Luna septembrie a fost dedicată sănătății inimii, dar ar trebui să ne pese de prevenție pe tot parcursul anului.
Ziua Mondială a Inimii nu este comemorată doar de publicul din Slovacia pe 29 septembrie 2017. Cu toate acestea, nu este singura zi care ar trebui să aparțină inimii și prevenirii bolilor cardiovasculare pe parcursul anului.
Un stil de viață sănătos este important în prevenirea și tratamentul bolilor cardiovasculare. Cea mai frecventă problemă, în afară de inima „ruptă”, este hipertensiunea, care trebuie observată și abordată în mod corect.
Deși nu doare, este insidios și poate duce la o serie de probleme de sănătate și se poate termina cu un atac de cord, accident vascular cerebral sau insuficiență cardiacă.
Îi așteaptă pe toți?
La nivel mondial, 20-50 la sută din populația adultă suferă de hipertensiune arterială, care este de cel puțin un miliard de adulți. Potrivit unui studiu Framingham, hipertensiunea se dezvoltă la aproape toți oamenii care trăiesc suficient de mult.
În același timp, însă, în culturile primitive, presiunea nu crește odată cu vârsta, ceea ce confirmă influența semnificativă a stilului de viață modern. Până la 54% din cazurile de accident vascular cerebral și 47% din atacurile de cord apar în urma hipertensiunii.
Persoanele cu hipertensiune au un risc de 2,5 ori mai mare de a dezvolta diabet. Cercetările pe termen lung arată că reducerea tensiunii arteriale sistolice (cea mai mare) cu 10 mmHg și a tensiunii arteriale diastolice (cea mai mică) cu 5 mmHg reduce riscul de accident vascular cerebral cu 36%, riscul de insuficiență cardiacă cu 38%, mortalitatea cardiovasculară cu 16% și riscul general de mortalitate cu 10%.%. Fiecare adult ar trebui să își verifice presiunea cel puțin o dată pe an.
Tipuri de hipertensiune
- primar (crescut) - presiunea crescută nu este rezultatul unei alte boli; reprezintă mai mult de 90% din toate cazurile
- secundar - ca o consecință a unei alte boli, reprezintă mai puțin de 10% din cazuri
- „Hipertensiunea în strat alb” - apare ca o reacție la stres sau frică atunci când vizitați un medic. Valoarea TA când este măsurată în ambulatoriu este ≥ 140/90 mmHg, în timp ce în măsurarea de 24 de ore este în medie mai mică de 125/80 mmHg.
Pe măsură ce apare hipertensiunea
Vorbim de hipertensiune dacă valoarea presiunii sistolice este mai mare de 140 mmHg și valoarea diastolică este mai mare de 90 mmHg.
În hipertensiune arterială, tensiunea arterială din interiorul arterei este prea mare, ceea ce poate duce la întreruperea sau deteriorarea arterelor și ulterior, de exemplu, la dezvoltarea arteriosclerozei - întărirea arterelor.
Arterioscleroza și modificările structurii arterelor, care sunt accelerate de hipertensiune arterială, pot duce la ruperea și sângerarea arterelor - accident vascular cerebral sau infarct.
Printre organe, tensiunea arterială crescută este cauzată de inimă, creier, vase de sânge, precum și de rinichi și ochi. Pacienții cu hipertensiune au, de asemenea, un risc de 2,5 ori mai mare de a dezvolta diabet.
Diagnosticul hipertensiunii arteriale se face dacă presiunea este în mod repetat mai mare sau egală cu 140/90 mmHg la cel puțin două vizite diferite la medic.
Factori de risc pentru hipertensiune
Obezitate - în special în abdomen (obezitate abdominală, adică circumferința taliei ˃ 102 cm la bărbați și ˃ 88 cm la femei)
Bătrânețe - există un risc mai mare de hipertensiune arterială după vârsta de 45 de ani, cu atât mai mult la bărbații cu vârsta peste 55 de ani și la femeile cu vârsta peste 65 de ani
Mod de viață inadecvat - în special fumatul, dar și stresul, lipsa exercițiilor fizice, alimentația necorespunzătoare
Factori ereditari - riscul este mai mare la persoanele ale căror rude directe suferă de hipertensiune arterială, deoarece acestea pot avea o predispoziție ereditară la dezvoltarea acesteia, precum și la persoanele cu antecedente familiale de boli cardiovasculare premature - la bărbați sub 55 și femei sub 65
Colesterol crescut - factorul de risc pentru dezvoltarea hipertensiunii arteriale este colesterolul total> 6,5 mmol/l, colesterolul LDL ˃ 4,0 mmol/l și colesterolul HDL ˂ 1,0 mmol/l la bărbați și
- Doar o persoană care nu a experimentat abstinența poate da mâncare persoanelor fără adăpost în loc de schimbare (interviu)
- Certifica, hraneste si netezeste ridurile masca engleza pentru toate tipurile de piele - o reteta mai veche de
- ITčkár, care și-a dedicat viața gastronomiei din Kavickari
- Israelul a eliberat un palestinian aflat într-o grevă a foamei de 66 de zile
- Cameră pentru școlari mai în vârstă Articole pentru copii MAMA și Eu