Hiperactivitatea la copii poate provoca riduri reale pe frunte tuturor părinților. Fie că aveți un copil hiperactiv acasă, fie că l-ați văzut afară, el aleargă cu furie în sus și în jos și încă nu are suficient, așa că înțelegeți.

Părinții mănâncă adesea ultimul, dar copilul lor încă mai are energia de oferit. Dar când este o boală și ce este încă normal? Cum ar trebui să gestionăm munca, gospodăria și un astfel de copil neliniștit? Să încercăm să vorbim mai multe despre asta.

hiperactiv
Hiperactivitate la copii

Se manifestă în principal prin frământări interne, prin aceea că copilul este incapabil să mențină atenția în timp ce joacă jocuri și mâncare, fugind încă, alternând adesea o jucărie după alta. Astfel de copii au de multe ori leziuni diferite, deoarece nu acordă atenție, fac greșeli din neatenție (de exemplu, uită virgulele din dictări, se prelungesc și se agită și, prin urmare, au și note mai slabe, în ciuda inteligenței ridicate).

Copilul se poate ocupa de lucrurile mici, dar nu are o imagine de ansamblu asupra întregului. În plus, este destul de greu să găsești prieteni. Potrivit oamenilor de știință, fiecare 50 de copii suferă de hiperactivitate și este mai pronunțat la băieți decât la fete.

Deoarece este posibil ca simptomele de mai sus să apară și la copiii sănătoși, diagnosticul de hiperactivitate ca boală începe la un psiholog copil. După examinare, el va prescrie fie medicamente pentru a face față situațiilor de zi cu zi, fie poate recomanda doar ajustarea dietei, a atitudinii și comportamentului dvs. față de copil.

Consiliu: este foarte important să deosebim nevoile copilului de capriciile sale.

Ce dietă va ajuta la hiperactivitate?

Dieta este foarte importantă pentru toți copiii, în special pentru cei mai activi. În până la 50% din cazuri la copiii hiperactivi, rezultatele s-au îmbunătățit după ajustarea dietei. Unele alimente au fost excluse, altele au fost adăugate.

Ce ar trebui să mănânce copiii hiperactivi:

  • alimente bogate în vitamine (în principal vitaminele B - B6 acid folic),
  • suficient calciu (lapte, produse lactate, pește de mare, semințe de floarea soarelui, fasole broccoli ...),
  • Magneziu (care este foarte important pentru funcția celulelor nervoase - cereale integrale, semințe de mac, orez nedecorticat, fulgi de ovăz, spanac),
  • ulei de pește (este bogat în acizi grași omega 3 și poate îmbunătăți, de asemenea, simptomele dislexiei, în dietă ar trebui să fie de 1-2 ori pe săptămână pește de mare),
  • lecitina (imbunatateste concentratia, este continuta in oua, soia, germeni de grau, poate fi achizitionata si ca supliment nutritiv pentru copii).

Și ce nu ar trebui să mănânce copiii cu hiperactivitate:

  • în principal zahăr (oferă copiilor și mai multă energie),
  • alimente bogate în coloranți și conservanți (trebuie să aveți grijă la compoziția alimentelor),
  • feriți-vă de acid benzoic (E210), dioxid de sulf (E220), acid propionic (E 280), caramel (E 150), bifenil (E 230), nitrit de sodiu (E 250), gumă arabică (E 414) și glutamat de sodiu ( E621) - acest lucru este cel mai frecvent în băuturile aromate,
  • este, de asemenea, foarte important să monitorizăm fosforul, este utilizat în agenți de îngroșare, iaurturi, brânzeturi procesate, ape minerale.

Educație și acces la copii hiperactivi

Trebuie să abordăm acești copii cu bunătate, pace, mare răbdare și, mai presus de toate, optimism. Trebuie să le susținem realizările, să îi motivăm să obțină rezultate mai bune la școală, să le întărim încrederea în sine, nu numai pentru rezultate bune, ci și pentru eforturile lor. Ea ar trebui să se simtă egală în familie și între frați.

Experienţă: acestor copii nu le plac foarte mult diversele inele sportive, deși paradoxal părinții lor cred că își vor scurge energia acolo. Mișcarea spontană este mai bună pentru ei (ideal sub supraveghere ușoară).

Tip: Scrierea sarcinilor este adesea literalmente o luptă. Este necesar să se determine orarul exact, cum va avea loc zilnic, de preferință cu pauze mici. Copilul poate alerga, dansa, face ceva care să-i facă plăcere. Faceți scrisul puțin spartakiad și va fi mult mai distractiv decât să vă forțați să scrieți, să citiți sau să numărați. Și încă un mic accesoriu - nu le dați copiilor multe ordine deodată, de obicei nu le vor urma și vă veți salva nervii. Oferiți-le sarcini ușoare de mai multe ori pe zi.

Atât mămicile, cât și tăticii care sunt deja la final ar trebui să caute diverse discuții pe internet. Acolo, părinții își dau diverse sugestii, sfaturi, scriu experiențe personale. Cu toate acestea, trebuie avut în vedere faptul că fiecare copil este diferit și se potrivește unei abordări diferite. Când copilul nu mai poate fi gestionat, nu este rușine să vizitezi un specialist alături de el. Trebuie să găsești o modalitate care să ți se potrivească și mai ales copilului tău.