conținut

Câte calorii conține un morcov, castravete sau dovlecei? Veți fi încântați de aceste valori!

Roșii

19 calorii la 100 de grame - acestea sunt numerele pozitive cu care se mândresc roșiile. Printre alte substanțe active, acestea conțin licopen, care acționează ca un antioxidant semnificativ. Interesant, dacă prelucrați roșiile, de exemplu, la suprapresiune, licopenul este eliberat într-o măsură și mai mare.

Castraveți

12 calorii la 100 de grame - până la 95 la sută compuse din apă, ceea ce le face un aliment ideal pentru diferite diete - datorită și conținutului multor vitamine și în special oligoelemente. Sigur, cel mai adesea pregătim salate din ele, dar au multe utilizări în bucătărie - pot fi preparate sub formă de tartine de castraveți, sosuri sau supe.

Veți găsi o listă de ingrediente și o procedură de text în rețetă Salată grecească de casă pe Varecha.sk

Un morcov

36 de calorii la 100 de grame - dintre toate legumele, are cea mai mare proporție de carotenoizi. Acestea sunt o prevenire excelentă împotriva cancerului de piele. Și cu siguranță nu aparține exclusiv supei - puteți prepara câteva tartine ușoare și delicioase din morcovi în timpul verii, o puteți servi coaptă ca garnitură la felul principal - are un gust minunat.

Veți găsi o listă de ingrediente și o procedură de text în rețetă Salată de salată pe Varecha.sk

Dovlecel

18 calorii la 100 de grame - pe timpul verii este un aliment ideal, care este potrivit nu numai pentru grătar, ci și pentru fierberea sau coacerea la cuptor, precum și pentru prepararea unor gustări gustoase. Spaghetele crude din dovlecei sunt, de asemenea, populare, care au un gust excelent cu, de exemplu, roșii uscate sau pesto de busuioc de casă.