Articolul expertului medical

Adesea, utilizați tehnici de medicină alternativă pentru a combate supraponderalitatea, împreună cu schimbarea dietei. Plantele care reduc pofta de mâncare contribuie la un rezultat pozitiv în stadiul non-critic al obezității, în absența patologiei genetice și hormonale.

reduc

Excesul de greutate este optim expus la mijloacele alternative: este cauzat de acoperirea pereților stomacului, ceea ce creează o senzație de sațietate, precum și o accelerare a metabolismului general. Drept urmare, este mai puțin probabil ca oamenii să simtă foame și să aibă mai puține mese. Plantele medicinale sunt o modalitate excelentă dovedită de a reduce semnificativ pofta de alimente.

[1], [2], [3], [4], [5]

Ierburi pentru a reduce pofta de mâncare

Înainte de a observa ce plante medicinale există pentru reducerea poftei de mâncare, este necesar să atribuim câteva variante ale efectului lor asupra corpului:

  • ierburi formatoare de mucus - acoperirea peretelui stomacului, care reduce producția de suc gastric, care contribuie la reducerea poftei de mâncare;
  • umplerea ierburilor - sub influența lichidelor, astfel de ierburi înșală stomacul, creând iluzia de sațietate;
  • ierburi care accelerează metabolismul - întăresc metabolismul de bază și procesele metabolice, îmbunătățesc metabolismul grăsimilor și carbohidraților.

Reducerea poftei de mâncare cu plante medicinale este destul de eficientă, în plus, puteți îmbunătăți sistemul digestiv și urinar, puteți activa funcția ficatului, puteți îmbunătăți starea generală.

Ierburile medicinale pot fi cumpărate într-o farmacie, în scroafe de pe piață sau colectate și uscate pe cont propriu - sarcina principală este colectarea colecției de pe drumurile și autostrăzile aglomerate.

Iată o mică listă cu cele mai frecvente plante care reduc apetitul:

Rețineți că nu toate ierburile medicinale sunt recomandate femeilor însărcinate sau care alăptează fără a vă consulta mai întâi medicul: riscați să vă faceți rău pe dumneavoastră și pe bebeluș.

Ierburi pentru a reduce pofta de mâncare a copiilor

Din păcate, mulți cred că gustul prea bun al unui copil este destul de normal și, într-o anumită măsură, un indicator al sănătății sale. Unii părinți doar ating astfel de copii. Dar la ce se poate aștepta un copil în viitor? Tendința de plinătate, supraalimentare persistentă, obezitate, boli de inimă, diabet zaharat și multe altele.

Apetitul necontrolat la un copil - o oportunitate de a vizita un medic pediatru, deoarece cauza acestei afecțiuni poate fi invazia helmintică, boli ale sistemului digestiv.

Următoarele plante pot fi folosite pentru a suprima pofta de mâncare a copiilor:

  • salată de pescăruș - o lingură de desert din scoarța terestră pentru a încălzi un pahar de apă clocotită, a durat 25 de minute să o folosim seara;
  • lemn dulce - înmuiați o lingură de desert cu ingrediente măcinate într-un pahar cu apă clocotită și încălziți la temperatură scăzută timp de aproximativ 15 minute; pre-rece, se strecoară și se încălzește cu apă clocotită pe toată cana, se ia de câteva ori pe zi;
  • tei - o lingură de vopsea de tei durează 20 de minute într-un sfert de litru de apă clocotită, înainte de filtrare;
  • laturi roz - 4 linguri de roz de câine zdrobit care fierbe într-un litru de apă clocotită, insistați pentru răcirea completă;
  • oregano - fierbeți 2 linguri în 200 ml apă clocotită, cu o durată de 15 minute înainte de mese;
  • sporish - o cană de materie primă se toarnă un litru de apă clocotită, durează două ore.

Doza de infuzii și decocturi de plante medicinale pentru copii trebuie convenită cu medicul, în funcție de greutatea și vârsta copilului. Pentru copiii mici, concentrația perfuziei trebuie menținută la un nivel minim.

Nu dați copiilor plante medicinale care conțin amărăciune naturală - acest lucru poate crește și mai mult apetitul.

