Acumularea de grăsime viscerală în corpul uman se numește obezitate centrală sau androidă. Acest tip de obezitate este considerat a fi mai riscant în ceea ce privește bolile cardiovasculare decât creșterea subacută a țesutului adipos din jurul șoldurilor și taliei (așa-numita obezitate ginoidă), care se datorează parțial disfuncției endocrine semnificative a țesutului adipos visceral.
Grăsimea viscerală este activă biochimic, motiv pentru care are un efect negativ asupra întregului organism. Funcția sa seamănă cu glanda endocrină, care eliberează în organism substanțe dăunătoare care afectează sistemul imunitar, putând provoca inflamații cronice sau cancer. În plus, un exces de grăsime viscerală în organism are ca rezultat o încetinire a metabolismului și, astfel, creșterea în greutate.
Zona de grăsime internă este definită în rezultate ca secțiunea transversală a grăsimii situată în abdomen. Atunci când această zonă are o rază de acțiune mai mare de 100cm 2, aceasta este grăsimea viscerală dăunătoare.
Fapte despre grăsimea viscerală:
- promovează rezistența la leptină sau insulină și încetinește metabolismul, care la rândul său favorizează obezitatea
- acumulează grăsime în ea, care apoi o eliberează în sânge, ceea ce determină o creștere a sângelui în triacilgliceroli și ulterior crește riscul formării cheagurilor de sânge
- provoacă „îngrășarea” ficatului, pancreasului, rinichilor și chiar acoperirea inimii cu un strat de grăsime
- poate consuma până la un sfert din insulina totală, îi afectează receptorii din tot corpul și astfel provoacă rezistență la insulină - crește glicemia
- produce substanțe periculoase - în principal factorul non-rotativ al tumorii TNF-α și IL-6 - interleukina 6, care provoacă inflamații cronice, epuizează sistemul imunitar, deteriorează organele importante și acționează ca un factor declanșator al proceselor cancerigene
- împinge peretele abdominal frontal (de exemplu, un bărbat obez cu abdomenul mare nu are un strat de grăsime subcutanată de 50 cm grosime la exterior, dar are în el 20 kg de tremur galben, care îl ucide încet) provoacă ruperea sau înnodarea intestinelor
- provoacă depozitarea grăsimilor și în zona gâtului, ceea ce duce la sforăit și poate fi cauza tulburărilor de respirație nocturnă - apnee
Respectarea regulată a aportului și consumului adecvat de energie, somnului și reducerii stresului au o influență mare asupra cantității de grăsime internă. Cu excepția cazului în care corpul nostru moare de foame, se mișcă și se confruntă cu schimbări bruște (temperatură, psihic, boli etc.), nu trebuie să stocheze energie pentru „vremuri mai rele” și nu acumulează în sine un „ucigaș tăcut”.