- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Bună ziua, vreau sfaturi privind pierderea în greutate. Nu sunt începător, dar încă nu știu ce să fac. Acum 9 luni, greutatea mea era de 62 kg. Am slăbit prin dieta și exerciții fizice la 53 kg. Am avut un plan de dietă, de asemenea un plan de exerciții fizice. Am fugit, m-am întărit. Totul a fost grozav până când am luat hormoni, probabil o schimbare bruscă a dietei. Greutatea mea a început să fluctueze acum o jumătate de an, m-am cântărit brusc și am cântărit 58 kg. Acum sunt 64 kg:(. Eu iau WILD YAM și ZINC a doua zi. Nu știu dacă ar trebui să încep din nou să fac mișcare sau să îl las cel puțin o lună, pentru că am citit că WILD YAM pierde în greutate. Mi-e teamă că nu voi mai vedea rezultatul și nu am vrut să mă rănesc, m-a bucurat foarte mult când după o jumătate de an de efort și după ce am slăbit 8 kg am câștigat 10: (((((
Am crescut testosteronul, înălțimea este de 162cm., Jana