Acestea pot ameliora simptomele unei răceli, pot proteja împotriva bacteriilor și virușilor și pot accelera tratamentul.
24 noiembrie 2016 la 12:21 pm Zuzana Matkovská, Zuzana Matkovská
Nu trebuie să ajungeți imediat la pastile la primele semne de răceală și durere în gât. Simptomele neplăcute sunt, de asemenea, suprimate de substanțe pe care le veți găsi în produsele naturale comune și disponibile.
Ghimbirul, usturoiul și mierea sunt omnivore lăudate cu o lungă tradiție. De-a lungul secolelor de utilizare, au câștigat statutul de panaceu, iar multe dintre efectele lor sunt acum confirmate de știință.
- Usturoi susține celulele albe din sânge în lupta împotriva virușilor.
- Ghimbir previne multiplicarea agenților patogeni și perfuzează întregul corp.
- Med previne dezvoltarea bacteriilor, calmează gâtul inflamat și suprimă tusea.
Usturoiul ajută apărarea organismului
Dacă nu vă deranjează o aromă puternică, usturoiul este o sursă excelentă de vitamine (A, B1, B2, C, D), precum și de minerale precum iodul.
Stimulează imunitatea, are un efect antistres și i s-a dat adjectivul „antibiotic natural” pentru efectele sale reci și reci. Efectul său benefic asupra sănătății este deosebit de vizibil.
Alicina este considerată a fi substanța activă din usturoi. În circumstanțe normale, nu este prezent în cuișoare și apare numai atunci când țesutul este perturbat în timpul tăierii, zdrobirii sau mestecării, atunci când aliinul său precursor intră în contact cu o enzimă numită aliinază.
Cu toate acestea, alicina este instabilă și se degradează rapid în compuși care conțin sulf, cărora li se atribuie proprietățile vindecătoare ale usturoiului. Stimulează activitatea celulelor albe din sânge în timpul luptei împotriva virusurilor care provoacă gripă sau răceli.
Efectul nu este neglijabil. Un experiment de trei luni a arătat că grupul care a consumat usturoi zilnic a avut o reducere de 63% a șanselor de a lua gripa în comparație cu eșantionul placebo. Și dacă s-au îmbolnăvit, și-au revenit mult mai repede.
Pentru cel mai mare efect, este bine să mesteci cuisoarele cu adevărat și să le lași în gură, prin saliva și membrana mucoasă a gurii, substanțele benefice sunt absorbite într-o concentrație mai mare și mai rapid decât prin tractul digestiv. Avantajul este că nu încarcă stomacul.
Ghimbirul previne multiplicarea bacteriilor și a virușilor
Ghimbirul, numit și ghimbir, poate fi găsit în multe gospodării, iar în limonade sau ceaiuri a devenit o parte integrantă a ofertei de cafenele.
Unii te-au câștigat cu gustul lor picant, alții îl adoră din motive practice. Conține substanțe care au puternice efecte antiinflamatoare și antioxidante.
„Suprimă multiplicarea bacteriilor și a virușilor, care este utilizată în prevenirea bolilor respiratorii, rinitei și gripei”, explică medicul Alžbeta Béderová, adăugând că ghimbirul poate crește imunitatea.
"Are, de asemenea, un efect vasodilatator, care îmbunătățește alimentarea cu sânge a părților periferice, cum ar fi mâinile și picioarele, dar are capacitatea de a supraîncălzi întregul corp."
În același timp, ghimbirul stimulează pofta de mâncare, susține procesele digestive, producerea de salivă și sucuri digestive și accelerează metabolismul nutrienților. Previne producția excesivă de gaze, suprimă crampele intestinale.
„Datorită efectelor sale antiseptice, ghimbirul poate fi de ajutor și în cazul virusurilor intestinale însoțite de diaree”, spune medicul.
Mai multe studii au ajuns la concluzia că ghimbirul este eficient și în unele tipuri de greață - sarcină timpurie sau.
În ciuda efectelor sale benefice, ghimbirul nu trebuie să fie exagerat. Pentru prepararea ceaiului este indicat să se utilizeze maximum patru grame de ghimbir ras, în cazul uscării este suficient un gram.
„Probleme digestive și diaree au apărut la doze mai mari de peste 4 până la 5 grame. O a treia doză este potrivită pentru copiii cu vârsta peste doi ani, dar trebuie luată în considerare și greutatea lor - copiii săraci au o doză chiar mai mică ", subliniază medicul.
Se recomandă utilizarea acestuia doar în doze mici și moderate în timpul sarcinii. „Ghimbirul nu trebuie utilizat pe stomacul gol deoarece, dimpotrivă, poate provoca probleme digestive, în special în ulcerele gastrice și duodenale", explică medicul. Ghimbirul nu este recomandat nici diabeticilor.
Mierea ameliorează durerea și previne infecția
Infecțiile tractului respirator superior sunt însoțite de tuse. Deși tusea este importantă în tratament, aceasta poate adormi bolnavii.
Mierea este o soluție populară pentru cei care nu doresc sau nu pot utiliza siropuri clasice și medicamente pentru tuse. Mai multe studii au arătat că, în special la copii, poate fi mai eficientă în suprimarea tusei decât produsele din farmacie. Cu toate acestea, medicii nu recomandă administrarea acestuia copiilor cu vârsta sub un an.
Albinele produc miere într-un mod care îl ajută în mod natural să fie rezistent la microorganisme din stup.
Proprietățile sale au fost testate în mai multe studii, a reușit să reziste agenților patogeni obișnuiți, cum ar fi E. Coli, salmonella, Shingella sau stafilococi. Este important ca mierea să nu fie diluată.
Datorită acestor proprietăți, ajută la prevenirea multiplicării bacteriilor în durerea în gât, chiar și în rănile de pe piele. Inflamația cronică a rănilor este cauzată de bacteriile normale ale pielii Streptococcus pyogenes. Când infectează o rană, formează pe ea un biofilm care împiedică intrarea antibioticelor.
Cercetătorii de la Universitatea Metropolitană din Cardiff au arătat că mierea nu numai că poate distruge complet biofilmele bacteriene, ci și să împiedice atașarea altor bacterii de rană.
Mierea s-a dovedit a fi o sursă excelentă de antioxidanți. Este adevărat că cu cât mierea naturală este mai întunecată, cu atât conține mai mult. În plus, are proprietăți prebiotice. Stimulează creșterea și activitatea florei intestinale benefice și suprimă bacteriile potențial periculoase.