gravitația

subiecte asemănătoare

Colesterolul ridicat vă înfundă vasele de sânge și, în cele din urmă, provoacă un atac de cord sau o înfrângere. Fie că ai șaizeci sau treizeci.

O mulțime de colesterol circulă în vene nu numai că devine mai tânăr, ci și mai subțire. Este doar un stil de viață greșit? Internist responsabil MUDr. Ľubica Sládkovičová.

Din care au crescut colesterolul din sânge subțire și tinerii?
Ei ar putea moșteni tendința la niveluri ridicate de la părinți sau bunicii lor. Din păcate, acesta nu este un fenomen rar. Prin urmare, nivelul colesterolului a început să fie controlat și la copii. Numai în acest fel putem proteja sistemul vascular și preveni ateroscleroza atunci când există riscul de infarct și accident vascular cerebral.

Nu tocmai pentru că ați început să o măsurați mai mult și pentru că ați înăsprit criteriile?
Acesta este unul dintre motive. Odată folosit ca o cifră sănătoasă, a fost luat în considerare un nivel al colesterolului din sânge de aproximativ șase milimoli, în prezent este maxim cinci. De aceea vom obține rezultate mai proaste. Pregătirea necorespunzătoare pentru recoltarea sângelui poate fi, de asemenea, un motiv. Examinarea trebuie să fie precedată de un post de zece până la douăsprezece ore, iar cina trebuie să fie ușoară. Cele mai potrivite sunt pâinea integrală sau carnea slabă cu legume. Principalele cauze ale colesterolului ridicat sunt o dietă bogată în grăsimi animale, lipsa de mișcare și excesul de stres. Cu toate acestea, el însuși nu va ridica nivelul în mod periculos.

Nu este important să monitorizați nu numai colesterolul rău, ci și bunul. De ce?
Combinația dintre niveluri mai ridicate de colesterol dăunător și niveluri mai scăzute de colesterol bun este periculoasă. Colesterolul bun, cunoscut sub numele de HDL, protejează împotriva bolilor cardiovasculare, iar LDL rău este responsabil pentru întărirea arterelor. Se așează pe pereții vaselor de sânge și le înfundă. Subtipurile de colesterol nu sunt frecvent specializate, dar valorile limită sunt în principal între colesterolul bun și cel rău.

Cum poate fi afectat acest raport?
În timp ce nivelul colesterolului rău este redus în mod eficient prin ajustarea obiceiurilor alimentare și a activităților sportive, creșterea valorii colesterolului bun este puțin mai dificilă. Ajută la exerciții, la măsuri dietetice și, în cazul terapiei medicamentoase, și la medicamente pentru ajustarea nivelului de colesterol.

Dacă găsiți niveluri mai ridicate de colesterol în sânge, luați imediat medicamente?
Depinde de cazul specific. Cu o ușoară creștere, vă recomandăm să vă ajustați stilul de viață - pentru a exclude alimentele grase, mâncați multe fructe, legume și alimente bogate în fibre. Sportul va ajuta, de asemenea. Încercăm să întârziem cât mai mult implementarea medicamentelor.

Nu ar fi mai sigur să începeți imediat medicația?
Pentru persoanele slabe care nu fumează, fac sport și nu au boli cardiovasculare în familie, putem aștepta. Nu sunt la fel de riscante ca persoanele al căror colesterol a crescut ca urmare a unei vieți nesănătoase. Primele medicamente sunt de obicei prescrise de primele până la patruzeci de ani, când ajustarea stilului de viață nu ajută și sunt asociate tensiunea arterială ridicată sau niveluri ridicate de glucoză din sânge. Terapia este de obicei pe termen lung și vrem să împiedicăm tinerii să se oprească pentru a lua medicamente, lucru obișnuit. Desigur, dacă, în ciuda eforturilor depuse, colesterolul dvs. este mai mare de șapte milimoli și aveți probleme cu inima sau vasele de sânge în familia dvs., veți primi medicamente indiferent de vârstă.

Multe medicamente sunt convenabile, astfel încât să nu trebuiască să urmeze o dietă. Ajută?
Consumul de droguri și o dietă cu conținut scăzut de grăsimi sunt baza terapiei. În caz contrar, există încă riscul întăririi arterelor.

De ce scade uneori nivelul colesterolului la câteva luni după ce încetăm să observăm acest lucru?
Acest lucru poate fi explicat prin faptul că metabolismul grăsimilor din organism durează ceva timp înainte ca acesta să se schimbe. Nu se poate exclude faptul că ați urmat o dietă de trei luni, iar rezultatele nu vor fi reflectate. Cu toate acestea, cu o schimbare pe termen lung, efectul pozitiv va veni cu siguranță! Uneori este suficient să omiteți untul și colesterolul va scădea în câteva săptămâni. De aceea este necesar să perseverăm și să nu ne descurajăm.

Mănâncă sau nu mănâncă ouă?
Chiar dacă aveți colesterol ridicat, tratați-vă cu un ou pe săptămână. O porție bună de legume va reduce efectele negative ale colesterolului.

Sfaturi sănătoase
Nivelurile de colesterol sănătos de până la 6 mmol vă vor ajuta să mențineți multe fructe și legume și pâine integrală. Colesterolul rău urăște dozele mari de fibre și, prin urmare, este menținut în limite normale.