Hormonul sportului a fost speculat în urmă cu aproximativ trei ani. Cu toate acestea, deoarece a fost găsit doar la șoareci, mulți oameni de știință au rămas sceptici, iar acum prezența sa în corpul uman este într-adevăr confirmată. Experții de la Universitatea Harvard l-au găsit în sfârșit la oameni: au descoperit că arde grăsimile și că cantitatea sa crește semnificativ odată cu activitatea fizică.
Descoperirea irisinei, despre care revista Nature a scris în 2012, a călătorit în toată lumea. A fost găsit în mușchiul scheletic al șoarecilor și de atunci cantitatea sa a crescut odată cu activitatea fizică, supranumită hormonul sportului . Este capabil să accelereze metabolismul și să beneficieze nu numai de greutatea noastră, ci și de creier și inimă .
Irisina ca un arzător de grăsimi
, Irisina acționează asupra celulelor adipoase transformându-l în grăsime brună, care acționează ca un arzător de grăsimi, pe care îl transformă în căldură. Excreția irisinei în sânge duce la accelerarea metabolismului chiar și fără activitate fizică. Hormonul poate fi folosit ca un nou tratament pentru tulburările metabolice, cum ar fi diabetul sau obezitatea, " declarată la acea vreme de descoperitorii săi. Existența hormonului la om a fost pusă la îndoială, deoarece cercetările la șoareci au fost efectuate folosind metode care nu pot fi utilizate la om. Astăzi, însă, oamenii de știință care au descoperit irisina la șoareci, aflat prezența sa și în sângele uman . Descoperirea a fost publicată în revista Cell Metabolism .
Cu cât mai mult sport, cu atât mai mult hormon
Cercetătorii l-au găsit într-un eșantion de zece persoane în vârstă de douăzeci și cinci de ani, dintre care șase practicau o activitate fizică intensă, cum ar fi aerobic, ciclism și mersul pe jos rapid de trei ori pe săptămână timp de douăsprezece săptămâni, dintre care patru erau în mare parte. , Am constatat că irisina circulă într-o cantitate minimă de 3,6 nanograme pe mililitru, în plasma indivizilor predominant sedentari. Pentru cei care dezvoltă activități sportive, nivelul său a crescut semnificativ, până la 4,3 nanograme pe mililitru. Datele arată că irisina este prezentă și la om, circulă în sânge și este reglată prin exerciții fizice. " explică autorul principal al studiului Mark Jedrychowski . , Deși irisina circulă în cantități foarte mici, acest interval este comparabil cu mulți alți hormoni biologici importanți, cum ar fi insulina. " adaugă .
Avantajele exercițiului în pilulă?
Oamenii de știință au folosit spectrometria de masă cantitativă pentru a îmbunătăți sistemul de analiză a genelor umane implicate în producția de irisină. . , Metoda de măsurare a hormonului utilizat astăzi este, fără îndoială, mai precisă. Descoperirea irisinei în 2012 a fost plină de emoții, deoarece am descoperit motivul pentru care exercițiile fizice ne mențin sănătoși. Pe măsură ce nivelurile de irisină la șoareci au crescut, metabolismul lor a accelerat, cu un efect pozitiv asupra inimii și creierului., " au spus experții. Calea către o pastilă care ne va permite să obținem aceleași rezultate pozitive ca în sport, chiar dacă suntem culcați pe canapea, este poate mai clară astăzi .
Nu vrei să faci mișcare? Mergi la iarnă
Arderea caloriilor și accelerarea metabolismului pot fi realizate și prin expunem la frig . Acest lucru a fost demonstrat de un studiu realizat de oamenii de știință de la Institutul Național pentru Diabet și Boli Digestive și Rinice din Statele Unite, publicat pe paginile Metabolismului celular. Dacă, conform cercetărilor oamenilor de știință americani, suntem expuși frigului, crește cu cantitatea de irisină din corpul nostru, care stimulează țesutul adipos să producă calorii astfel încât organismul să-și poată menține temperatura internă . , Astfel, scăderea temperaturii în apartamente în lunile de iarnă poate ajuta bugetul familiei, precum și metabolismul, care se accelerează, " au spus oamenii de știință .
Ai auzit de irisină? Scrieți altor cititori în discuția de mai jos a articolului.