• Introducere
  • Magazin alimentar
    • Cereale, orez
      • Orez
      • Cuscus
      • Cereale fără gluten
      • Cereale cu gluten
    • Leguminoase
      • Leguminoase uscate
      • Leguminoase sterilizate
      • Hummus
    • Făină, coacere
      • Coșuri, site, coșuri
      • Făină măcinată cu piatră
      • Făină antică
      • Făină fără gluten
      • Făină cu gluten
      • Amestecuri de copt
      • Ingrediente pentru coacere
      • Firimituri de pâine
    • Paste
      • Pastele gourmet
      • Pastele fără gluten
      • Pastele leguminoase
      • Pastele antice
      • Pastele de cânepă
      • Pastele de gris
      • Pastele de casă
    • Legume, unturi și creme
      • Unturi și creme de nucă
      • Unt de semințe
    • Gemuri, gemuri
      • Blocaje TOP BIO
      • Medici
      • Blocaje
    • Semințe, nuci
      • Semințe
      • Nuci
    • Fructe uscate nesulfurate
    • Dulciuri
      • Bomboane de ciocolată
      • Biscuiți din cereale
      • Bomboane și acadele
      • Gheață de apă din fructe
    • Piureuri sărate
      • Mash-uri fără gluten
      • Mash-uri umflate
      • Piure de leguminoase
      • Cipsuri și gustări
    • Fulgi, granola
      • Fulgi
      • Granola crocantă
    • Supe sterilizate și instantanee
    • Mesele „rapide și ușoare”
    • Suplimente nutritive
      • Uleiuri de pește
      • Ceaiuri diabetice
      • Extractele de cânepă
      • Ciuperci medicinale medicinale
      • Proteine
  • Băuturi
    • Laptele vegetal
    • Sucuri de fructe
    • Bauturi carbogazoase
    • Ceaiuri
      • Ceaiuri din plante dintr-o singură specie
      • Ceaiuri din plante se amestecă
    • Cafea
    • Băuturi din cereale și înlocuitori de cafea
    • Elixire naturale
  • Arome
    • Sosuri, pesto, roșii
      • Sosuri
      • Hummus
      • Pesto
      • Roșii prelucrate
    • Uleiuri, oțete, balsamice
      • Uleiuri de măsline
      • Uleiuri vegetale
      • Octy
      • Balsamic
    • Condimente, sare, cacao
      • Piper
      • Sare
    • Indulcitori, siropuri, zahăr
      • Malțuri și siropuri
      • Zahăr
      • Miere
  • Macrobiotică
    • Riasy
    • Miso
    • Ume
    • Arome
    • Specialități
    • Ceaiuri exclusive
  • Gospodărie
    • Lucruri de curățare
    • Lumânări sănătoase
      • Lumânări de soia
      • Lumânări de albine
      • Tealights
    • Lămpi cu sare
      • Lămpi de sare roz
      • Lămpi cu sare albă
      • Lămpi de sare gri
      • Sfeșnice de sare
      • Accesorii
    • Coșuri, coșuri de sită
      • Batiste de celuloză
      • Batiste de pedigal
      • Matrite si cosuri
      • Ciururi de făină
      • Accesorii de copt mici
    • Râșnițe și floculatoare
      • Floculanți
      • Mașini de tocat cereale
      • Mașini de măcinat și floculatoare combinate
      • Accesorii
      • Piese de schimb
    • Mixere
    • Deșeuri zero
  • Vitamine
    • Vitamine si minerale
    • Colagen
    • Proteine
    • Uleiuri de pește
    • Ceaiuri diabetice
    • Extractele de cânepă
    • Ciuperci medicinale medicinale
  • Fără ambalaj
    • Pe cântar
    • Ambalaje compostabile
  • Blog
    • Efectele fructelor și legumelor
    • Efectele produsului
    • informație
    • Rețete
      • Rețete grozave
      • Feluri principale
      • Pustii
      • Se răspândește
  • Acțiuni
    • Știri
    • Afisaje ale saptamanii
    • Cutii de carton
    • Pachete mari

Hrișca ne întărește vasele de sânge

Hrișca a venit și la noi din Asia, dar puțin mai târziu decât grâul. Așa cum grâul era preparat mai ales sub formă de terci, făina de hrișcă era transformată în clătite și pâine.

sânge

Rutină, proteine, fibre

Hrișca este excepțională în principal în conținutul de rutină (vitamina P). Zece crește flexibilitatea vaselor de sânge și le întărește peretele. Acest lucru îl protejează de crăpături și ajuta la varice, tendinta de sangerare (din nas, gingii) si menstruatie prea mare. Rutina în organism funcționează împreună cu vitamina C. Dacă doriți să creșteți gradul de utilizare a uneia dintre ele, trebuie să controlați consumul celeilalte. Cea mai mare cantitate de rutină se găsește în hrișcă, boabele (semințele) conțin 20 mg de rutină la 100 g.

Hrișca este, de asemenea, destul conținut ridicat de proteine, aproximativ 12%. Acestea au o valoare biologică ridicată.

Există multă fibră în hrișcă, atât solubilă, cât și insolubilă. Fibrele solubile sunt deosebit de importante pentru sănătatea intestinală, unde servește ca nutrient pentru bacteriile microflorei intestinale.

Hrișca este, de asemenea, o sursă importantă de zinc, cupru, seleniu și mangan. Dintre vitamine, conține în principal B1, B2, B3 (niacină), E și C.

Sfaturi pentru utilizare

  • garnitură de risotto,
  • supă supă,
  • budinci dulci,
  • terci pentru micul dejun,
  • clătite, cotlet, pâine,
  • smântână sau budincă,
  • se răspândește.

Gustul de hrișcă este destul de specific, cineva îi place, dar majoritatea oamenilor trebuie să-l mascheze puțin. Nu vă fie frică să gustați hrișcă bună, de ex. usturoi, maghiran, ceapă prăjită sau dulce, de ex. scorţişoară.

Avertisment: Toate informațiile referitoare la mențiunile nutriționale și de sănătate de pe site-ul nostru web sunt doar un set de informații accesibil în mod liber din surse de informații interne și străine și în niciun caz nu sunt dovezi ale acțiunii reale a alimentului sau a efectelor sale nutriționale și medicinale. Vă rugăm să rețineți că toate informațiile de pe acest site au doar scop informativ și nu servesc în niciun fel ca substitut pentru tratamentul prescris de medicul dumneavoastră.