Revistă
Hipokinezia, epidemia de astăzi - se poate combate?
Mulți oameni nu au nicio idee cât de benefică și necesară este mișcarea pentru sănătate.
Un moment din studiile mele de fizioterapie mi-a rămas în memorie. La curs, ne-au explicat asta hipokinezia (lipsa exercițiilor fizice) este astăzi o epidemie și duce la durere și probleme de sănătate. La acea vreme, mi se părea absurd și de neînțeles cum cineva ar putea suferi din cauza lipsei de exercițiu. În timp, percep acest fenomen și consecințele sale ca fiind foarte grave și aproape de nerezolvat.
Autorul articolului este PaedDr. Oliver Poór - lucrează ca kinetoterapeut, antrenor și lector la Centrul Zdravio a Fit Physio. El este autorul unui nou grup de Facebook, cu scopul de a se educa pe sine: Physiotréning - educație pentru kinetoterapeuți și formatori. Este fondatorul Zdravo a Fit - o companie axată pe formarea de formatori, fizioterapeuți, organizarea de cursuri profesionale și conferințe.
Fenomen de fluaj
În acest context, nu trebuie să uităm de fenomenul de fluaj. Deformarea structurii comprimate crește chiar dacă forța aplicată este încă aceeași. Putem învăța trei lecții de bază din aceasta:
- Nu precipitați inutil febra la copii! Nu vă fie teamă de ea, ea ajută la combaterea bolii
- Oboseala toamnei îi deranjează, de asemenea, pe copii
- Oboseala primăverii culminează! Cum să-l lupți articole de sănătate Stil FIT
- Alimente care ajută la combaterea celulitei
- Depresia de toamnă - cum să o combateți