frumoasa

Beata are doar 25 de ani, dar se ocupă profesional de fitness de 6 ani. Colectează premii de către consilii la concursuri internaționale. Iubitul ei a făcut-o să practice, care a dus-o în culise la un concurs de fitness. Acolo s-a uitat la concurenți în direct și de aproape și i-a plăcut atât de mult încât a decis să încerce și ea.

"Până acum, îmi amintesc că am fost vrăjită de Sabina Pleváková, multiplă campioană mondială și europeană. În acel moment, am decis că într-o zi voi arăta la fel", a dezvăluit Beáta, care a reușit în curând. „Cele mai mari realizări ale mele includ primul loc în categorie și primul loc absolut la competiția internațională Fitness Mania Classic din Kladno”, ea a spus.

Dar acest lucru este departe de a fi singurul succes uriaș pe care l-a obținut în cariera sa de 6 ani. Alte campionate, locurile secundare și, de asemenea, medalii de bronz au adus-o la competiție, unde Arnold Schwarzeneger însuși i-a prezentat medalia. Potrivit lui Beáta, anotimpurile competiționale de fitness sunt primăvara și toamna, în timp ce într-un an vor putea finaliza și 7 competiții. Ultima dată a fost o competiție la Bialystok, Polonia, unde a câștigat bronz.

Modul fitness nu este o plimbare prin grădina de trandafiri. "Pregătirea constă dintr-un meniu strict ajustat și antrenament intens. Pentru a obține un procent scăzut de grăsime corporală, planul de antrenament și dietă trebuie să fie conceput strategic", spune Beáta. El explică faptul că nu trebuie să mănânce prea puțin sau prea mult și nu trebuie să se antreneze excesiv. Cântărește fiecare gram. „Trebuie să-ți placă ca să o suporti”.

De asemenea, am întrebat-o pe frumoasa Oravčanka ce ar sfătui ea persoanelor care se luptă cu supraponderalitatea. Ea a dezvăluit o greșeală făcută de mulți oameni: „După o lungă dietă, organismul încearcă să acumuleze rezerve de grăsime pentru a supraviețui dacă se întâmplă să moară din nou cu foame, din acest motiv, cu siguranță nu recomand dietele de șoc prea grele. "Recomandarea ei este clară:" În opinia mea, cheia succesului este dezvoltarea de obiceiuri alimentare adecvate. "