tendință

Acțiune

Nu, chiar nu este numele unei băuturi mixte. Girotonic are un efect mult mai benefic asupra corpului nostru, cel puțin pe termen lung. Deci despre ce vorbim? Girotonic este un exercițiu special care combină mai multe activități fizice, aparent incompatibile. Deci, dacă sunteți interesat de principiul girotonic și ce se poate realiza prin practicarea acestuia, rămâneți la noi.

O combinație de sporturi aparent incompatibile

Gyrotonic combină yoga, dansul, baletul, așa-numitele exerciții de tonifiere, înot, gimnastică rituală, masaje auto și tai chi. Nu suntem surprinși dacă nu vă puteți imagina cu adevărat acest lucru în practică. Tot ce trebuie să faci este să-l încerci pentru tine și să-ți formezi o părere. Asigurați-vă că încercați girotonic dacă suferiți de dureri de spate, cap, genunchi sau umeri, vă va ajuta chiar să luptați împotriva incontinenței.

Esența exercițiului, pe lângă combinarea mai multor mișcări, este un exercițiu pe un dispozitiv special (Turnul scripetei), datorită căruia puteți obține rezultatele dorite relativ curând. Dar, din păcate, nu va fi gratuit. Deși nu este o mișcare dificilă, regularitatea și perseverența vor fi importante.

Implici aproape toți mușchii și articulațiile

Mașina menționată, pe care se practică girotonica, este setată în funcție de nevoile individuale ale practicantului, în ceea ce privește înălțimea, greutatea și setarea rezistenței dispozitivului. Se antrenează într-un ritm regulat, cu aproape toate articulațiile și mușchii implicați. Setul de antrenament durează cincizeci de minute. Și toată această girotonă vă va aduce:

  • întinderea musculaturii scurtate
  • eliminarea stresului pe termen lung
  • antrenament muscular profund
  • relaxarea musculaturii rigide
  • îmbunătățirea posturii, dexterității și mobilității
  • accelerarea circulației sângelui