Chiar și cu un antrenor pe mobil, puteți obține caracterul viselor voastre. Am selectat 5 aplicații pentru dvs., care sunt mulțumite de mii de femei din întreaga lume. Care va deveni preferata ta?

Stil minimalist

Aplicația Seven este ideală pentru toți oamenii care nu au timp sau nu vor să transpire timp de o oră. Până în prezent, a fost folosit de peste 3 milioane de utilizatori, care îl laudă foarte mult. Aplicația este clară și foarte ușor de utilizat. Fiecare antrenament constă din 2 până la 3 serii care au 12 exerciții. Aveți o pauză de 10 secunde între fiecare exercițiu.

Un clasic care nu va dezamăgi

Alergarea este și va fi întotdeauna o modalitate garantată de a slăbi rapid și de a slăbi. Dacă nu știți câți kilometri sau cât timp și cum să alergați des, aplicația Nike Run Club vă va ajuta în acest sens. Puteți alege ambițiile de alergare (de exemplu, să vă antrenați 5 km) și limita de timp pentru care doriți să o atingeți. Aplicația va evalua volumul și intensitatea antrenamentelor pentru dvs. Vă recomandăm alergători începători și avansați.

iată

Calmând mintea și corpul

Nu-ți place foarte mult exercițiile dinamice? Ce zici de încercarea yoga? Aplicația Daily Yoga oferă o gamă de peste 500 de asane, 50 de planuri de exerciții și 200 de ore de yoga, Pilates sau meditație. Este potrivit pentru începători și avansați. Ei își vor atinge scopul, își vor construi un corp sănătos și îți vor calma mintea. Cu aplicația Faily Yoga, o puteți face.

Simplu și eficient

Ciclismul este o modalitate rapidă și eficientă de a slăbi. Nu trebuie să plătiți niciun bilet la sală sau să parcurgeți câțiva kilometri pentru exerciții de grup. Tot ce trebuie să faci este să ridici bicicleta și să pleci într-o călătorie. Aplicația Diet va înregistra fiecare kilometru de transpirație. El îți va înregistra toate realizările fizice într-un tabel clar. Ideal, ce zici? 🙂