viață lungă

Bernardo LaPallo s-a născut în 1901 în Brazilia. În august, a sărbătorit o vârstă cu adevărat respectabilă de 113 ani! Potrivit acestuia, aceasta nu este o coincidență.

O datorează disciplinei sale și dorința de a trăi încă nu-l lasă. În plus, are mai multe secrete care îl țin în mod constant liber de probleme de sănătate.

Domnul LaPallo susține că nu a fost niciodată bolnav în ziua vieții sale. Dieta sa include în principal alimente organice și multe legume.

Îi place să gătească și și-a câștigat existența ca bucătar pe nave de croazieră în timpul vieții sale. Este autorul a două cărți despre un stil de viață sănătos. El atribuie o bună sănătate dietei crude, exercițiilor fizice și altor obiceiuri pozitive.

După cum a spus într-un interviu acordat portalului naturalnews.com, preferă să mănânce fructe și legume, dar îi place foarte mult și somonul, pe care îl tratează cu salată de două ori pe săptămână. De asemenea, consumă sucuri de morcov, varză, spanac și broccoli.

El a mai declarat că, dacă este posibil, încearcă să cumpere produse ecologice. În plus, are suficientă mișcare. Călătorește doi kilometri în fiecare zi

5 ingrediente de viață lungă

Cu siguranță veți admite că cu siguranță nu arată și simte așa la vârsta lui. Încă face multe lucruri și își urmărește hobby-urile. Preferă să rezolve cuvinte încrucișate și să citească cărți, care încordează creierul, astfel încât memoria servește și ea foarte bine.

„Îmi doresc cu adevărat ca toată lumea să aibă ceea ce am și să nu mă îndoiesc niciodată că este posibil să trăiești o viață lungă fără boli și degradare mentală”. Bernardo LaPallo Jr.

Cu toate acestea, el a dezvăluit lumii principalul său secret al longevității. L-a luat de la tatăl său, care era medic și, de asemenea, o persoană foarte disciplinată. Ascunde 5 feluri de mâncare care, potrivit lui Bernard, garantează unei persoane o viață lungă și sănătoasă:

1. Usturoiul

Usturoiul este un antibiotic natural excelent și foarte eficient. De asemenea, are efecte antiseptice și antibacteriene.

2. Med

Multe beneficii pentru sănătate ale mierii sunt cunoscute din cele mai vechi timpuri. Conține flavonoide și antioxidanți care ajută la reducerea riscului de cancer și boli de inimă. Ajută la digestia corectă, iar cercetările recente și-au confirmat și capacitatea de a trata ulcerele de stomac.

În plus, poate crește performanța sportivă și, după cum știți, ajută la vindecarea tusei și a răcelii. Dacă doriți un îndulcitor bun și sănătos, ar trebui să folosiți cu siguranță miere, spune LaPallo, în vârstă de 113 ani.

3. Scortisoara

Scortisoara este un condiment miraculos parfumat care poate regla nivelul de zahar din sange, incalzi corpul si reduce colesterolul. De asemenea, servește ca prevenire a diabetului.

4. Ciocolata

Ciocolata este numită hrana zeilor din mai multe motive și, potrivit domnului agil LaPall, este cu siguranță un ingredient al longevității.

5. Ulei de măsline

Se știe că uleiul de măsline ajută la prelungirea vieții, la reducerea riscului de boli de inimă, hipertensiune arterială sau accident vascular cerebral. Aportul regulat de ulei de măsline ajută la reducerea inflamației, a riscului de tromboză, depresie, cancer de sân.

Poate preveni persoanele în vârstă de a avea un risc de accident vascular cerebral și boala Alzheimer. Acest lucru este dovedit de mulți ani de cercetare medicală. Conține așa-numiții acizi grași mononesaturați, care sunt considerați a fi grăsimi foarte benefice pentru corpul uman.