Tilina Jaruša, m-a amuzat groaza ta sinceră. Am mecanici, dar arată și un lot dezgustător. Dar aproape am salutat-o cu acea cântărire constantă. Deci, când o voi termina, voi cumpăra miracolul electronic.
EvaEva, îmi las și eu hainele vechi și mari în containere, în care nu mai pot să mă încadrez, și lucruri pe care nu vreau să le arhivez o vreme, ca și când ar fi fost alta. Dispare întotdeauna în decurs de jumătate de oră. Aș dori, de asemenea, să știu cine poartă aceste lucruri sau dacă le-a pus în canisă ca un tampon pentru câine.
Jaruša Minunat! Cântarul digital pe care l-am comandat duminică după-amiază este acasă. Asta este viteza! Ieri nu am fost surprinsă, era la Trnava la prânz. Îmi lipsește doar cartea Pierdere în greutate în autoapărare, o aștept ca pe un miracol. Cu siguranță mă va ține pe picioare.
Greutatea asta digitală este îngrozitoare? Mănânc atât de mult? Nu mă pot gândi la asta?!
Deci, cunoașterea realității goale aproape că m-a descalificat. Văd că am ceva de-a face cu mine. Și cu siguranță, așa cum mi-a scris Mirko, nu va fi scurt timp. Dar, sunt hotărât.
Tilina Jaruša, îmi place, de asemenea, să coac și să mănânc și mai bine, chiar ajută să nu coaceți și, prin urmare, să nu mâncați. Sau coaceți pentru vizita anunțată preconizată și odihniți-i pe ceilalți frumos înveliți acasă. Așa o fac și funcționează. Deși atunci îmi revine sub forma „pensionării” din rudenie. Totuși, recunosc că după un anumit timp de „așezare” în frigider, îl arunc în liniște la gunoi. Deși colegul meu susține că este un păcat și o discuție similară, îmi spun mereu că nu sunt un coș de gunoi și nu trebuie să mănânc ceea ce alții nu mai vor. Deci, cu resturile de junk food la gunoi!
Miro Vesely Jaruša: dacă ai făcut sport în tinerețe, este clar de ce nu trebuie să mănânci medicamente acum. Ești minunat. Cu prăjituri - pur și simplu nu le coaceți. De ce ar trebui să planifici ceva dăunător familiei tale? Nu sunt necesare prăjituri. Este doar un obicei inutil. Veți reduce gustul pentru dulciuri, atât prin saturație continuă, cât și prin indisponibilitatea spațială a dulciurilor.
Jaruša Mama, îmi pare rău, am uitat din greșeală să te iert. Ești dulce să mă sprijini. Apreciez asta.
maja jarusa: Vreau să te încurajez. sau știu foarte bine ce fotografii au 100 kg de femei . (am 104) așa că hamba merge lateral ! ești la adresa corectă, dar chiar trebuie să vii aici și lucrează asupra ta. și nu renunțați, chiar dacă s-ar putea să nu funcționeze prea mult ... continuați și vedeți că vor veni rezultatele.Încă nu am aproape nimic în spate.dar cred asta.Tin degetele încrucișate pentru eu și tu
Vieraj65 Jaruša: Îmi țin degetele încrucișate pentru tine și îți doresc mult pofta de slăbire. Cu siguranță veți reuși, veți găsi aici sprijin și multă inspirație.
Zarah Jaruša: Mi-a atins contribuția. Cred că ai de ales între două căi. Primul este să lăsați totul să alerge liber și să priviți neputincios cum greutatea continuă să crească, sau să alegeți a doua cale și să începeți să luptați. Poate că Airam te-ar putea inspira. Îmi ridic degetele mari și vă sfătuiesc, să nu renunțați niciodată și să arunc o pușcă în secară.
Miro Vesely Jaruša: nu-ți fie rușine de greutatea ta. Cu toții am avut aceeași problemă aici. Cred că probabil ai dreptate, probabil că ți-ai pompat metabolismul. După toate acele diete, acestea se desfășoară într-un „mod” extrem de economic, plus vârsta - vârsta reduce cantitatea de alimente de care are nevoie o persoană. Sărută cu o astfel de greutate, probabil că iei medicamente pentru inimă (și poate pentru altele) și vor încetini, de asemenea, o persoană, ceea ce înseamnă că sunt supraponderale chiar și la persoanele care nu sunt obeze. Adică, probabil că există multe lucruri care ți se împotrivesc acum și înțeleg că te afli într-o situație foarte dificilă. Probabil ai nevoie de ceva ca o mângâiere sau o înțelegere - este cu adevărat foarte dificil pentru tine. Fără glume.
Acum, ideea este că, dacă nu schimbați nimic, există doar un singur lucru. Va fi și mai dificil. Si invers. Dacă treci prin efort, ai șansa să te îmbunătățești semnificativ. Știu că este o slujbă de un an, poate doi, pentru a ieși din cel mai rău, dar merită. Încercați-o, poate o puteți face. Fă o poză - dacă vei reuși să slăbești, vei fi fericit să te uiți la fotografiile cu care probabil nu ai fi mândru astăzi. Și faceți o fotografie adecvată - așezat frumos într-un costum de baie. Vezi ce nu trebuie văzut! Îmi pare rău că nu am fotografii mai bune cu mine ...
Altceva. Stabiliți un obiectiv mic pentru început. Nu pierde 40 de kilograme. Stabiliți un obiectiv pentru a doborî 4 kilograme. Acest lucru se poate face într-o lună. Dacă vezi că funcționează, te va face să râzi, îți vei recâștiga încrederea. Și apoi puteți viza încă 4 kilograme în luna următoare.
Edita Sipeky a scris cartea frumos, este o motivație plăcută pentru femei, dar, deși pierderea în greutate trebuie să înceapă cu adevărat în cap, nu se poate termina aici. Există multe de învățat și de urmat un anumit regim - pe viață. Exercițiul este frumos, dar nu vă va salva dacă salvați tortul. Din pacate. Și bazându-mă pe un sentiment de sațietate, așa cum ne sfătuiește Edita Sipeky? Už, mă tem că de multe ori nu funcționează. Tot ce trebuie să faci este să mănânci mai mulți carbohidrați și să te înfometezi schimbându-ți nivelul de insulină. Și o astfel de „foame” provoacă deja o spirală. Și te-ai întors într-un cerc vicios.
Tilina Jaruša, post grozav! La fel cum a scris dullay, păstrați înregistrări detaliate despre cât și ce mâncați. Aruncați-l într-un calculator pe internet, care vă va calcula aportul zilnic de energie/de exemplu w http://www.florastranky.sk/. Veți fi surprins cât ați mâncat și ce valoare energetică are. Treptat, veți învăța să combinați alimentele, astfel încât acestea să fie cât mai reduse în calorii și în același timp, astfel încât să nu suferiți de sentimente de foame. Îmi voi ține degetele încrucișate pentru tine!
plictisitor Jaruša: trezește-te aici cu noi câteva luni, reglează-ți obiceiurile alimentare, cantitatea și calitatea meselor cât mai curând posibil, introduce un caiet și notează, notează, notează - poți citi totul aici, care trebuie să fie strict monitorizat. În câteva luni veți vedea progrese fantastice, pe care le ținem cu degetele încrucișate pentru dvs. Probabil că nu te vei ascunde încă în gaura mouse-ului, în timp nici nu vei mai dori să te ascunzi, pentru că îți vei executa cu siguranță greutatea. Uneori scriu aici ce mai faci.