Ierburi care suprimă pofta de mâncare

Rețetele alternative folosite pentru a reduce pofta de mâncare sunt destul de diverse. Cu toate acestea, unele plante care suprimă pofta de mâncare sunt deseori prezente în casa noastră, deși nu știm despre asta. De exemplu:

  • ceai verde - conține cofeină, teofilină, teanină, teobromină, care calmează sistemul nervos, reduce pofta de mâncare, oferă un debut rapid de sațietate; adăugarea de ceai verde în lapte crește semnificativ efectul;
  • rădăcinile de valeriană includ uleiuri esențiale, acid izovaleric, alcooli, esteri ai diferiților acizi, alcaloizi, glicozide, rășini, acizi organici care determină acțiunea combinată a valerienilor; suprimă centrele de apetit în hipotalamus, ducând la reducerea foametei și poftei;
  • ceașcă de ceai (ceai roșu, hibiscus) - o sursă de antioxidanți, vitamine și compuși organici, curăță sângele de substanțe toxice; Ar trebui să beți ceai proaspăt preparat înainte sau în loc să mâncați pentru a vă reduce pofta de mâncare;
  • Ceaiul Puer (pu-er) - favorizează pierderea în greutate, afectează digestia și metabolismul, reduce semnificativ pofta de mâncare, elimină substanțele nocive din organism.

Se pare că, pentru a mânca mai puțin, trebuie să bei mai mult! În mod natural, toate ceaiurile, infuziile și decocturile nu ar trebui să conțină zahăr, deoarece glucoza care intră în sânge crește pofta de mâncare.

Adunarea ierburilor pentru a reduce pofta de mâncare

Unele plante au un efect mai pronunțat, cu o anumită combinație între ele. Colecția de ierburi pentru a reduce pofta de mâncare poate fi combinată singură sau utiliza rețete deja pregătite:

  • aceeași cantitate de frunze de mesteacăn, căpșuni, labaznika, sunătoare și Melissa amestecate, se toarnă 4 linguri colectând jumătate de jumătate de litru de apă clocotită; după răcirea completă, tensiunea de ½ cești rămâne de trei ori pe zi timp de o jumătate de oră înainte de mese;
  • luați două bucăți de frunze de scoarță de mentă și cătină și o bucată de mărar și semințe de rădăcină de păpădie; aburiți o cană cu amestec de lingură de apă clocotită, luați cinci ore și beți chiar înainte de culcare;
  • primiți cantități echivalente de frunze de mentă, flori de mușețel, plante erbacee, frunze de pin, păstrăv și coajă, mere sălbatice; puneți-l într-un termos și turnați apă clocotită la o rată de 5 linguri la 0,5 litri de apă clocotită, așteptați 3 ore și beți o ceașcă de pahar cu puțin timp înainte de mese;
  • aceeași cantitate de nuci, sunătoare și amestec de lemn dulce, prăjiți 2 linguri într-o cană de jumătate de litru de apă clocotită, luați o jumătate de oră și luați de trei ori pe zi pentru 1 cană.

Medicamentele conțin o serie de ierburi utile care se completează reciproc, ceea ce îmbunătățește efectul lor asupra organismului.

Evaluarea ierburilor pentru reducerea poftei de mâncare

Pentru a determina eficacitatea ierburilor și a taxelor, am analizat evaluările plantelor pentru a reduce pofta de mâncare.

Cea mai bună presupunere a fost un decoct de stigmate de porumb: pe lângă proprietățile care reduc apetitul și suprimă senzația de foame, calmează, ridică starea de spirit, normalizează somnul și metabolismul, atât în ​​tinerețe, cât și la vârsta adultă.

Semințele de in merită, de asemenea, o bună reputație: datorită acizilor grași omega-3 și a fibrelor, începe la început o senzație de sațietate, intestinul începe să funcționeze complet, organismul scapă de toxine. Acest efect se obține chiar și atunci când se utilizează 20-25 de grame pe zi. Datorită semințelor de in, indicatorul glicemiei este stabilizat, iar greutatea este redusă semnificativ.

Folosirea rădăcinii valeriene, după cum știe toată lumea, este liniștitoare. În plus, preparatele de valeriană suprimă de asemenea foamea, fac față apetitului excesiv, ajută la supraviețuirea pașnică a restricției și a lipsei de hrană.

Ei bine, un alt rating demn de lider este ceaiul verde. Proprietățile sale antioxidante și de ardere a grăsimilor sunt estimate de mulți experți. Utilizatorii de internet subliniază în special eficiența ceaiului verde în reducerea poftei de mâncare în combinație cu lapte sau iasomie.

Trebuie să se țină seama de faptul că lupta împotriva supraponderalității și obezității ar trebui să fie cuprinzătoare. Ar trebui să aveți grijă de dieta dvs., să creșteți activitatea motorie și să gestionați un regim adecvat de băut. Ierburile care reduc pofta de mâncare vă vor ajuta să vă atingeți obiectivul și să vă apropiați cât mai mult de rezultatul dorit.