Boabele uscate de goji au un gust dulce și acru și sunt o sursă bogată de vitamine și antioxidanți.
Baza fiecărei pierderi în greutate este exercițiul fizic regulat și dieta. Cu toate acestea, există „bare” mici care vă vor accelera pentru a ajunge la curbele corecte.
Fructele de goji provin din Tibet și Nepal, dar apar și în nordul și sudul Chinei. Deși seamănă cu o stafidă uscată mică de culoare roșie, este literalmente un miracol.
Boabe fără calorii
Indicele său glicemic este de 29, ceea ce înseamnă că, în practică, suprimă foamea foarte repede, reduce pofta de mâncare și nu conține nimic din care să câștige. Goji conține douăzeci și unu la sută de fibre, controlează nivelul zahărului din sânge și poate arde în mod eficient calorii inutile. Printre altele, aceste mici fructe de padure pot ameliora nivelul de stres, așa că nu ar trebui să ratezi un pachet din acest „diamant roșu” la locul de muncă.
Dieta variata
Desigur, nu vă puteți dori miracole de la goji, dar ar trebui să consumați între 25 și 45 de grame de fructe de pădure pe zi pentru a începe procesul de slăbire. Datorită gustului lor dulce și acru, se potrivesc bine cu iaurtul alb, de exemplu la micul dejun sau la plumb. Desigur, îl puteți amesteca în salate de fructe sau legume, supe, orez sau chiar ceai. Există multe posibilități, doar folosește-ți imaginația și cu un consum regulat, rezultatul dorit va veni foarte repede.
- În ce formă slovacii consumă fructe și legume
- Proprietăți utile și contraindicații pentru utilizarea fructelor de goji
- Fructe uscate, nuci și semințe Fructe Goji 5000g - Alimente sănătoase și de calitate
- În carantină, sub forma acestor faimoasele noastre frumuseți se practică și acasă în fiecare zi
- Trei secrete pentru femeile japoneze, datorită cărora vei fi subțire, sănătoasă și mereu sub forma lucrurilor bunicii