Cele mai importante ingrediente

Alegeți ingredientul care ar trebui să fie în rețeta pe care o căutați.

  • rețete
    46 fulgi de fulgi de ovăz
  • 7 mere
  • 8 nuci
  • 5 dovlecel
  • 5 banane
  • 3 cartofi
  • 13 lapte semidegresat 1,5%
  • 2 un morcov
  • 12 zahar granulat
  • 3 mac macinat
  • 2 prune uscate
  • 4 seminte de susan
  • 2 zmeura
  • 2 kiwi
  • 9 med
  • 1 caise uscate
  • 1 mere uscate
  • 1 prune
  • 1 caise
  • 1 nectarine
  • 1 muguri de ovăz

Budinca de orez cu kiwi

Budinca de orez clasica excelenta cu fructe. Se servește cald, stropit cu suc de fructe. Are și gust rece

Tort de fitness cu capsuni-portocalii

Moale, cremoasă, aproape crudă, piure cu o doză mai mare de energie sănătoasă.

Terci de fulgi de ovăz

Mic dejun plin cu vitamina C:)

Făină de ovăz cu caise

Un mic dejun atât de consistent și gustos îi va ajuta pe copii și adulți să înceapă corpul și să se ocupe de toate sarcinile zilnice.

Dovlecei - clătite de cartofi

Clătite ușoare gustoase, cu un conținut mai ridicat de fibre, datorită fulgi de ovăz mixte. Se servește cu salată proaspătă de legume și sos tartru.

Supă de roșii

Supă de roșii simplă, rapidă și excelentă din piure de roșii și roșii sterilizate. În loc de roșii sterilizate, puteți adăuga proaspete în supă, dar trebuie să turnați apă clocotită și să o curățați înainte de a o felia.

Clatita de cartofi cu ceapa si usturoi de urs

Clatita mare de cartofi pe o farfurie cu fulgi de ovaz si seminte de in, aromata cu ceapa prajita si usturoi de urs.

Bile la grătar

Budincă de fulgi de zăpadă

Budinca dulce, plină de fibre, va fi deosebit de gustoasă pentru copii. Adulților, în special bărbaților, le place să-l servească drept desert:) Servit cu cireșe sau alt compot preferat.

Caramel - tort inversat cu nectarină

Tort de vară suculent cu cafea sau ceai de după-amiază la ora cinci.

Bile de castane cu fulgi de ovăz

Bile de Crăciun necoapte.

Briose de porumb cu stafide și susan

Briose sănătoase - un tort potrivit pentru modificarea dietei. Atunci când tolerează glutenul în fulgi de ovăz, acestea sunt potrivite și pentru o dietă fără gluten.

Fursecuri integrale de Paște

Biscuiți crocanți dulci din făină de ovăz și făină de secară. Minunat și sănătos, tratament de primăvară pentru toată lumea.

Surimi - paste de pește

Chifteluțe extrem de gustoase din bastoane de crab și pangasius.

Ovaz

Tratări nutritive. Prin amestecare, obținem un terci fin potrivit pentru copii cărora nu le place terciul de fulgi.

Cookie-uri cu fulgi de ovăz Racio

O alternativă mai sănătoasă la aperitivele cu fibre. La zece, sau ca o mușcătură într-o călătorie. Nici nu face rău semnificativ dieteticienilor. Înlocuitor adecvat pentru jetoane pentru film de seară.

Pâine din carne de ciuperci cu mazăre și porumb

Carne tocată tocată cu ciuperci și legume. Se servește ca o farfurie separată sau cu piure de cartofi.

Clatite de ovaz cu mere

Cina dulce, dar și micul dejun, excelent mai ales în lunile de iarnă. Se servește cu miere, scorțișoară și nuci.

Clatite de ovaz spelta

Clatite gustoase bogate in fibre. Potrivit nu numai pentru micul dejun, ci și după supă de carne pentru prânz.

Făină de ovăz cu mac cu zmeură

Energie de calitate reală, fără adaos de zahăr, din acest terci foarte bun. Doar gătește și mănâncă:)

Dovlecei - plăcintă cu mere

Tort sănătos suculent.

Rulă de brânză de vaci-măr

Făină de ovăz cu roșcove și nuci

Terci de mic dejun sănătos aromat cu miere și roșcove. Pudra de roșcove are un gust bun pentru cacao, este slabă, ușor dulce și are un conținut ridicat de calciu.

Exprimă fulgi de ovăz

Puteți lua un mic dejun simplu și sănătos în fiecare dimineață. Vă oferim o rețetă rapidă pentru prepararea terci de fulgi de ovăz. Puteți amesteca fructe și nuci în terci după gustul dvs. iar în lunile de iarnă este potrivită și mierea.