Hipertensiunea sau, cu alte cuvinte, tensiunea arterială crescută, este o afecțiune în care există o creștere constantă a tensiunii arteriale pe peretele vaselor de sânge. Tensiunea arterială este determinată de cantitatea de sânge care pompează inima și cantitatea de rezistență pe care o depășește sângele atunci când curge prin vasele de sânge. Hipertensiunea arterială necontrolată provoacă boli grave, inclusiv atac de cord și accident vascular cerebral.

ayurvedică

Tipuri de hipertensiune

  • Hipertensiune primară - o numim și hipertensiune de bază. De obicei, se dezvoltă treptat pe parcursul mai multor ani.
  • Hipertensiune secundară - Unii oameni au și hipertensiune arterială datorată apneei de somn, obezității, problemelor tiroidiene și a unor medicamente, cum ar fi contracepția. De asemenea, ne referim la acest tip de hipertensiune ca hipertensiune secundară. De obicei apare deodată.
  • Hipertensiune gestațională - tensiunea arterială crescută apare la 8-10% dintre femeile însărcinate. Dacă cele două date ale tensiunii arteriale sunt mai mari de 140/90 mm/Hg în decurs de 6 ore, atunci hipertensiunea gestațională este diagnosticată la femeia gravidă. Hipertensiunea gestațională poate fi clasificată ca hipertensiune preexistentă, hipertensiune gestațională și preeclampsie. Preeclampsia este o afecțiune gravă caracterizată prin hipertensiune arterială și prezența proteinelor în urină. Apare în principal în a doua jumătate a sarcinii. Simptomele preeclampsiei includ dureri de cap, vărsături și umflături. Poate duce la eclampsie - o afecțiune care pune viața în pericol.

Simptomele hipertensiunii

Cefalee (dimineața în partea din spate a capului), amețeli, tinitus, cădere.

Factori de risc pentru hipertensiune

  • Vârstă și sex - riscul de hipertensiune arterială crește odată cu vârsta. Incidența crește la bărbații cu vârsta de aproximativ 45 de ani, la femeile cu vârsta de 65 de ani, bărbații sunt mai predispuși la hipertensiune arterială decât femeile.
  • Ereditate - Tensiunea arterială crescută apare adesea în familie.
  • Obezitate - Odată cu obezitatea, nevoia organismului de sânge și oxigen crește. Pe măsură ce volumul de sânge crește, presiunea pe pereții vaselor crește automat.
  • Fumatul excesiv - mestecarea tutunului sau fumatul determină îngustarea vaselor de sânge și astfel crește tensiunea arterială.
  • Consumul excesiv de alcool - consumul excesiv de alcool împovărează întregul corp, inclusiv rinichii. Poate duce la afectarea inimii.
  • Sarare excesiva - sararea excesiva creste retentia de apa de catre organism, ducand la cresterea tensiunii arteriale.
  • Deficitul de vitamina D - Vitamina D afectează o enzimă produsă de rinichi care afectează tensiunea arterială.
  • Stresul și anxietatea - Nivelurile ridicate de stres pot crește temporar tensiunea arterială. Cu stresul pe termen lung, există o creștere constantă a presiunii.
  • Bolile cronice - bolile renale, diabetul și apneea sunt probleme care provoacă tensiune arterială crescută.

Complicațiile hipertensiunii

Infarct - hipertensiunea arterială poate determina îngroșarea vaselor de sânge și reducerea elasticității acestora, ceea ce poate duce la infarct și alte complicații.

  • Anevrism - tensiunea arterială ridicată poate slăbi vasele de sânge și poate provoca un anevrism (umflarea vaselor de sânge).
    • Insuficiență cardiacă - Când inima trebuie să depășească o rezistență mai mare la hipertensiune arterială atunci când pompează, mușchii inimii se pot îngroșa. În consecință, inima nu funcționează suficient, ceea ce poate duce la eșecul ei.
    • Sindrom metabolic - sindromul metabolic se referă la un grup de probleme, care includ trigliceride ridicate, HDL scăzut (colesterol bun), tensiune arterială crescută și insulină crescută.

    Valori ale tensiunii arteriale ridicate

    • Tensiunea arterială normală: sistolică 90-110 mm/Hg, diastolică 60-79 mm/Hg,
    • Hipertensiune arterială (hipertensiune arterială): sistolică 120-139 mm/Hg, diastolică 80-89 mm/Hg.

    Hipertensiune și medicină ayurvedică

    Din punctul de vedere al Ayurveda, hipertensiunea este cauzată de întreruperea a două doze, dosha Vata și dosta Pitta. Dosha Vata este de obicei crescut atât din cauza stresului, cât și din cauza unui stil de viață pripit și a lipsei de somn sau a somnului întârziat. Dosha Pitta (focul în organism) este de obicei deranjat de o dietă necorespunzătoare. Acest lucru se datorează în special combinației crescute de proteine ​​animale, în special cărnii roșii și brânzeturilor. Băuturile sunt în principal cafea și alcool. Dosha Pitta este, de asemenea, ridicată de toate alimentele acre, sărate și înțepătoare. Pentru a reduce ambele doze, este important să:

    • Urmați un model adecvat de somn, dormiți suficient de mult și mergeți la culcare devreme, în mod ideal în jur de 22-23 de ore.
    • Exercițiile de respirație reduc foarte eficient doza de Vata.
    • Dieta adecvată.
    • Exerciții regulate. Dacă transpirăm în timpul exercițiilor fizice, reducem efectiv dosta de Pitt și apoi eliminăm excesul de sare din corp.

    Dintre plantele ayurvedice, cele mai eficiente pentru hipertensiune sunt:

    ARJUNA - este o sursă naturală excelentă de coenzimă Q10, care este benefică pentru inimă și pentru întregul sistem cardiovascular. Arjuna întărește inima și îmbunătățește starea vaselor de sânge. Are un efect de răcire, scade doza de Pitt. Combinați-l întotdeauna cu celelalte ierburi de mai jos.

    AMALAKI RASAYAN - unul dintre cele mai puternice mijloace de reducere a Pitta dosha și a Vata dosha. Este o sursă excelentă de vitamina C naturală.

    BRAHMI - scade doza de Vata, calmează mintea, este indispensabilă în special pentru stres, anxietate și neliniște.

    Recomandare: Luați zilnic 2x2 capsule din ierburile de mai sus. Urmați-vă stilul de viață și recomandările dietetice. Faceți exerciții de respirație în mod regulat. Mutați-vă, mergeți, faceți mișcare și pierdeți în greutate din stomac:-)