Fiecare copil se dezvoltă într-un ritm diferit. Există o serie de grafice și tabele care vă vor oferi o imagine de ansamblu orientativă asupra greutății și înălțimii corecte a copilului în funcție de vârsta sa.
Bebeluși și copii mici până la 24 de luni
În primele 23 de luni, medicul pediatru monitorizează cu atenție dezvoltarea copilului conform tabelelor. Greutatea recomandată a bebelușilor diferă în funcție de sex. Greutatea medie la naștere este similară, dar după 11 luni de viață, băieții cântăresc în medie cu 400 g mai mult decât fetele. La această vârstă, monitorizați progresul împreună cu medicul dumneavoastră și urmați instrucțiunile acestuia.
Înălțimea medie a copiilor în mese
Disabled World enumeră următoarele tabele ca actuale:
Fete de la 2 la 12 ani
| Vârstă | Greutate | Înălţime |
| 2 ani | 12 kg | 85,5 cm |
| 3 ani | 14,2 kg | 94 cm |
| 4 ani | 15,4 kg | 100,3 cm |
| 5 ani | 17,9 kg | 107,9 cm |
| 6 ani | 19,9 kg | 115,5 cm |
| 7 ani | 22,4 kg | 121,1 cm |
| 8 ani | 25,8 kg | 128,2 cm |
| 9 ani | 28,1 kg | 133,3 cm |
| 10 ani | 31,9 kg | 138,4 cm |
| 11 ani | 36,9 kg | 144 cm |
| 12 ani | 41,5 kg | 149,8 cm |
Băieți de la 2 la 12 ani
| Vârstă | Greutate | Înălţime |
| 2 ani | 12,5 kg | 85,5 cm |
| 3 ani | 14 kg | 94 cm |
| 4 ani | 16,3 kg | 100,3 cm |
| 5 ani | 18,4 kg | 107,9 cm |
| 6 ani | 20,6 kg | 115,5 cm |
| 7 ani | 22,9 kg | 121,1 cm |
| 8 ani | 25,6 kg | 128,2 cm |
| 9 ani | 28,6 kg | 133,3 cm |
| 10 ani | 32 kg | 138,4 cm |
| 11 ani | 35,6 kg | 144 cm |
| 12 ani | 39,9 kg | 149,1 cm |
Fete mai în vârstă de până la 20 de ani
| Vârstă | Greutate | Înălţime |
| 13 ani | 45,8 kg | 156,7 cm |
| 14 ani | 47,6 kg | 158,7 cm |
| 15 ani | 52,1 kg | 159,7 cm |
| 16 ani | 53,5 kg | 162,5 cm |
| 17 ani | 54,4 kg | 162,5 cm |
| 18 ani | 56,7 kg | 163 cm |
| 19 ani | 57,1 kg | 163 cm |
| 20 de ani | 58 kg | 163,3 cm |
Băieți mai în vârstă de până la 20 de ani
| Vârstă | Greutate | Înălţime |
| 13 ani | 45,3 kg | 156,2 cm |
| 14 ani | 50,8 kg | 163,8 cm |
| 15 ani | 56 kg | 170,1 cm |
| 16 ani | 60,8 kg | 173,4 cm |
| 17 ani | 64,4 kg | 175,2 cm |
| 18 ani | 66,9 kg | 175,7 cm |
| 19 ani | 68,9 kg | 176,5 cm |
| 20 de ani | 70,3 kg | 177 cm |
De ce să monitorizezi greutatea bebelușului tău?
Greutatea corporală este un indicator important pentru estimarea riscurilor pentru sănătate. De exemplu, va dezvălui efort fizic inadecvat, stres sau o dietă dezechilibrată.
Pierderea bruscă și inadecvată în greutate sau creșterea în greutate pot, de asemenea, să vă alerteze, în multe cazuri, cu privire la o boală periculoasă sau la alte modificări ale corpului.
Nu uitați să efectuați periodic controale preventive la medicul dumneavoastră.
La pubertate, corpul crește cel mai repede
Mai ales fetele se confruntă adesea cu pubertatea schimbări dramatice în greutate, înălțime și distribuția grăsimilor. Băieții și fetele cresc literalmente în fața ochilor lor. Prin urmare, dacă nu-ți place greutatea copilului în această perioadă, nu dispera - totul se poate nivela.
