- ►Info
- a lua legatura
- Știri
- Echipăm centre de fitness
- De ce să cumpărăm cu noi?
- Reduceri la cardul Sphere
- Subscriptie la stiri
- Unde este pachetul meu?
- Zásielkovňa.sk
- Condiții de afaceri
- Formular de reclamație
- Formular de retragere
- Lista prețurilor transportului
- Optiuni de plata
- Cautare Avansata
- Termeni căutați frecvent
- Ai găsit un preț mai bun?
- Utilizarea cookie-urilor
- Acțiuni
- Promoții și reduceri
- Pachete ieftine
- Acțiunea săptămânii
- Suplimente nutritive
- Proteine
- Câștigători și carbohidrați
- Aminoacizi
- BCAA
- Glutamina
- Cuprinzător
- Alții
- Creatine
- Arzătoare de grăsimi
- Pompele de pregatire
- Arginina
- Stimulante
- Bastoane și geluri
- Batoane energizante
- Geluri energetice
- Băuturi de fitness
- Cafea fitness
- Nutriția articulațiilor
- Regenerarea musculară
- Vitamine si minerale
- Înlocuirea dietei
- Indiana carne uscată
- vită
- porc
- pui
- Curcan
- Indiana carne uscată
- Mancare sanatoasa
- Echipament sportiv
- Echipament sportiv
- Nebbia
- Colecție de fitness pentru bărbați
- Colecția Milan Šádek
- Colecția fizică
- Colecție de fitness pentru femei
- Nebbia
- Echipament de fitness
- STANDURI
- Bănci
- Tricouri
- Bare, bare paralele
- Sărind frânghii
- CUTIA
- Shaker, sticlă, cutie de pastile
- MĂNUȘI
- Curele
- Scootere
- Bouncers pentru copii
- Flowin® Friction Training
- TRX Suspension Training
- Fitlopty
- BOSU
- Înălțime de până la 160 cm
- Înălțime 160 - 180cm
- Înălțime peste 180cm
- Softgym Over/Over Ball
- Fitlots speciale
- Accesorii pentru fitlops
- Bile medicinale
- Ajutoarele pentru presopunctură
- Pentru copii și centre de maternitate
- Coordonare și joc
- Fitlots mici
- Mașini de fitness
- Turnuri de fitness și bănci
- Linii de produse comerciale
- Linia hidraulică
- Linii de produse comerciale
- Mașini de vibromasaj
- Steppers
- BANDE DE CĂTARE
- Turnuri de fitness și bănci
- Greutăți și gantere
- GALBENE
- ROȚI
- GREUTĂȚI
- FlexBar® - împotriva cotului de tenis
- Curele de latex flexibile Thera-Band®
- lungime 2,5 m
- lungime 5,5 m
- lungime 45,5 m
- Covoare de exerciții
- Echipament sportiv
- Literatură
- Electronică
- Testeri sportivi
- Modele POLAR
- Modele FT (Fitness și Cross-Training)
- Modele RS (rulare, multisport)
- Modele RCX (rulare, multisport)
- Accesorii POLAR
- Pentru modelele RS
- Pentru modelele RCX
- Pentru toate modelele
- Conexiune la computer
- Piese de schimb
- Serviciul POLAR
- Vânzare finală POLAR
- Modele GARMIN
- alergare și fitness
- o bicicletă
- multisport
- încheiat
- Accesorii GARMIN
- MARGINE
- Precursor
- iPhone
- Modele POLAR
- DVD
- Testeri sportivi
- Mărci
- Aminostar
- AVITA
- Femeile gravide și mamele care alăptează
- Vitamine și multivitamine
- Sistem digestiv
- Sistemul cardiovascular
- Vedere
- Copii și juniori
- Vitamine și multivitamine
- Adulți
- Vitamine și multivitamine
- Sistem digestiv
- Sistemul cardiovascular
- Sistemul locomotor
- Vedere
- Seniori
- Vitamine și multivitamine
- Sistem digestiv
- Sistemul cardiovascular
- Sistemul locomotor
- Vedere
- Exclusiv
- Femeile gravide și mamele care alăptează
- BioTech SUA
- Sticla Blender
- EnergyOatSnack
- Garmin
- Vestitor
- Chia Bia
- Indiana Jerky
- Compilare
- Lebert Fitness
- Ledraplastic
- Nebbia
- OLIMP
- POLAR
- Scitec Nutrition
- ARMATA MUSCULARĂ
- Combinații de produse
- Stacker2
- Thera-Band®
- Weider
- Echipăm centre de fitness
- Introducere /
- Articole /
- FitStyle /
- Fructele uscate au argumentele pro și contra
Acest articol a fost adăugat pe 17 aprilie 2013 de DankaS .
Fructele uscate devin din ce în ce mai populare în rândul oamenilor. În același timp, există mai multe specii cu adevărat gustoase pe piață. Caise, stafide, smochine, prune, mere, mango, chiar pepene galben. Pur și simplu o zecime grozavă, în plus, un substitut adecvat pentru disponibilitatea dulce și ușoară ori de câte ori vă este foame. Cu toate acestea, are și DAR-urile sale.
Principala problemă a fructelor uscate este tratarea acestuia cu dioxid de sulf (E220). Este un gaz incolor folosit ca conservant. Acest lucru poate provoca reacții adverse la persoanele mai sensibile. Cele mai frecvente includ umflături și roșeață a gâtului, diaree sau dificultăți de respirație, dar colica vezicii biliare nu este unică.
