Revista Wellness - 30 iulie 2020 - 3
Hallux valgus (degetul mare strâmb) arată la prima vedere ca un mic bug de frumusețe. De fapt, este o boală dureroasă neplăcută care complică viața de zi cu zi și bucuria mișcării. Este important să recunoașteți simptomele inițiale în timp sau să reduceți riscul de haluxuri printr-o prevenire adecvată.
Viața cu un deget mare strâmb
Hallux valgus sau chiar degetul mare strâmb este o boală dureroasă care afectează în principal populația feminină. De-a lungul timpului, degetul mare se curbează spre interior spre celelalte degete, iar deformarea acestuia provoacă dificultăți, mai ales la mers. În plus față de disconfortul constant, hallux valgus este, de asemenea, o problemă estetică semnificativă. Degetul mare deviat își pierde încrederea și este adesea un „cronometru” în purtarea de pantofi deschiși, cum ar fi sandale sau papuci, în public.
Fii atent la ce intri
Deși formarea haluxurilor este în principal asociată cu purtarea tocurilor și pantofilor înalți, acesta nu este singurul motiv pentru care pot apărea. Adevărul este că încălțămintea necorespunzătoare își face treaba și cu siguranță nu ajută cu degetele mari în dezvoltarea lor sănătoasă. Picioarele și degetele de la picioare suferă nu numai în ace, ci și în pantofii strânși și etanși sau șosetele înguste. Genetica joacă, de asemenea, un rol în dezvoltarea haluxurilor și le puteți mulțumi pentru faptul că le aveți sau nu. Degetele deviate se manifestă la vârsta adultă și afectează mai degrabă femeile decât bărbații. Doamnele ar trebui să fie deosebit de conștiente după vârsta de 30 de ani, când primele modificări pot apărea pe degetele mari.
Cele mai citite
Semne de avertizare că haluxul este aproape
Un lucru este sigur, haluxul nu va fi creat peste noapte. Prin urmare, ar trebui să fiți atenți la orice modificare pe care o observați pe degetele mari. Boala are trei etape, care se caracterizează prin următoarele manifestări:
- La formă ușoară vă simțiți greu să vă încălțați și este vizibilă o ușoară înclinare a degetului mare.
- Dacă pielea de pe degetul mare devine roșu și te doare partea piciorului, acesta este al doilea așa-numit. formă ușoară
- Cea mai dificilă formă aduce cu sine durere constantă dacă ai pantofi pe picioare, dar și dacă i-ai luat deja. Umflarea este pronunțată și degetul mare este strâmb.
Exercițiu și medic
Medicul dumneavoastră vă va confirma diagnosticul de hallux valgus. Cu excepția cazului în care este necesară o intervenție chirurgicală, ar trebui să vă exersați degetele mari și alte degetele de la picioare. Puteți obține diverse instrumente adecvate pentru corectarea degetului mare. Când degetul mare este îndoit, un expansor vă va ajuta, în unele cazuri, lipirea sau bandajele.
Începeți cu pantofii
Sănătatea picioarelor începe cu alegerea corectă a pantofilor. Când cumpărați cei mai ieftini pantofi, veți avea câteva euro în plus rămase în portofel, dar nu vă veți deteriora picioarele. Încălțămintea trebuie să fie în primul rând confortabilă, iar partea interioară a acestora să fie modelată astfel încât bolta să nu cadă asupra ta. Un alt semn distinctiv al unui pantof de calitate este spatele solid și partea din față flexibilă. Dacă pantoful pe care îl alegeți nu îndeplinește acest lucru, purtarea acestuia vă va deteriora cel mai probabil piciorul, nu îl va proteja. Deși cumpărarea de pantofi de calitate nu este o afacere ieftină, din punctul de vedere al sănătății tale, această investiție dă roade.