Sănătatea noastră este afectată de trei factori - ereditatea, dieta și exercițiile fizice. Până când nu schimbăm genetica, putem regla mâncarea și sportul obișnuit. Corpul nostru este un „sistem” care funcționează precis, în care totul este conectat la tot. Dacă un organ nu funcționează, alte părți ale „cutiei” fizice încep să lovească. De aceea trebuie să ne asigurăm că întregul „mecanism” este în ordine. Corpul este satisfăcut atunci când îl hrănim cu alimente valoroase. Corpul uman nu este prost și mâncarea nesănătoasă își ia întotdeauna importanța. Am pregătit pentru dvs. o prezentare unică a bolilor comune de sănătate și sfaturi specifice de vindecare. Descoperiți farmecul „naturoterapiei”, adică un tratament specific care folosește puterea și magia naturii.

trebui

* BOLI DE INIMĂ
Include castraveți în dieta ta zilnică. Legumele răcoritoare sunt considerate un remediu popular pentru problemele cardiace. În același timp, „îndepărtează” din organism substanțele nocive, care se acumulează în el.

Gândacii, a căror putere au cunoscut-o acum 2.000 de ani, au și ei efecte miraculoase. Crește puterea vaselor de sânge și scade tensiunea arterială. Corpul protejează împotriva hipertensiunii și accidentelor vasculare cerebrale.
Inima iubește și usturoiul - celebrul doctor Dioscuride, care a trăit în secolul I, a spus: „Usturoiul curăță arterele și deschide gura spre vene!” Datorită usturoiului parfumat, sistemul cardiovascular va fi puternic și vital.
Dacă doriți să aveți un sistem cardiovascular sănătos, consumați citrice. În Marea Mediterană, unde fructele acide cresc la fiecare pas, bolile de inimă apar mai rar decât la extremitățile noastre. Vitamina C și alte substanțe benefice au un efect pozitiv asupra circulației sângelui și asupra activității inimii.
Recomandăm păducelul comun din ceaiuri. Substanțele active (flavonide) acționează ca un balsam pentru inimă și îi cresc eficacitatea. În același timp, îmbunătățesc fluxul de sânge către artere.

* Durerea membrelor
Includeți în meniu fructe de mare - ton, somon sau sardine. Acestea conțin acizi grași omega-3 care sunt capabili să elimine sărurile dăunătoare din celulele corpului.
Îmbinările adoră varza murată, usturoiul, țelina și sparanghelul. În reumatism, tratați-vă cu căpșuni cel puțin o dată pe săptămână, în caz de uzură a cartilajului articular, adică a artrozei, ajungeți la cireșe și vișine, datorită iodului.
Ceaiul din ienupăr sau echinacea purpurie poate face față durerii membrelor. Sentimentele neplăcute sunt ameliorate de un pansament confecționat.

* DINȚI NESĂNĂTOARE

Dinții iubesc merele. Mușcând un fruct gustos și suculent, vă masați gingiile și pulpa beneficiază dinții ca atare. Marul consumat după cină curăță și albeste smalțul. Includeți nucile în dietă deoarece conțin fluor, care stabilizează dinții și îi protejează de cari. Cercetătorii japonezi au descoperit că puteți preveni și cariile prin consumul unei cești de ceai verde după ce ați mâncat dulciuri. Ingredientele din acesta ucid bacteriile, care semnifică formarea cariilor.
În caz de durere de dinți, utilizați alcool de înaltă calitate după clătire. Dacă suferiți de parodontită, mâncați multe lămâi, săgeți și coacăze. Căpșunile, la rândul lor, îndepărtează tartrul. Dacă aveți respirație urât mirositoare, mâncați cuișoare.


* PREVENIM CANCERUL
Fructele și legumele sunt în fruntea luptei împotriva cancerului. Cel puțin 5 tipuri de fructe trebuie consumate zilnic. Substanțele bioactive conținute în varză murată au efecte anticancerigene semnificative. Consumul regulat poate preveni bolile plămânilor, uterului, sânului și stomacului. Se confirmă faptul că persoanele care mănâncă adesea varză, broccoli și conopidă sunt mult mai puțin predispuse la cancer decât alte persoane.
Cancerul se tem și de roșii. Fructele roșii gustoase, care sunt pe rafturile magazinelor pe tot parcursul anului, conțin o concentrație semnificativă de antioxidanți anti-cancer.

Sfecla roșie, avocado și usturoiul „eficient” și-au dovedit, de asemenea, valoarea în lupta împotriva cancerului.
Dintre ceaiuri, vă recomandăm un medic Benedict sau un înjunghiat.

* Tulburări oculare

Afinele au efecte vindecătoare asupra ochilor. Pe lângă bolile oculare, acestea ajută la prevenirea cataractei. În timpul celui de-al doilea război mondial, piloții britanici au efectuat un experiment interesant, care a constatat că, după consumul regulat de gem de afine, vederea lor pe timp de noapte s-a îmbunătățit rapid.
Ochii tăi îți mulțumesc și pentru morcovi, spanac sau roșii. Adăugați pătrunjel în vase.