Alegeți corect
Nutriționiștii recomandă cumpărarea fructelor uscate de calitate organică, în care nu există un proces de sulfurare și îndulcire. Prin urmare, urmăriți ambalajul alimentelor și, în interesul dvs., evitați etichetarea „Conservat de dioxid de sulf” sau cod E220. Din păcate, acestea sunt produse mai scumpe, așa că majoritatea oamenilor încă caută alternative mai accesibile la fructele uscate din lanțurile de retail.
De ce se folosește deloc dioxidul de sulf?
Pur și simplu pentru frumusețe. Clienții sunt mai atrași de bucățile mari de portocale uscate decât bucățile uscate, maronii. Deși acestea din urmă sunt neplăcute de privit, își pot păstra dulceața naturală, nu trebuie îndulcite cu zahăr și, prin urmare, sunt mai sănătoase.
Atenție și la zahăr
Unele tipuri de fructe uscate au un conținut ridicat de îndulcitori. Câteva bucăți conțin atât de mult zahăr cât găsim în, de exemplu, o jumătate de kilogram de fructe proaspete. De aceea, acordați atenție informațiilor de pe ambalaj.
Cu ce vă vor ajuta speciile individuale?
Afine uscate acestea sunt nu numai gustoase, ci și căutate pentru efectele lor benefice și efectele asupra întregului organism. Efectul lor pozitiv poate fi observat, de exemplu, asupra sistemului digestiv - ajută împotriva diareei și scapă de balonare. În plus, merisoarele uscate sunt folosite și pentru tratarea diferitelor inflamații, în special a căilor respiratorii și a inflamațiilor vezicii urinare. Merisoarele uscate sunt, de asemenea, bogate în vitamine, antioxidanți și fibre. Puțină lume știe că merisoarele uscate sunt recomandate de medicii stomatologi pentru a preveni cariile dentare.
Ananas uscat Este o sursă bogată de vitamina C și, de asemenea, ajută la tratamentul umflăturilor și inflamațiilor. Conține substanța unică bromelaină, care ajută la descompunerea proteinelor, iar unii oameni chiar au promovat-o într-un atotputernic consumator de grăsimi.
Banane uscate nu numai că sunt gustoase, dar pot și să se sature. Substanțele conținute în ele ajută la eliminarea problemelor digestive.
Piersici uscate au un conținut foarte ridicat de caroten, ceea ce le face un remediu eficient pentru bolile pielii, mucoaselor și ochilor cauzate de deficiența vitaminei A.
Smochine uscate sunt o sursă bogată de calciu. Acest mineral este important pentru rezistența oaselor. Au chiar mai multe fibre decât caisele, dar găsim și grăsime în ele. Smochinele îmbunătățesc digestia, au efecte laxative și diuretice ușoare, ajută la tuse și răceli. Cu toate acestea, diabeticii și persoanele care doresc să scape de „extra” în plus ar trebui să fie atenți atunci când îi consumă. Au un conținut prea mare de zahăr și sunt calorice.
ÎN stafide uscate găsim o mulțime de fibre, vitamine și minerale. Pot întări corpul, sunt un ajutor util în tratamentul aterosclerozei și al bolilor hepatice.
Pere uscate Datorită conținutului ridicat de potasiu și a conținutului scăzut de sodiu, acestea sunt importante mai ales în tratamentul bolilor sistemului circulator și ale rinichilor. În plus, acestea se scurg, care sunt utilizate în principal de persoanele care suferă de umflături.
Mere uscate la rândul lor, ajustează nivelul colesterolului din sânge, scad tensiunea arterială și ajută la tratarea vezicii biliare.
Experții în nutriție sănătoasă vă sfătuiesc caise uscate printre așa-numitele super-alimente. Sunt bogate în magneziu, care este esențial pentru buna funcționare a inimii și a mușchilor. De asemenea, conțin calciu, zinc și de cinci până la șase ori mai mult fier decât 100 de grame de carne de vită. De asemenea, sunt bogate în provitamină A, importantă pentru piele și vedere. Veți găsi fibre, vitamina C și vitaminele B.
Papaya uscată conține o mulțime de enzime și este foarte dulce. Poate alunga foamea, dar fii atent. Este o bombă cu calorii (la fel ca bananele uscate sau smochinele).
Prune uscate au cel mai mare conținut de fibre în comparație cu alte fructe uscate. Îmbunătățesc digestia și ajută la constipație. Deși nu pare așa, au puțin zahăr, ceea ce reprezintă informații importante pentru persoanele obeze. Prunele au un efect benefic asupra metabolismului, reglează tensiunea arterială și îmbunătățesc memoria. Pietrarea lor deschide ușa multor idei culinare interesante și gustoase. Încercați, de exemplu, prune uscate, în care puneți migdale și turnați ciocolată fierbinte deasupra sau turnați o picătură de rom peste el. Cu toate acestea, cu siguranță nu recomandăm „degustarea” acestei delicatese seara!
Ceai de măceșe a fost una dintre cele mai folosite băuturi medicinale pe bază de plante la bunici. Are efecte complexe. Ajută la răceli, acționează împotriva oboselii, este răcoritor și, de asemenea, crește rezistența la infecții. A cântat destul de preventiv, dar, de exemplu, putea „prinde” cu miere chiar și în faza în care durerile de gât au scos deja „colțurile mai ascuțite”. Pentru a întări imunitatea, ceaiul de măceșe este pur și simplu excelent. Darts conțin multă vitamină C, precum și vitamine P și B și caroten. Și, după cum știți cu siguranță, următorul articol va fi dedicat săgeților și ceaiului de măceșe. Nu ratați!
Acest articol a fost adăugat în catalogul nostru pe FitStyle, Diet, Health cu etichete Fructe uscate, Fruit, Diet pe 17 aprilie 2013 de DankaS. ← Articolul precedent Articolul următor →