Potrivit Wikipedia, pubertatea băieților începe între 11 și 12 ani și se termină între 16 și 17. Pentru fete, începe mai devreme, între 10 și 11 ani. Se termină în mod similar - între 15 și 17.
Obezitatea nu este doar un defect de frumusețe
Este o boală gravă care provoacă multe complicații de sănătate.
Acestea includ, de exemplu, hipertensiunea arterială și dezvoltarea bolilor cardiovasculare. În ultimii ani, a fost una dintre cele mai frecvente cauze de deces.
Pe de altă parte, o scădere bruscă în greutate indică faptul că ceva nu este în regulă.
Tulburări alimentare periculoase
În zilele noastre, când tendințele modei sunt determinate de modele slabe de pe titlurile unor reviste cunoscute, tot felul de tulburări alimentare se ascund după fiecare colț.
Fie că este vorba de anorexie, bulimie, ortorexie (obsesie cu mâncarea), este o boală mintală periculoasă. Fetele adolescente în special sunt expuse riscului. Prin urmare, nu ignora semnele că i se întâmplă ceva copilului tău.
Copiii cu o greutate sănătoasă tind să fie mai confortabili în general
Serverul Nhs.uk subliniază că copiii cu o greutate sănătoasă au mai multă energie în general, tind să fie mai puțin bolnavi, învață mai bine și intră în viață cu mai multă încredere.
Este foarte important să le oferiți copiilor un model bun în ceea ce privește hrana și exercițiile fizice. În loc să stați în fața televizorului, mergeți la plimbare cu copiii sau mergeți cu bicicleta.
6 sfaturi bune pentru părinți
Cum se cunoaște o porțiune din mărimea bebelușului?
Chiar și pentru experți, aceasta este adesea o întrebare dificilă. Nevoile nutriționale ale unui copil variază în funcție de mulți factori. Cea mai simplă soluție este de a da mai întâi întregii familii porții mai mici și de a adăuga celor care încă sunt flămânzi.
Nu utilizați plăci care sunt inutil mai mari decât este necesar. Dacă vrei ca copilul tău să mănânce mai încet, vorbește cu el în timp ce mănâncă, de exemplu, despre ceea ce a trăit el în timpul zilei.
Unde merge, mergi
De îndată ce copilul poate face față plimbării în mod fiabil, alocați-i cât mai mult timp posibil. Este cea mai naturală mișcare pentru întreaga familie.
Alte activități recomandate includ:
- Pentru copii mici: jocuri active (urmărire, ascundere), jocuri cu mingea, leagăn pe leagăne și alte jocuri pe terenul de joacă
- Pentru persoanele în vârstă: skateboarding, patinaj, înot, dans, schi ....
Când să aștepți și când să cauți un expert?
Întrebare grea. Pediatrul vă va ajuta cel mai bine cu soluția. Discutați cu el nu numai situația în care copilul refuză mâncarea, ci și invers - dacă mănâncă în mod inutil. Ajustarea dietetică va ajuta adesea chiar dacă:
- Copilul este adesea bolnav și toate examinările sunt altfel în ordine.
- Nu are suficientă energie pentru activitățile zilnice.
- Este îngrijorată de silueta ei.
- Are probleme de adormire sau schimbări de dispoziție.
Amintiți-vă că tabelele oferă doar o prezentare statistică a greutății medii sau recomandate pentru copii. Principalul lucru este cum se simte copilul și cum ți se pare - părinții.
Dorim o voință puternică întregii familii.
Mgr. Zuzana Veselá
Sunt un avocat instruit, dar în prezent mă dedic pe deplin scrisului. Îmi plac bucătăria cehă, italiană, indiană și mexicană. Îmi place să gust noi fructe exotice și (băuturi răcoritoare!) Băuturi. După părerea mea, bunăstarea noastră generală depinde și de un meniu echilibrat, realizat din ingrediente oneste.
Nu ratați
Dieta cu proteine
Proteinele sunt, de asemenea, o componentă cheie a unei diete de slăbit pentru sănătatea noastră generală. Corpul are nevoie de ele în fiecare zi pentru zeci de procese importante, de la construirea și menținerea mușchilor până la producerea sângelui.
Pierderea în greutate pentru femei: Cum se face după 20, 30, 40, 50 și 60
În timp ce în anii douăzeci metabolismul este în plină desfășurare, în câțiva ani totul poate fi diferit. Chiar dacă pierderea în greutate devine din ce în ce mai dificilă odată cu înaintarea în vârstă, puteți lucra în continuare la siluetă.