Fiecare dintre noi are o perioadă în care nu vrea nimic. Atunci este ideal să introduceți în corp substanțe care să ne „lovească” imediat. Majoritatea oamenilor îl folosesc pentru acest caz cafea populară și cofeină, care este ascuns în el.
Dar sunt alții în lume alimente și ierburi, al căror conținut ne poate furniza energia necesară, poate îmbunătăți concentrarea și se poate întări până a doua zi.
Unul dintre ele este, de asemenea guarana. O plantă care este adesea atribuită unei a doua cocaine.
Ce face această plantă unică și poate stimula cu adevărat corpul nostru cu o astfel de energie? Citește și află.
Guarana - Cele mai bune produse
Ce este?
Băutura Paulínia este numele oficial al popularei guarane. Este un arbust cățărător, care ajunge adesea la înălțime până la 12 metri incredibili.
Floarea de guarana este albă, adesea colorată în verde. În interior este un miez roșu. Se va sparge după explozie suprafața unui miez maro acoperit cu carne albă.
Guarana
Pentru prima dată, el a observat efecte pozitive asupra corpului nostru Joao Felipe Battendrof. Era misionar pe râul Maués, urmărindu-i pe conaționali.
Un lucru l-a surprins.
Localnicii au dat semne de activitate, vitalitate fără precedent și literalmente debordând de energie.
Așa că a devenit interesat de cauza acestei afecțiuni când a dat peste o guarana populară. El a scris un raport detaliat despre ea, pe care la trimis în cele din urmă Theodor von Martis.
A fost un botanist popular care a descoperit că în guarana exista o substanță care a provocat toate aceste efecte.
El a numit substanța guarină, dar în câțiva ani se numea schimbat în cofeină. Probabil că știi deja restul poveștii.
Cofeină a devenit o componentă a multor băuturi și mulți oameni nici măcar nu își pot imagina viața fără o doză din această substanță.
În ce constă?
Guaranu este format din mai multe substanțe, al cărui aport regulat este extrem de important pentru corpul nostru.
Mai jos vă vom aduce o prezentare generală a celor mai importante ingrediente care alcătuiesc guarana.
Guarín
Denumire guarină este încă utilizat pentru unele produse care conțin guarana. Este o substanță care conține o cantitate mare de cofeină.
Potrivit sondajelor, chiar și de două ori numărul unu cea mai populară băutură din lume - cafeaua.
Aceste cunoștințe sunt cu siguranță în spatele motivului pentru care mulți oameni au renunțat la cafea și au trecut la consumarea guaranei din ce în ce mai populare.
Cofeină
Cofeină este cu siguranță cel mai cunoscut stimulent din lume și un număr mare de oameni au devenit din greșeală dependenți de efectele sale.
Este un alcaloid care are un loc proeminent în guarana. Cofeina îi afectează în principal pe ai noștri starea mentală, ajută la performanțele sportive și pentru o vreme, de asemenea crește tensiunea arterială. (sursă)
Cu toate acestea, cofeina poate deveni și periculoasă pentru noi, deci trebuie consumată într-o anumită măsură.
Teobromina
O altă substanță care, ca și cofeina, are efecte stimulante este teobromină. Mulți nu cunosc această substanță.
De asemenea, este un alcaloid care are efecte pozitive asupra corpului nostru. Această substanță se găsește cel mai frecvent în boabe de cacao.
În afară de încurajarea și livrarea forței necesare ajută dilata vasele de sânge și astfel pătrund în întregul sistem sanguin.
Teofilina
Ultimul stimulent găsit în guarana este o substanță numită teofilină. Dacă ar trebui să o descriem mai detaliat, este o pereche exactă de teobromină.
Se găsește în boabele de cacao și are un efect pozitiv sistemul nostru circulator și cardiovascular.
Ca toate substanțele menționate ajută la stimularea sistemului nervos. În plus, are efecte antiinflamatorii.
Vitamine
Guarană este, de asemenea, o sursă de unele importante vitamine si minerale. Vitaminele B, în special, au o prezență mare în această plantă.
Specific, vitaminele B1 și B2. În plus, guarana este o sursă de vitamine precum calciu, fosfor, fier sau sodiu.
Pentru ce este bună guarana?
Există o serie de efecte care sunt menționate în legătură cu planta de guarana. Trebuie menționat, totuși, că unele dintre ele greșesc.
Cu toate acestea, acestea sunt menționate de site-urile care doresc să vândă cu forță această mare plantă și produse cu conținutul ei.
Cu toate acestea, efectele reale și reale ale guaranei sunt mult mai mici, dar sunt real și extrem de necesar pentru corpul nostru.
Un număr de site-uri afirmă că guarana este implicată activ pierdere în greutate. Tocmai din cauza acestui efect este menționat atât de des ca fiind una dintre componentele pastilelor dietetice.
Cu toate acestea, trebuie amintit că administrarea de guarana nu vă va garanta pierderea în greutate. Cu toate acestea, acest arbust masiv ajută într-adevăr să slăbești indirect.
Vă accelerează metabolismul, datorită căreia celulele adipoase se descompun mai repede, ceea ce în timp determină și scăderea în greutate și scăderea colesterolului.
