27.11. 2006 6:00 Exercițiul este important la orice vârstă, deci trebuie să începeți în primele luni de viață. Chiar și cei mai mici copii pot și ar trebui să facă mișcare. Îi va ajuta să antreneze echilibrul și să consolideze mușchii. Bineînțeles, nimic nu trebuie exagerat, dar câteva exerciții pot fi încercate de orice mamă.
Exercițiile fizice sunt naturale pentru fiecare persoană sănătoasă și acest lucru se aplică și copiilor. Te-ai gândit vreodată la ce ai putea face și mai mult pentru bebelușul tău? Primele luni de viață sunt extrem de importante pentru restul vieții. Și cu diverse activități fizice, îi oferim copilului o mare nevoie în viitor.
Dar copilul?
Pe lângă îngrijirea de bază și un sejur zilnic în aer curat, cu siguranță doriți să oferiți copilului și mai multe. Te-ai gândit să faci mișcare cu bebelușul tău? Dacă nu îndrăznești acasă, încearcă cursurile oferite de unele centre de fitness sau centre de maternitate. Acesta este un exercițiu pentru mame cu copii, în mod natural sub supravegherea unui expert. În acest fel, nu numai tu, ci și copilul tău fac ceva pentru sănătatea ta.
Fitlopta, pe care probabil l-ați cumpărat în timpul sarcinii, este potrivit în special pentru exerciții la domiciliu. Acum nu doar tu îl poți folosi. Este un instrument excelent de antrenament pentru menținerea echilibrului și, în același timp, o mașină de întărire.Cu ajutorul dvs., copilul poate lua o poziție nu numai pe abdomen cu membrele întinse, ci și pe spate sau lateral.
Exercițiul pe minge la copil și copil mic ajută la îmbunătățirea interacțiunii musculare, deoarece pozițiile sunt naturale pentru un copil. Luând o poziție simplă, copilul exercită și mușchii întregului corp.
Exercițiu în apă
Mulți părinți nu pot lăuda exercițiile în apă. De asemenea, este recomandat de medici pediatri și psihologi. Apa este un mediu în care majoritatea copiilor se simt bine pentru că se pot deplasa în ea fără restricții. Mișcarea în apă ajută psihomotricitatea, întărește mușchii, îmbunătățește orientarea și este, de asemenea, un mijloc de întărire a corpului.
Te-ai antrenat cu bebelușul tău în primele luni de viață? Ce activități au funcționat cel mai bine pentru dvs.?
Parerea ta despre acest articol? Scrie un comentariu
- 5 lucruri despre pâine pe care ar trebui să le știți - Dámskajazda
- Forțele spațiale americane vor instrui trupele pentru; bătălia spațială
- Cum arată porțiile tale de mâncare Și de ce ar trebui să mâncăm; din mână
- 5 tipuri garantate de ce ar trebui să încercați un stil de viață sănătos!
- 5 lucruri pe care ar trebui să le faci în fiecare dimineață