* DUREREA DE CAP ȘI MIGREN

Consumul pe termen lung de fulgi de ovăz ameliorează durerile de cap. Peștii marini care conțin acizi grași omega-3 s-au dovedit de asemenea de succes. Răsfățați-vă cel puțin o dată pe săptămână. Adăugați semințe și nuci de diferite feluri în dieta dumneavoastră. Ceaiul de mentă va atenua durerea - vă va reîmprospăta și corpul și mintea și vă va ușura de tensiune. Pentru alte ierburi, recomandăm mușețel sau mierat. Pamajorán are și efecte miraculoase.

Dacă suferiți de dureri de cap frecvente, excludeți grăsimile din dieta dvs., în special grăsimile animale. Conform cercetărilor științifice, riscul de a dezvolta migrene este redus rapid prin minimizarea grăsimilor alimentare. De asemenea, evitați cofeina.

Usturoiul are efecte magice asupra capului dureros. Cu toate acestea, nu se consumă, ci sub forma unei cataplasme. Strângeți câțiva cuișoare decojite și înfășurați-le într-o bucată de pânză. Pune-l pe ambele temple.

* FATIGA ȘI EXHAUSTION

Ajungeți la carbohidrați în stare generală de rău. Dar dați dulciurilor clasice un „semn de oprire”. În schimb, preferați pâinea integrală sau cerealele. Dulciurile conțin monozaharide, adică zaharuri simple. Îți dau energie doar pentru o vreme - dar apoi se pierd și ești și mai epuizat. Produsele din cereale integrale - cum ar fi fulgii - conțin polizaharide, adică zaharuri complexe. Ele furnizează energie mai mult timp și într-o măsură mai mare.
Spanacul are, de asemenea, grijă de vitalitate, deoarece conține fier, care ajută la oboseală, amețeli și stare de rău. Adăugați usturoi benefic în dieta dumneavoastră. Pentru ceaiuri, recomandăm tei și bază.

* ALIMENTE PE TERMEN LUNG

Dacă îți place varza murată, ai șansa să trăiești mai mult. S-a dovedit că în zonele în care se consumă varză, oamenii trăiesc până la o bătrânețe foarte sănătoasă. Acidul lactic regenerează corpul.
Ceapa și usturoiul sunt, de asemenea, considerați ca agenți de întinerire. Pătrunjelul are efecte excelente, atât rădăcină, cât și biban. Întărește apărarea organismului, furnizează energie vieții și îmbunătățește psihicul.
De asemenea, puteți încetini îmbătrânirea consumând caise, folosind ulei de măsline și consumând ceai verde de calitate.

* LUPTĂM CONTRA STRESULUI

Îți calmezi nervii mâncând regulat legume. Țelina, spanacul, varza și usturoiul sunt recomandate în special. Mănâncă și mulți pești. Din fructe, ajungeți la pere și piersici. Beți ceai de caprifoi și nu salvați rasca în bucătărie. Elementele anti-stres se găsesc în ficat, în special carnea de porc. Cu dulciuri cu atenție - furnizează energie, dar aceasta dispare rapid din corp. Nu uitați de miracol, dragă.
În caz de stres pe termen lung, care au un impact negativ asupra corpului fizic, încercați un amestec stimulant. Se toarnă un usturoi și se toarnă 1 dcl ulei de floarea soarelui sau de măsline. Păstrați amestecul la frigider și lăsați-l să stea 24 de ore. Apoi adăugați puțin suc de lămâie și luați 1 lingură de „medicament” natural cu aproximativ o jumătate de oră înainte de mese. Tratamentul trebuie să dureze cel puțin 30 de zile.

* BOLILE DE ASEMENEA NUMAI BĂRBAȚII

Puteți gestiona perioada de andropauză mai ușor dacă adăugați mai mult pește, cereale și leguminoase în dietă. Roșiile au efecte miraculoase - s-a demonstrat că reduc riscul de cancer de prostată. Ceapa îndeplinește o funcție similară.
Semințele de dovleac au efecte magice asupra corpului masculin. Consumați-le de cel puțin trei ori pe săptămână. De exemplu, turcii sau bulgarii, care au o atitudine pozitivă față de nucleele de dovleac, au confirmat cea mai mică incidență a măririi prostatei.

* Boli ale vezicii biliare

Alimentele minune sunt produsele din soia. Nu numai că elimină formarea calculilor biliari, dar le și dizolvă. Includeți crupe în dietă - acestea vor ajuta vezica biliară și ficatul. Nu evitați morcovii, usturoiul, hreanul și căpșunile. Un bun ajutor pentru excreția bilei din organism este sfecla roșie și sucul de lămâie - amestecat în proporții egale. Recomandăm mușețel din ceaiuri, dar mai ales balta mariană, cunoscută încă din Grecia antică.
Ierburile din bucătărie se învârt cu „afecțiuni” ale vezicii biliare. Vindecătorii oamenilor recomandă amestecarea unei lingurițe de zgârietură măcinată și maghiran într-o cantitate mică de apă fierbinte în cazul unei crize sau a altor complicații. Problemele ar trebui să dispară în câteva minute.