Cu toate acestea, baza pentru pierderea în greutate este alimentație sănătoasă și stil de viață sănătos, care în sine implică mișcare activă. Dacă adăugăm Guarana ca supliment nutritiv, cu siguranță nu vom strica nimic.
-
Guarană împotriva oboselii
Cu toate acestea, efectul principal și cel mai important al Guarana este furnizarea de energie și susținerea corpului nostru în timpul zilei. Oboseala vine la noi când activitatea creierului și metabolismul încep să încetinească. (sursă)
Ne simțim fără energie, vitalitate și literalmente nu vrem nimic. Stimulanții pe care i-am scris mai sus sunt responsabili pentru reluarea acestor procese.
Ne simțim din nou proaspeți și plini de energie din nou. Desigur, nimic nu trebuie exagerat, deoarece un număr mare dintre acești stimulanți din corpul nostru vă pot provoca probleme considerabile.
Efectele negative ale guaranei
Singurul care poate induce efectele negative ale guaranei ești tu. Așa cum am scris mai sus, nimic nu ar trebui exagerat și utilizarea excesivă a Guarana în timpul zilei poate fi contraproductivă pentru dvs.
O supradoză de cofeină nu este plăcută. Putem fi noi provoacă insomnie pe termen lung, care în timp se poate transforma într-o tulburare de somn.
Creșterea tensiunii arteriale, palpitații, Sentimentele de iritabilitate și schimbările de dispoziție sunt alte simptome, însoțind o supradoză.
Pentru cine Guarana nu este potrivit?
Guarana a devenit recent o căutare extraordinară și un supliment nutritiv folosit. Cu toate acestea, datorită compoziției sale, utilizarea sa este periculoasă și nu este recomandată pentru unii oameni.
-
Această plantă nu este recomandată pentru utilizare de către persoanele cu probleme tensiune arterială crescută. Guarana crește în mod natural tensiunea arterială de ceva timp, ceea ce ar putea fi o problemă relativ mare pentru persoanele care suferă de această boală. Ar trebui să vă adresați întotdeauna medicului dumneavoastră despre utilizarea acestuia. (sursă) Este de asemenea recomandată restricționarea utilizării Guarana femeile însărcinate sau care alăptează, care, în această stare, ar trebui să elimine din dieta lor toate alimentele și băuturile care conțin cofeină.
Care este doza zilnică recomandată?
Guarana este un supliment nutritiv puternic, care vă poate lovi cu piciorul ore întregi. Prin urmare, este important să urmați doza corectă.
Mai multe teste efectuate de medici au arătat că doza ideală și recomandată este ia în considerare 5 grame pe zi.
Această doză este recomandată în cazul unei pulberi clasice din semințe de plante. Pentru o idee mai bună - 5 grame este aproximativ o linguriță.
Este foarte posibil ca o doză mai mică să fie suficientă pentru dvs. și Guarana să îndeplinească ceea ce vă așteptați de la ea.
Diferența dintre guarana și cafea
Efectele guaranei și ale cafelei au fost comparate de mult timp. Trebuie menționat, totuși, că cele două efecte sunt oarecum diferite.
Cafeaua și cofeina din ea pot porni corpul imediat și îi pot oferi energia de care are nevoie. Într-o ceașcă din această băutură populară este conține 20 până la 120 de miligrame de cofeină.
Cu toate acestea, acest efect nu durează prea mult.
În schimb, efectele guaranei sunt mai slabe și mai durabile. Doza recomandată, pe care am menționat-o mai sus, este suficientă pentru a prepara un litru de ceai.
O astfel de doză conține aproximativ 50 de miligrame de cofeină. Este o doză mai mică de cofeină în comparație cu cafeaua, dar starea de vitalitate și energia deplină vă vor dura mult mai mult.
Tocmai din cauza acestui aspect, guarana devine din ce în ce mai populară chiar și în rândul iubitorilor de cafea.
În ce formă putem cumpăra Guarana?
Suplimentul nutritiv pe care Guarana îl decide poate fi achiziționat online, la o farmacie sau în diverse magazine, sub mai multe forme.
Cea mai comună formă este o pulbere, care se face din semințele băuturii paulinia. În opinia noastră, acesta este cel mai bun mod, deoarece puteți prepara o băutură gustoasă din această pudră.
A doua cale este tablete clasice și capsule care conțin guarana. De asemenea, puteți cumpăra aceste tablete la o farmacie sau la un magazin nutrițional.
rezumat
Dacă v-ați simțit vreodată obosit și cu dispoziție, asigurați-vă că încercați guarana în dieta dumneavoastră. Este o substanță naturală care cu siguranță nu vă va dezamăgi și vă va furniza energia necesară.
Desigur, conține o mulțime de stimulente și, prin urmare, nu ar trebui exagerat cu consumul său.
Cu siguranță nu recomandăm să consumăm mai multă guarană decât cea recomandată de producătorul acestui supliment alimentar.
Guarana din Namaximum.sk
Guarana de la marca Namaximum.sk este unul dintre produsele de calitate. Principalele avantaje includ dimensiunea pachetului și un preț favorabil. De asemenea, are efecte foarte bune. Se poate trezi în mod eficient.
Vedeți mai multe detalii despre acest produs. Poftim!