Glanda tiroidă este un organ situat pe gât sub „mărul lui Adam” și are forma unui fluture.
Chiropracticianul și dieteticianul clinic Douglas Husbands din California explică modul în care metabolismul nostru este reglementat de această glandă.
Dacă glanda tiroidă funcționează puțin, vorbim despre funcția sa redusă, numită profesional hipotiroidism.
Se manifestă prin scăderea temperaturii corpului, membrele reci, niveluri reduse de energie, încetinirea metabolismului și arderea caloriilor, care pot duce apoi la probleme cu greutatea corporală și creșterea în greutate.
Pe de altă parte, dacă glanda tiroidă funcționează rapid, vorbim despre funcția tiroidiană crescută sau profesional hipertiroidism.
În ea, glanda tiroidă produce un exces de hormoni, care se reflectă în faptul că toate procesele corporale anterioare au loc prea repede. Astfel, corpul devine slab, pot apărea bufeuri, palpitații și altele asemenea.
Mary Shomon, autorul cărții de viață bine cu hipotiroidism, spune că una din cinci persoane suferă de boală și multe dintre ele nici măcar nu sunt diagnosticate.
Scăderea funcției tiroidiene este foarte frecventă atât la bărbații, cât și la femeile de 60 de ani. Principala sa cauză este considerată a fi lipsa de iod în dietă, chiar dacă oamenii consumă sare iodată.
Simptomele hipotiroidismului
Cele mai frecvente simptome ale hipotiroidismului includ:
- depresie
- părul și pielea uscate
- oboseală
- menstruație grea
- uitare
- creștere în greutate
- modificări ale dispoziției
- ambuteiaj
- sensibilitate crescută la iarnă
Dacă observați oricare dintre aceste simptome, vă recomandăm să vă examinați glanda tiroidă.
Iată câteva lucruri care pot susține activitatea glandei tiroide și o pot menține sănătoasă și în stare bună.
1. Seleniu
Corpul dumneavoastră are nevoie de seleniu pentru a putea produce hormoni tiroidieni în mod corespunzător.
Se recomandă utilizarea 200 mcg (micrograme) de seleniu zilnic sub formă de suplimente nutritive. Această doză este deja acoperită de 3 para nuci, care sunt foarte bogate în seleniu.
2. Zinc
Pentru ca hormonii tiroidieni să funcționeze corect, au nevoie de zinc.
Cercetătorii de la Universitatea din Massachusetts au efectuat un studiu care a confirmat că un curs de 4 luni cu 26,4 mg de zinc pe zi a îmbunătățit semnificativ funcția hormonului tiroidian.
În general, se recomandă administrarea cel puțin zilnic 10 mg de zinc împreună cu 1 până la 2 mg de cupru pe zi.
3. Iod
Iodul este, de asemenea, foarte important în producția de hormoni tiroidieni. Cu toate acestea, acest lucru se aplică numai funcției sale reduse. În schimb, aportul excesiv de hipertiroidism poate provoca probleme.
Se recomandă să consumați zilnic aproximativ 150 mcg (micrograme) de iod.
Există mai multe surse bune de iod - alge (alge marine), ouă, pește și produse lactate. Dacă mănânci suficient din aceste alimente, atunci nu mai trebuie să iei suplimente.
Cu toate acestea, dacă nu consumați aceste alimente, atunci luați în considerare fie includerea lor în dietă, fie yoga suplimentară în volum 50-100 mcg zilnic.
Carte electronică despre glanda tiroidă
Deoarece bolile tiroidiene sunt atât de răspândite în zilele noastre, am decis să scriem o carte electronică separată (carte electronică) pe această temă.
Puteți găsi ediția sa slovacă AICI iar cehă din nou AICI.
În carte, veți afla care sunt toate cauzele bolii tiroidiene. Acestea sunt adesea lucruri despre care niciun medic nu vă va spune.
De asemenea, vă vom arăta modalități de a vindeca glanda tiroidă cu substanțe naturale. Acest lucru vă va permite să scăpați de necesitatea unei medicamente constante și, de asemenea, să eliminați multe dintre problemele de sănătate asociate.