De mulți ani, biomedicii încearcă să găsească o formă ușor digerabilă de cartilaj pentru a ajuta persoanele cu probleme articulare. Rezultatul este multe studii care au constatat că Sulfatul de glucozamină este unul dintre elementele de bază ale cartilajului, în plus, se absoarbe foarte repede și fără o povară inutilă pe stomac. [1]

trebuie

Glucozamina are proprietăți antiinflamatorii naturale, precum și efecte anti-îmbătrânire. Ajută în tratamentul simptomelor comune ale bolilor legate de vârstă, cum ar fi artrita sau osteoartrita. De asemenea, poate contribui la o mai bună digestie și sănătate intestinală, mobilitate, raza de mișcare și sănătatea generală a articulațiilor. Toate acestea chiar și la persoanele sănătoase care nu prezintă tulburări cronice articulare sau intestinale.

Este practic un amino zahăr care apare în mod natural în oasele animalelor, măduva osoasă, crustacee, ciuperci sau fluide din jurul articulațiilor noastre. În organism, este produs de condrocite găsite în cartilajul din spate în scopul creării de țesuturi articulare sănătoase. [2]

Testele de laborator au arătat Absorbția glucozaminei până la 98%, și deoarece moleculele sale sunt mici și simple, ele pot pătrunde chiar în cartilaj ele contribuie la construirea proteinelor speciale, care păstrează cartilajul puternic și sănătos. [1]

Șeful cercetării pentru examine.com, Kurtis Frank, enumeră cel mai simplu mod de pe site cum se descrie acțiunea glucozaminei sub formă de suplimente pentru osteoartrita genunchiului sau șoldului:

„Suntem sacrament siguri că glucozamina ajută, dar nu suntem siguri în ce măsură. Știm deja că utilizarea pe termen mai lung a sulfatului de glucozamină este mai bună decât utilizarea pe termen scurt a clorhidratului de glucozamină. ”

Utilizarea Glucozaminei este recomandată de mulți experți, dar este puțin probabil să reducă magic simptomele osteoartritei. De aceea este el trebuie combinate cu alți factori de protecție, cum ar fi exercițiile fizice, dieta cu inflamație scăzută, poate luați alte suplimente.

Scopul principal al glucozaminei este de a forma lanțuri lungi, numite glicozaminoglicanii (GAG), care necesită articulații pentru a se regenera. [2]

Cum funcționează glucozamina?

Articulațiile sunt umezite de fluid și de cartilajul care le înconjoară. La unele persoane cu osteoartrita, cartilajul se descompune și se subțiază. Acest lucru duce la frecare mai frecventă, durere și rigiditate articulară. Cercetătorii cred că administrarea de glucozamină poate cresc cartilajul și densitatea fluidelor articulațiile din jur sau cel puțin preveni degradarea acestor substanțe. [3]

Cunoaștem două tipuri de bază de glucozamină:

Glucozamina este foarte des utilizată în domeniul medicinei alternative pentru osteoartrita genunchiului (din 47% dintre persoanele care confirmă utilizarea medicamentelor alternative, 59% utilizează glucozamină, iar restul de 41% utilizează sulfat de condroitină). [4]

Clorhidrat de glucozamină

Sulfatul de glucozamină - ajută cu adevărat?

În multe studii, au observat că suplimentarea 3 g de glucozamină ajustează indicatorul seric, care probabil mărturisește la tulburări minore de colagen. Sinteza colagenului nu pare să fie afectată în mod semnificativ, ceea ce a fost observat în sporturile cu impact ridicat (fotbal) și sporturile cu impact redus (ciclism).

Un alt studiu foarte interesant a fost realizat de omul de știință Rebecca Braham de la Departamentul de Epidemiologie și Medicină Preventivă de la Universitatea Monash din Praharn. Rebecca și alți doi colegi au cercetat efectul Glucozaminei la o doză de 2000 mg pe zi timp de 12 săptămâni. În plus, au fost incluse teste care au fost măsurate direct funcția articulară și durerea la persoanele cu dureri de genunchi.

