Există aproape 4.000 de pacienți cu COVID-19 în spitalele slovace. Zeci de oameni au cedat bolii într-o singură zi

Conspiratorii au deformat fața președintelui Čaputová. Ľuboš Blaha răspândește și fotografia subacvatică

Unul dintre vaccinuri obține rezultate excelente după prima doză. Protejat după 75%

  • Somnul este sănătos, este scris peste tot. Cu toate acestea, există o alternativă și mai bună la somn. Doar dormi gol
  • Când ești gol, nu numai că ești mai bun, dar, conform sondajelor, chiar pierzi în greutate și crești încredere în sine

pentru

  • Somnul este sănătos, este scris peste tot. Cu toate acestea, există o alternativă și mai bună la somn. Doar dormi gol
  • Când ești gol, nu numai că ești mai bun, dar, conform sondajelor, chiar pierzi în greutate și crești încredere în sine

Fiecare dintre noi astăzi știe cu siguranță că somnul este foarte important pentru sănătatea unei persoane. Cu toate acestea, somnul nu este ca somnul. S-a constatat că, dacă dormi fără haine, poți profita la maximum de somn.

1. Calitatea somnului este mai mare dacă ești destul de gol

Somnul în sine este foarte important. Nu numai pentru că corpul tău se odihnește, dar, în timpul somnului, se descompun proteine ​​dăunătoare care se leagă de neuronii din creier. Dacă aveți un somn slab, aceste proteine ​​toxice vă rămân în creier. Ca urmare, este posibil să aveți probleme la procesarea informațiilor, mai puțină creativitate și mai multă instabilitate emoțională în timpul zilei. Chiar trebuie să dormi. Cu toate acestea, dacă nu aveți atât de multe ore de somn, vă puteți îmbunătăți somnul diferit. Cercetătorii de la Universitatea din Amsterdam au aflat. Tot ce trebuie să faci este să scazi temperatura pielii. Acest lucru se poate realiza dormind complet gol. Rezultatul acestei măsuri este un somn mai profund și mai multă energie.

2. Somnul fără vârfuri contribuie la o reducere mai mare a stresului

Somnul ca atare ajută la reducerea stresului la oameni. Tot ce trebuie să faci este să dormi mai puțin decât este necesar câteva zile la rând și vei observa imediat efectele negative ale lipsei de somn asupra ta. Vei fi nervos și neconcentrat. Dacă te duci la culcare seara fără haine, somnul tău ar trebui să fie mai adânc și, datorită acestui fapt, ar trebui să fii într-o stare de bine mentală mai bună decât cea care doarme îmbrăcată.

3. Dacă ești gol gol, îți accelerezi metabolismul

Acest lucru a fost confirmat de un studiu realizat de Institutul Național de Sănătate din America. S-a constatat că, dacă temperatura corpului tău este mai scăzută, rata metabolică va crește pe măsură ce corpul tău produce grăsime brună, ceea ce te încălzește. Grăsimea brună contribuie, de asemenea, la numărul mare de calorii arse. Rezultatul este mai multe calorii arse nu numai în timpul somnului, ci și în timpul zilei. În plus, somnul fără haine contribuie și la o mai bună circulație a sângelui.

4. Încrederea în sine se îmbunătățește

Încrederea în sine sănătoasă este cheia succesului în fiecare domeniu al vieții. Oamenii siguri ajung mult mai departe în carieră și în viața privată. Când ești gol, înseamnă că te simți foarte bine în pielea ta. Dacă vă simțiți bine, este logic să vă afecteze și încrederea în sine. Un studiu realizat de Universitatea din Melbourne a arătat că oamenii care cred în câștigă mai mult decât colegii lor mai puțin încrezători în sine.