Oamenii mai tineri pot intra și în ghearele ei dureroase. Durerea articulară și mobilitatea redusă sunt doar câteva dintre simptomele artritei. Există fructe atât de puternice încât pot reduce inflamația și pot îmbunătăți starea generală!

Artrita afectează în principal articulațiile genunchilor, șoldurilor, brațelor și picioarelor. Este considerată o boală comună la nivel mondial și afectează mai multe grupe de vârstă. Statisticile arată că tulburarea musculo-scheletică cronică este cea mai frecventă cauză de dizabilitate în Statele Unite. În această tulburare, sunt implicate toate structurile articulare din corpul nostru, cauzând de obicei dureri articulare, participare redusă la activitățile zilnice și în general, o calitate a vieții mai slabă pentru cei care suferă de aceasta.

din fericire O schimbare a dietei și o alegere mai atentă a alimentelor pot ajuta la ameliorarea acestor simptome, după cum se menționează pe medicaldaily.com. Un astfel de mod este de a consuma fructe bogate în nutrienți. Iată câteva dintre cele mai bune care vă pot ajuta în condiții.

Cireșe

Potrivit Fundației Arthritis, cireșele sunt roșii datorită conținutului lor de antocianină antioxidantă. Acest antioxidant are efecte antiinflamatorii care vă pot ajuta articulațiile. De asemenea, sunt foarte gustoase și potrivite de ex. pentru gustare.

„Un studiu a constatat că consumul de suc de cireșe de două ori pe zi timp de trei săptămâni a dus la o reducere semnificativă a markerilor vitali ai inflamației, mai ales la participanții care au avut cel mai înalt nivel de inflamație la începutul studiului ", a spus fundația.

rezolva

Avocado

Acest superfruit este ușor disponibil, ieftin și excelează în multe beneficii pentru sănătate. Cu toate acestea, atunci când vine vorba de persoanele care suferă de artrită, vor aprecia vitamina E conținută în fruct, care este un macronutrienți cu abilități antiinflamatorii. Poate ajuta la reducerea riscului de afectare a articulațiilor care apare de obicei în stadiile incipiente ale osteoartritei.

Pepene

Pepenii, care conțin multă apă, nu sunt doar răcoritori, ci sunt, de asemenea, umplute cu beta-criptoxantină carotenoidă, care ajută la reducerea riscului de poliartrită reumatoidă. În plus, acestea sunt o sursă de licopen, care are și efecte antiinflamatorii și, de asemenea, contribuie la sănătatea inimii.