Mărimea eșantionului a fost relativ mică, 24 de persoane au utilizat glucozamină și 22 placebo. Toți cei 46 de participanți au suferit de dureri de genunchi din cauza deteriorării anterioare a cartilajului sau a osteoartritei, care a fost atât de severă încât a limitat în timpul activităților zilnice. Funcția genunchiului a fost măsurată prin urcarea scărilor și mersul pe rață. Participanții au răspuns, de asemenea, la chestionarele de durere.

Cercetătorii au descoperit că îmbunătățirea a avut loc mult mai rapid la pacienții care utilizează sulfat de glucozamină (după aproximativ patru săptămâni de utilizare). Cel mai mare avantaj al glucozaminei părea să fie reducerea cantității de durere percepută. La sfârșitul studiului a declarat 88% dintre persoanele care iau sulfat de glucozamină, ca ei sunt durerile de genunchi s-au îmbunătățit semnificativ comparativ cu 17% dintre cei care au luat placebo. [11]

Suplimentele nutriționale care conțin sulfat de glucozamină conțin adesea alte ingrediente. Aceste componente includ Sulfat de condroitină, MSM sau cartilaj de rechin. Unii experți consideră că combinația acestor substanțe funcționează mai bine decât utilizarea Glucozaminei în monoterapie. [3]

Grupul 1 a luat 1500 mg de glucozamină
Grupul 2 a luat 1200 mg de condroitină
Grupa 3 a folosit o combinație de sulfat de glucozamină și condroitină
Grupa 4 a luat 200 mg de Celecoxib
5. placebo

Care au fost rezultatele studiului?

Glucozamina și condroitina administrate singure sau în combinație nu a redus durerea la pacienții cu osteoartrita genunchiului. Analizele exploratorii sugerează că combinația de glucozamină și sulfat de condroitină poate fi eficient la pacienții cu dureri de genunchi severe până la severe. [7] Condroitina în combinație cu glucozamina pare a fi sinergică în inducerea sintezei de colagen.

MSM (metilsulfonilmetan)

P. Usha și M. Naidu de la Departamentul de farmacologie clinică de la Institutul de Științe Medicale din India au efectuat un studiu a investigat diferența și efectul substanțelor la pacienții cu gonartroză mai mult de 12 săptămâni. Pacienții au fost împărțit în 4 grupe în funcție de componentă, folosit de:

1. Glucozamină (1500 mg),
2. MSM (1500 mg),
3. Combinație de glucozamină și MSM
4. Placebo

În cel de-al treilea grup care a luat glucozamină și MSM au experimentat dureri semnificativ reduse și mai puține umflături la nivelul articulațiilor. Astfel, au ajuns la concluzia că combinația dintre MSM și sulfat de glucozamină oferă recuperare mai bună și mai rapidă la pacienții cu osteoartrita. [10]

Dozaj recomandat Sulfat de glucozamină

Alergie la macac: Unele tipuri de sulfat de glucozamină sunt fabricate din coajă de creveți, homar sau crab. Astfel, există îngrijorarea că aceste produse ar putea provoacă reacții alergice la persoanele cu alergii la moluște. Cu toate acestea, similar reacțiile alergice sunt de obicei cauzate de carnea de crustacee.

Glucozamina poate fi administrată în 3 moduri:

• Orală (pe cale orală)
• Transdermic (prin piele) cu creme eficiente împotriva durerilor articulare
• Intramuscular (într-un mușchi) prin injecție

Glucozamina trebuie suplimentată pentru o perioadă de timp 2 până la 4 luni înainte ca efectele sale pozitive să apară. [12] Conform studiilor efectuate până în prezent, se recomandă suplimentarea cu glucozamină în doză zilnică 1500-2000 mg.

Care este părerea ta despre glucozamină? Îl folosiți singur sau în combinație cu alte ingrediente sau ca parte a unei nutriții articulare cuprinzătoare? Acțiune pentru opiniile dvs. despre această nutriție comună, iar dacă ți-a plăcut articolul, susțineți-l prin partajare.