corect

  • Introducere
  • Revistă
    • Sanatatea mea
    • Arăt uimitor
  • Sănătate pe farfurie
    • Mancare sanatoasa
    • Ceaiuri pentru sănătate
    • Condimentele ca medicament
    • Ierburi medicinale
    • Uleiuri pentru sănătate
    • Nuci si seminte
    • Fruct pentru sănătate
    • Produse apicole
    • Mancare sanatoasa
    • Legume
  • Dar durerea
  • Detox
  • Mese
    • Energie. Valoare
    • Index glicemic
    • Consumul de calorii
    • Ritm cardiac
  • Calcule
    • Indicele IMC
    • Greutate ideală
    • Výp. metabolism
    • Whr index

Ghimbirul este uimitor și pe bună dreptate o „celebritate”! Totul despre el este aici ...

Ghimbirul este de mult o plantă pozitivă „aclamată”, pentru numeroasele sale efecte benefice. Aflați mai multe despre ghimbir, de ce este atât de grozav, deoarece afectează sănătatea, cât de mult îl folosiți și veți învăța și aici cum să preparați ceai de ghimbir sau ghimbir cu miere și mere ...

Despre ghimbir

Ghimbir (lat. Zingiber officinale) - familia ghimbirului

Ghimbirul se mai numește profesional ghimbir. Planta de ghimbir vine din Asia și mai aproape de sudul Chinei. Această plantă rară este folosită ca condiment în bucătărie, dar și în medicină. Ghimbirul se caracterizează prin gustul său ascuțit până la înțepător, datorită substanței gingerol și capsaicină. Ghimbirul este elixirul vieții, efectele vindecătoare ale ghimbirului sunt fără precedent și, prin urmare, nu ar trebui să lipsească din dieta ta cel puțin în lunile de iarnă ...

Ce conține ghimbirul?

Ghimbirul este cunoscut de secole și folosit pentru efectele sale de vindecare, resp. pentru conținutul de substanțe excepționale precum ...

Gingerol, un tanin, flavonoide, uleiuri esențiale, vitaminele B, C, E și minerale (vezi mai jos).

Valoare nutritivă - ghimbir (100g)

KJ - 85 Kcal - 20,7 Proteine ​​- 1,8 g Carbohidrați - 1,9 g

Grăsimi - 0,3 g Fibre - 2,1 g

Ghimbirul conține minerale (100g)

Calciu 115 mg Magneziu 40 mg
Potasiu 410 mg Fosfor 35 mg
Fier 0,5 mg Seleniu 40 micrograme
Zinc 0,4 mg

Ghimbirul conține vitamine (100g)

Vitamina B9 12 mg Vitamina E 0,2 mg
Vitamina C 6 mg

Efectele ghimbirului asupra sănătății

Ghimbirul are aceste aspecte pozitive și, prin urmare, merită cu siguranță să îl luați sub diferite forme (a se vedea mai jos) ...

Efectul ghimbirului asupra pierderii în greutate

Ghimbirul este, de asemenea, de ajutor în pierderea în greutate. Nu este un miracol că vei putea mânca prăjituri, deserturi și prăjite și vei pierde în greutate imediat. Dar, datorită conținutului său puternic de ingrediente active, vă poate ajuta să pierdeți în greutate.

Rețetă de ceai de ghimbir

Ceaiul de ghimbir este o băutură uimitoare atunci când trebuie să vă încălziți sau chiar să transpirați (în timpul bolii).

Ai nevoie: 3 cm ghimbir ras (rădăcină), 1 litru de apă, 1 PL de miere, 1 linguriță de suc de lămâie.

Se toarnă apă clocotită peste ghimbirul ras și se lasă. Apoi adăugați sucul de lămâie, după ce a răcit mierea și amestecați bine. Puteți schimba cu ușurință raportul dintre ghimbir, miere, suc de lămâie sau lime în funcție de gustul dvs. În lunile de vară, puteți adăuga și cuburi de gheață la băutură.

Rețetă de ghimbir cu miere și mere

Această masă este perfectă pentru boli, pentru a mânca sau adăuga băuturi de smoothie.

Ai nevoie: 4 mere, 30 de grame de ghimbir, 1 linguriță de miere.

Spălați merele și ghimbirul curățat, radeți pe răzătoare și adăugați miere, amestecați bine. Puneți amestecul creat în frigider și folosiți-l în fiecare zi pentru max. 2 linguri. Cantitatea pregătită este de aproximativ 7 zile.

Doza zilnică recomandată de ghimbir

Doza zilnică recomandată pentru un adult este de 1 cm rădăcină de ghimbir, resp. 3 până la 5 grame. Cu siguranță nu mai mult.

Când cu ghimbir cu atenție

Ghimbir în sarcină - Deoarece ghimbirul este un condiment puternic, poate provoca și probleme, mai ales dacă exagerați. Mai ales la începutul sarcinii, ghimbirul poate fi periculos (este un condiment puternic - puteți avea probleme cu stomacul, poate provoca contracții uterine, ...). Deci, dacă aveți gripă sau răceală în timpul sarcinii, luați ghimbir, de exemplu, în pastile.

Mame care alăptează - este, de asemenea, necesar să se limiteze ghimbirul proaspăt, deoarece substanțele sale puternice picante pot pătrunde în lapte

De asemenea, dacă aveți probleme de stomac, boala Crohn, ulcere,… Deci, limitați ghimbirul proaspăt

Dar la final?

Ghimbirul nu este doar accesibil, ci îl are în aproape toate magazinele. Deci, de ce să nu vă ajutați sănătatea cu ghimbir. Dacă nu aveți încă probleme de sănătate, ghimbirul este, de asemenea, o prevenire excelentă. De exemplu, să ai o ceașcă de ceai de ghimbir nu este atât de complicat. Dacă doriți ghimbir de calitate organică, îl puteți cultiva. Cum se face acest lucru puteți găsi în articol „Cum să crești ghimbirul”.

Faceți clic pentru a mări

Incearca sa pregatesti apa de patrunjel-lime cu ghimbir, te va curata si este gustoasa! Click aici.