel de ședere? El este slab?
salut, am început să slăbesc acum, mă puteți sfătui cum ați început și ce ați scris. Cântăresc 67 kg la 169 și aș vrea să le am pe cele 60
@ jana7 salut, depinde de elasticidul pielii, cineva are corpul slăbit - pielea deja la 40 kg de slăbire. deci cu siguranță pielea nu este încordată și netezită frumos, dar totuși, în ciuda faptului că am pierdut 72 kg - sunt foarte bun la asta. Pur și simplu nu-mi plac coapsele, așa că acolo unde am pielea lăsată lăsată,/ca pielea ridată/pe care nu o antrenez niciodată, așa că am o sculptură a coapsei care mă așteaptă peste o lună. inkak ok. se vede pe mâinile mele, dar într-adevăr minim că nu este acut să fac ceva în legătură cu asta .
@lauritania buna. In primul rand as vrea sa te felicit pentru marele ta succes. Altfel, mi-ai putea scrie in raport unde au facut operatia si cat valoreaza ceva?
Bună copii, mi s-a întâmplat să vă vizitez forumul, mai exact aici printre voi. Sunt absolut uimit de modul în care unii dintre ei au reușit să slăbească. Am decis să încerc și eu 🙂 Întrucât în ultimii 4 ani (treptat) a devenit elefant!:( Greutatea mea nu a fost niciodată mai mare de 60 kg, acum 95.:( Cel mai rău este că sunt leneș, încă lucrez în birou (aproximativ anul 1) pentru trei schimbări:( Deci va fi o luptă mai mică și mai mare .Dacă m-ai ști ceva ajutor pentru a începe, sfaturi, ceva detoxifiere, ce papat ce să nu prind! Voi fi foarte fericit 🙂 Sunt hotărât să câștig de data asta ! Ține-ți degetele: D
@ monicatko20 Bună, cred că, dacă vrei să slăbești definitiv, ar trebui să ai totul - să nu te limitezi în nimic - în curând ascultă-ți corpul și dă-ți ceea ce îți place - dar este în esență mult. Este suficient să reduceți doza în mod regulat și treptat - mai puțin schi la prânz etc. Deci obțineți mai puțin. Dacă ți-a scăpat ceva mâncare - după părerea mea, oricum vei avea gust pentru ea și atunci greutatea ta ar crește din nou. Ca detoxifiere, doar făina de ovăz cu fructe - nu cu lapte sau iaurt - este suficientă pentru cină o săptămână. Și apoi din când în când poți face o zi de post vineri, adică. este doar pâine și apă toată ziua 🙂 Și totuși un exercițiu - nu trebuie să fie ceva solicitant, de ex. cânți muzica la maximum și te lași purtat prin dans 🙂 nimic exigent, datorită articulațiilor. De asemenea, puteți practica câteva exerciții de întindere din kalanetică. Și mai ales gândirea pozitivă 🙂 deoarece pierderea în greutate începe în cap 🙂))) Îmi țin degetele încrucișate.
Bună doamnelor, nu mai sunt aici de o mie de ani, așa că o să mă laud cu noile rezultate . 2012- 96kg, 2014- 64kg 🙂 și cu un zâmbet mă duc la linia de sosire 62kg 🙂