- La mâna a doua
- Grupuri și forumuri
- Peretele
- Consultativ
- Competiții
- Testăm
Bună ... Greutatea fiicei mele de 13 ani este în regulă? Măsoară 165cm și cântărește 63kg
Hena6 nu este de încredere
Nu stiu daca este mult sau putin am 164cm si 46 kg sunt sarac si ar trebui sa cantaresc aproximativ 51kg in functie de IMC dar as prefera sa consult un pediatru decat aici, depinde si de predispozitiile genetice
a mea este de 13 ani. 172 cm și 54 kg.
depinde de structura corpului și de masa musculară
@ hena6 Ei bine, este adevărat că este puțin cu el.Dar cred că va crește din nou. Apoi se pierde în greutate
Hena6 nu este de încredere
@ zuzi02 Nu știu dacă face sport și dacă are ceva mișcare regulată, poate dans sau ceva similar, dar poate se va pierde și se va scoate și va avea figura unui model 😉
@ zuzi02 Dacă nu este mâncat, tata a variat dieta, o mulțime de legume și nu stă câteva ore la computer sau la televizor, așa că nu te retragi încă. Dacă nu este cazul, trebuie schimbat acum, ieri a fost târziu. pentru că atunci va fi ambalat doar 😉
@ zuzi02 nu depinde atât de mult de greutate cât de% mușchi și grăsime. Nu vă așteptați să o pierdeți, dar motivați-o să facă mișcare - ceea ce arată în forma ei în timpul dezvoltării o va „salva” și va avea probleme cu pierderea în greutate în viitor. (Îmi pare rău, sunt foarte obosit și nu pot să formulez propoziții, dar poate înțelegi)
@ cecil36 Pur și simplu nu-i plac legumele . a jucat volei o vreme, dar s-a oprit și stă aproape întotdeauna la computer
fiica ma 15r. 158 cm și de la 60 la 63 kg/vară-iarnă /,
dar avem oase grele ha ha
@ zuzi02 trebuie să se schimbe, am avut aceeași problemă cu fiica mea. acum are 15,5 ani. și super personaj. înainte de tot timpul sexului alb de noapte (înțelegeți plimbările pe frigider după blana de la 21.00) încă pe computer, fără mișcare. iar când s-a dus la bunicul ei, care a gătit și a copt super, a slăbit două kilograme weight. Așa că trebuia să vină o schimbare
@ zuzi02 Dacă cultivă în mod regulat o anumită activitate fizică (poate dansează), atunci greutatea ar putea fi bună.
Altfel, ar putea începe să mănânce puțin mai sănătos (dacă nu o faci acum) și să se miște mai mult.
Dar, foarte, foarte discret și sensibil faceți unele modificări în dieta dvs. de acasă, deoarece la această vârstă și pe această temă poate fi vulnerabil.
@ zuzi02 cu siguranță trebuie să fie motivată să se miște. Nu este încă obeză, dar este supraponderală și nu trebuie să fie mulțumită crescând din ea. Este adevărat că celulele adipoase, care se formează în timpul pubertății, sunt stocate și ulterior foarte greu de distrus. În locul tău aș motiva-o să se miște. Ai nevoie de propriul tău exemplu. Este deja vârsta în care ai putea merge să faci mișcare împreună. Vei petrece clipe plăcute împreună și îi vei insufla nevoia de a te mișca. Parcă o găsise la maturitate. De asemenea, dieta trebuie ajustată, dar nu există diete. Și când vine vorba de a sta la un computer, nu doar că nu se mișcă, ci probabil că devine deja dependent. Ai de-a face cu ea înainte să fie prea târziu.
@adeala Dar, la această vârstă, cel mai probabil nu se ocupă de fitness, deci problema raportului dintre greutatea grăsimii și greutatea masei musculare nu este atât de importantă.
Chiar dacă ar fi cultivat un sport, încă nu există prea multe prezumții că nu ar ști ce masă musculară „grea”. La urma urmei, ce trebuie să știe cum să câștige chiar și pentru doar 3 kilograme de masă musculară slabă? 😉
Nu funcționează așa, am 70 de kilograme, dar fac sport, deci este cu siguranță mușchii.
@ zuzi02 nu am 168 și 61,5 kg și aveam 54,5 ani și cu siguranță nu eram o trestie mai mare, îmi cer scuze pentru situația actuală cu aproape 40 pe gât
Principalul lucru este că se simte bine și încrezătoare - pentru a nu avea stres, încearcă-i pe cei ca mama să regleze dieta ei și a ei. Principalul lucru este că nu face greva foamei fără știrea ta. Puteți include și mișcări articulare. De exemplu, am suferit mult pentru că eram cea mai grasă din clasă - aveam 165 cm și 58 kg. și eram deja un „om gras”, de câteva ori am intrat într-o grevă a foamei fără sens și i-am spus mamei că am mâncat deja. Paradoxal, am acum 63 kg după 2 copii și nu mă simt ca un „gras”, dar grozav.
@eeffka exact, am 37 de ani, 165 cm și 54 până la 55 kg în funcție de sezon. 🙂 De asemenea, nu mă simt slăbit și cred că aceasta este greutatea perfectă pentru mine. Am cântărit și 64 kg, dar asta a fost după naștere. Pentru că am un loc de muncă sedentar pentru a-mi menține greutatea, trebuie să mă mișc și să nu mănânc tot ce nu sună ca mine. A trebuit să învăț toate acestea doar la vârsta adultă și a fost foarte greu. De aceea am scris mai sus că obiceiul de mișcare ar trebui construit cât mai curând posibil.
ce zici de ceva ce poți baga în prim-plan. La urma urmei, depinde de modul în care sunt părinții, dacă au oase grele sau sport. în caz contrar, arată 63 kg pe de altă parte, pe de altă parte. și dacă majoritatea dintre voi i-ați scris că este pe corpul ei pentru a-i da o dietă. este o dietă în pubertate, greutatea se va schimba acolo . ea se transformă în femeie. greutatea ei ar trebui să o prindă cel puțin. 😖 😖 😖
@lorela Am fost sportivă la vârsta ei, am mers la competiții și avea foarte puțină grăsime și mult mușchi. Aici nu era nimic scris despre obiceiurile ei, așa că tocmai am răspuns corect la întrebarea dacă este mult. Ceea ce este important este restul a ceea ce am scris.