Hormonul sportului nu este nicio fabricație. Se află în sângele nostru și ne ajută să slăbim. Se numește irisină. A fost descoperit în 2012 la șoareci și părea un fel de mit fals. Dar acum experții de la Universitatea Harvard l-au găsit la oameni. Au descoperit că arde grăsimi și că cantitatea sa crește semnificativ odată cu activitatea fizică.

Descoperirea irisinei, despre care revista Nature a scris în 2012, a călătorit în toată lumea. A fost găsit în mușchiul scheletic al șoarecilor și, deoarece cantitatea sa a crescut odată cu activitatea fizică, a fost poreclit hormonul sportului. Este capabil să accelereze metabolismul și să contribuie nu numai la pierderea în greutate, ci și la activitatea creierului și a inimii.

hormonul

„Irisina acționează asupra celulelor adipoase transformându-l în grăsime brună, care acționează ca un arzător de grăsimi, pe care îl transformă în căldură. Excreția irisinei în sânge duce la accelerarea metabolismului chiar și fără activitate fizică. Hormonul poate fi utilizat pentru noi tratamente pentru tulburări metabolice, precum diabetul sau obezitatea ", au declarat descoperitorii săi. Existența hormonului la om a fost pusă la îndoială, deoarece cercetările la șoareci au fost efectuate folosind metode care nu pot fi utilizate la om. Astăzi, însă, acei oameni de știință care au descoperit irisina la șoareci și-au găsit prezența și în sângele uman. Descoperirea a fost publicată în revista Cell Metabolism.

Cercetătorii l-au găsit într-un eșantion de zece persoane în vârstă de douăzeci și cinci de ani, dintre care șase s-au angajat într-o activitate fizică intensă, cum ar fi aerobic, ciclism și mersul pe jos rapid de trei ori pe săptămână timp de douăsprezece săptămâni. Patru oameni s-au așezat în cea mai mare parte. „Am constatat că irisina circulă într-o cantitate minimă egală cu 3,6 nanograme pe mililitru în plasma persoanelor predominant sedentare. Pentru cei care dezvoltă activități sportive, nivelul său a crescut semnificativ, până la 4,3 nanograme pe mililitru. Datele obținute arată că irisina apare și la om, circulă în sânge și este reglată prin exerciții fizice ", explică autorul principal al studiului, Mark Jedrychowski. „Deși irisina circulă în cantități foarte mici în sânge, acest interval este comparabil cu mulți alți hormoni biologici importanți, cum ar fi insulina”, a adăugat el.

Cercetătorii au folosit spectrometria de masă de tip cantitativ și au îmbunătățit sistemul de analiză a genelor umane implicate în producția de irisină. „Metoda de măsurare a hormonului folosit astăzi este, fără îndoială, mai precisă. Descoperirea irisinei în 2012 a fost plină de emoții, deoarece am descoperit motivul pentru care exercițiile fizice ne mențin sănătoși. Când nivelul irisinei din corpurile șoarecilor a crescut, metabolismul lor a accelerat și acest lucru a avut un efect pozitiv asupra inimii și creierului ", au spus experții.

Calea către o pastilă care ne va permite să obținem aceleași rezultate pozitive ca în sport, chiar dacă suntem culcați pe canapea, este poate mai clară astăzi.

Arderea caloriilor și accelerarea metabolismului se pot realiza și prin expunerea la frig. Acest lucru a fost demonstrat de un studiu realizat de oamenii de știință de la Institutul Național pentru Diabet și Boli Digestive și Rinice din Statele Unite, publicat pe paginile Metabolismului celular. Uitați de transpirația sportului intens, așa cum este dictată de moda exercițiilor la temperaturi ridicate, care are ca scop arderea mai multor calorii. Un pic de frig este suficient pentru a vă menține stresat în timp ce priviți cântarul. Potrivit cercetărilor efectuate de oamenii de știință americani, dacă suntem expuși la frig, crește cantitatea de irisină din corpul nostru, ceea ce stimulează țesutul adipos să producă calorii, astfel încât organismul să își poată menține temperatura internă. „Reducerea temperaturii în apartamente în lunile de iarnă poate ajuta, așadar, la bugetul familiei, precum și la metabolism, care se accelerează”, au spus oamenii de știință.