Vara și grătarul sunt în toi. Doriți să vă încântați prietenii la o petrecere la grătar de vară și, în același timp, să evocați mâncăruri care nu sunt doar gustoase, ci și sănătoase și care susțin o linie subțire.?

aceste

1. Descarcă carnea de pe grătar acum, la fel de gata de mâncare. Nu-l arde! Dacă ați reușit din greșeală să coaceți carnea, îndepărtați și aruncați părțile arse. Nu folosiți friptură de carne pentru a pregăti sosuri.

2. Marinati mereu carnea inainte de gratar. De ce? Marinarea cărnii protejează și reduce posibilitatea formării unor substanțe periculoase Daune ADN sau cancer.

3. Adăugați aromă de friptură! Frecați-l ușor cu unt, așezați cimbru pe el și prăjiți usturoiul în piele.

Notă: Substanțele nocive sunt produse și la prepararea alimentelor la foc deschis. Dacă grăsimea și sucul din carne se scurg pe suprafețe fierbinți, aceste substanțe se lipesc de suprafața cărnii datorită efectului flăcărilor și fumului.

Sa nu uiti asta carnea trebuie să fie întotdeauna temeinic tratat termic. Gătirea atentă sau coacerea alimentelor distruge bacteriile. Apoi puteți mânca numai astfel de alimente cu senzație Securitate.

Cu toate acestea, dacă este carne tânără și proaspătă, Acolo nu este nimic mai bun la gust ca o friptură de dimensiuni medii 🙂

Pentru a preveni dezvoltarea substanțelor nocive în alimentele care conțin amidon, respectați următoarele principii:

- Friptură pâine doar maro deschis culoare, nu maro închis

- evita consum foarte maro inchis piese

- la prăjire nu modificați mâncare prea crocantă sau arsuri

- cartofi pai paine prajita la aurar, nu până se rumenesc

- Evita flacără mare

Se toarnă cu un ulcior apă curată, adăuga sirop de bază, proaspăt suc de lamaie, frunze de menta, inele de fructe feliate (portocale, lime, lămâie sau căpșuni etc.) a gheaţă.

Ne-am pregătit Pentru dumneavoastră ediția de vară sănătos și reducător sufragerie cu garnitură GRATUIT. Aflați despre grătare: totul despre cum gratar sanatos, ce mâncarea este potrivită pentru grătar A care grătar să aleagă + videoclipuri ce specialități pentru oaspeți a prepara.

Meniul include, de asemenea, reducerea dozelor atât pentru bărbați, cât și pentru femei. Vei afla, cum să vă bucurați de un grătar în timp ce pierdeți în greutate!

Aceste sfaturi pentru grătar pot fi găsite la Video - meniu TASTY 5 + 1 AICI >>

Sfaturi pentru mâncăruri gustoase și sănătoase la grătar:

  • piept de pui
  • pestele
  • dovlecel
  • ciuperci
  • ardei rosu
  • porumb mic proaspăt
  • cartofi
  • pâine

Bun gust și mare distracție!