Zilele fierbinți de vară solicită delicii gustoase, sănătoase și fără pretenții. Și mai ales răcoritoare! Cu cele cinci delicii noastre, nici nu trebuie să vă faceți griji cu privire la formularul dvs. în costum de baie și vă bucurați să le oferiți o vizită. În același timp, sunt bogate în fibre, ușor de digerat și pline de nutrienți. Încercați-le cu noi!
Gustările noastre sunt ușor de preparat și ingrediente și este posibil să nu fi crezut că puteți utiliza aceste ingrediente în alt mod decât de obicei. Și dacă doriți să vă scutiți digestia și intestinele de mesele grele, ingredientele artificiale și zahărul adăugat inutil, includeți aceste rețete în ținuta dvs. de vară.
Struguri congelați
Data viitoare când cumpărați un strugure (poate fi roșu sau verde), spălați-l bine și în mod ideal aruncați fructe de pădure curate într-o pungă potrivită pentru congelator și lăsați-l să înghețe peste noapte. Iar a doua zi vă puteți bucura de o delicatesă răcoritoare - doar singur sau aruncați-le în limonadă sau adăugați-le la terci de mic dejun sau iaurt. Și dacă doriți să experimentați mai multe, înțepați boabele individuale ale strugurilor pe un băț, înmuiați-l în iaurtul preferat și presărați cu nuci, lăsați-l să înghețe și aveți un piure eficient și simplu pentru vizite.
Zmeura umpluta cu ciocolata
Inghetata cu banane
Mere cu unt de arahide
Năut picant copt
Această delicatesă este singura care necesită tratament termic, dar merită dacă vă place să zdrobiți ceva la televizor sau la serviciu, de exemplu, și doriți să evitați cipurile nesănătoase. Se înmoaie nautul uscat timp de cel puțin 8 ore, apoi se spală și se usucă din apă. Se amestecă uleiul de măsline cu condimentele preferate, precum scorțișoară, ardei afumați, ardei iute, sare, condimente pentru grătar. Se amestecă amestecul rezultat cu nautul preparat. Nu trebuie să exagerați cu uleiul, nautul nu ar trebui să fie scăldat în el, ar trebui doar să fie înfășurat. Întindeți într-un singur strat pe o foaie de copt tapetată cu hârtie de copt și coaceți timp de aproximativ 40 de minute la 200 de grade până se rumenesc. Agitați din când în când farfuria, astfel încât nautul să se prăjească uniform și să verifice dacă nu arde. Se servește după răcire, când este încă complet crocant. Dacă doriți o versiune dulce a acestor floricele, schimbați uleiul de măsline cu nucă de cocos și condimentele cu cacao cu zahăr din nucă de cocos.