Mușchii și starea lui ar putea fi invidiați de un bărbat pe jumătate din vârsta lui.

Aceasta este

Distribuiți articolul

Cu corpul și starea sa dezvoltată, nimeni nu l-ar fi ghicit pe Lazar Almanares despre adevărata epocă a Londrei. El putea fi invidiat de bărbați cu jumătate de vârstă. Pare incredibil, dar Lazaro are de fapt 62 de ani.

"Oamenii mă întreabă când mă voi retrage. Niciodată! Aceasta este pasiunea mea și voi continua să-mi dezvolt corpul cât pot. Îmi place slujba, îmi place să mă antrenez, îmi plac competițiile. Am făcut-o pentru 37 de ani și îmi place în fiecare minut ", a declarat el pentru Daily Mail.

Lazaro lucrează și ca antrenor personal la Anytime Fitness Center din Londra. Se antrenează în fiecare zi și are 12 trofee și un număr mare de medalii. A început să facă mișcare la vârsta de 25 de ani. A fost o modalitate de a depăși pierderea tragică a primului copil născut încă.

Nu i-a trecut niciodată prin cap că putea reuși o dată în acea direcție. Tot ce își dorea era ca el să-și umple mintea cu altceva, iar ridicarea ganterelor îi ușura stresul. Apoi a decis să meargă la prima competiție. "Nu știam ce să fac, așa că i-am urmărit pe ceilalți și le-am imitat ipostazele. Nu credeam că voi fi imediat pe locul doi", a spus el.

Astăzi, ridică greutăți pe care nici jumătate de bărbat mai tânăr nu le poate suporta. "Eram nebun și complet dependent. Câștigam și mă plasez în primii trei. Nu am câștigat niciodată nimic până acum. Cred că dacă ai mintea potrivită, continui și o faci din ce în ce mai bine. Vârsta este doar un număr și nu îl voi lăsa să-mi pericliteze cariera ", a adăugat Lazaro.

Odată ce își dezvăluie vârsta cuiva, nu are încredere în el. "Cu cât ești mai activ, cu atât te vei simți mai tânăr. Este ușor", explică un bărbat a cărui dietă este îmbogățită cu proteine ​​cu cantități adecvate de carbohidrați și grăsimi. Își începe ziua în fiecare zi la șase dimineața. Are un cocktail din zer amestecat cu un litru de apă. Apoi merge la sala de sport pentru a se antrena. El se va trata cu o altă porție de proteine ​​înainte de următorul antrenament. Aceasta este urmată de masa principală a zilei, care constă din 12 albușuri de ou, bucăți de piept de curcan și un castron de ovăz.

Apoi are grijă de clienții din sala de sport. Dar el se asigură întotdeauna că are o cantitate suficientă de proteine. Pregătește mâncarea în avans și încearcă să o mănânce la fiecare 2 până la 3 ore.

Lazaro s-a născut în 1953 și este unul dintre cei patru frați. A fost crescut în Cuba, unde tatăl său lucra ca muncitor la fabrică, în timp ce mama lui era acasă, învățându-i. După absolvirea facultății, s-a căsătorit cu o prietenă de multă vreme și s-a alăturat armatei.

După ce și-a încheiat serviciul militar, el și soția sa au plecat în Anglia, așteptând primul lor copil. "Nu voi uita niciodată ziua aceea. A fost cel mai rău lucru care ni s-ar fi putut întâmpla", spune el despre pierderea primilor urmași. Soția lui a fost un mare sprijin pentru el. „Am dedicat fiului nostru fiecare titlu pe care l-am câștigat”, a adăugat el.