grăsimi

Acțiune

Cu cuvântul grăsime, ochii tuturor femeilor vor avea automat cauciucuri pe burtă, un fundal mărit sau coapse inestetice. Da, grăsimile din noi evocă adesea senzația că atunci când le consumăm, ne îngrășăm automat. Prin urmare, au fost create diverse diete cu conținut scăzut de calorii, care, totuși, ne privează corpul de grăsimile de care are nevoie pentru o funcționare corectă.

În acest articol veți afla că nu toate grăsimile sunt rele, ci și care sunt grăsimile sănătoase pentru o persoană și corpul său. Încercați să le includeți mai mult în dieta dvs. și corpul dvs. va fi mai sănătos și mai fericit imediat!

Vei fi interesat

Ești indecis? Această tendință de unghii fierbinți este făcută pentru dvs.

    25 8
  • 03/12/2018

Cel mai bun cardio pentru seniori: Acesta este modul în care vă mișcați oasele!

    16 6
  • 03/11/2018

Pentru sănătate și frumusețe

Grăsimile sănătoase vă pot ajuta să pierdeți kilogramele în plus, să reduceți colesterolul rău, dar vă pot înfrumuseța și părul și vă pot îmbunătăți calitatea unghiilor. Deci, să ne uităm la ce ingrediente conțin grăsimi sănătoase și, prin urmare, este necesar să consumăm mai multe dintre ele.

  • Avocado este un exemplu excelent al celor mai sănătoase grăsimi pe care le poți absorbi în corpul tău. Funcționează împotriva colesterolului rău și îl mărește pe cel bun. Este bogat în vitamina E și acționează împotriva radicalilor liberi care cauzează îmbătrânirea prematură.
  • Unt & Ghee este adesea considerat nesănătos, dar nu este adevărat. Este o grăsime sănătoasă, bogată în acizi grași omega-3 și -6, benefică organismului nostru. Ajută frumusețea pielii, dar și sănătatea creierului. Untul de Ghee funcționează similar și funcționează bine la temperaturi ridicate.