Urzică, ghimbir și ginseng. Ierburi care vă pot ajuta în drumul spre figura de vis. Trei ierburi pentru scăderea în greutate - dar nu un pretext pentru aruncarea unui sac de exerciții în colț!

Urzica este una dintre ierburile pentru slăbit și detoxifiere

Puteți recunoaște urzica doar ca o buruiană, care vă va împinge cu ușurință și va provoca mâncărimi neplăcute și arsuri ale pielii. Cu toate acestea, pentru ierburi este una dintre cele mai benefice plante medicinale și nu doar pentru pierderea în greutate.

A fost folosit de secole ca medicament pe bază de plante iar extractul de urzică sub formă de ceai sau tinctură este încă folosit pentru detoxifiere. La fel ca cafeaua, urzica este un diuretic. Înseamnă că te obligă să mergi la toaletă - mult mai des. Funcția principală a unui diuretic, atunci când este utilizată corect, este de a elimina orice exces de apă din corp.

Ați fi surprins cât de mult supraponderal este cauzat de retenția de apă. Cu toate acestea, spre deosebire de cafea, urzica nu provoacă deshidratare! Adăugarea de urzică în dieta ta, fie sub formă de ceai, fie pentru gătit, poate ajuta la eliminarea fluidelor inutile din organism.

ghimbir

Urzica este una dintre ierburile pentru scăderea în greutate utilă în excesul de greutate cauzată de retenția de apă. Foto: Dusan Zidar | 123rf.com

Cum se referă la scăderea în greutate și de ce am inclus urzica printre ierburi pentru scăderea în greutate?

Deși urzica singură nu are un efect direct asupra pierderii în greutate, eliberează în mod eficient corpul de deșeuri metabolice nedorite din ficat, rinichi și stomac. Corpul va funcționa apoi mai eficient și mai productiv. Aceasta înseamnă că veți metaboliza corect și veți avea mai multă energie.

În plus, urzica este un supliment alimentar excelent, care, datorită conținutului de minerale și vitamine, oferă o serie de beneficii pentru sănătate - susține imunitatea și poate face față și problemelor digestive. Urzica este, de asemenea, o sursă bună de fier, în timp ce cantitatea optimă de fier asigură o mai bună circulație a sângelui și, în același timp, crește starea fizică.

Ghimbirul are efecte termogene - ajută la arderea caloriilor

Ghimbirul este mult mai mult decât o simplă rădăcină cu un gust tipic distinctiv înțepător. Este un remediu natural popular pentru o gamă largă de tulburări digestive și, de asemenea, ajută la combaterea gripei și a tusei.

Ghimbirul are efecte termogene, ceea ce înseamnă că ajută la accelerarea procesului de ardere a caloriilor. Foto: Joris Neyt | pexels.com

Deoarece ghimbirul ajută la pierderea în greutate?

Există mai multe beneficii care pot ajuta în cele din urmă la pierderea în greutate. Ghimbirul întărește și susține în primul rând sistemul digestiv. O ceașcă de ceai de ghimbir ajută la prevenirea balonării și stimulează digestia. O băutură preparată din ghimbir proaspăt poate încărca corpul cu lipsa de energie. Cu cât energia este mai mare, cu atât starea de spirit și pofta de exerciții fizice sunt mai bune, ceea ce va arde în cele din urmă calorii.

Vă recomandăm: Herbatica, e -magazin cu medicină tradițională orientală și cosmetice naturale

O afacere de familie populară cu care se ocupă vânzarea de medicamente tradiționale rusești și produse cosmetice naturale. Se bazează pe consilierea clienților finali cu problemele lor cronice sau acute de sănătate.

Herbatica aduce medicina estică mai aproape de oamenii din Slovacia. Mărci: Natura Siberica, EOLab, Biobaza, Evalar, Specialist în petrol.

Ghimbirul are și capacitatea de a accelera metabolismul, deoarece are efecte termogene, ceea ce înseamnă că crește temperatura corpului și ajută la accelerarea procesului de ardere a caloriilor. Ghimbirul este, de asemenea, considerat un inhibitor natural al apetitului. Deși ghimbirul nu poate face minuni atunci când pierde în greutate, acesta poate fi utilizat împreună cu o dietă sensibilă și exerciții fizice adecvate. Puteți folosi ghimbirul pentru a gusta mâncarea sau pentru a prepara ceai de ghimbir proaspăt.

Ginsengul vă ajută să vă accelerați metabolismul și vă oferă energie

Ginsengul poate fi mai puțin cunoscut decât urzica sau ghimbirul, dar la fel de benefic! Rădăcina de ginseng este o plantă care poate fi folosită pentru a face ceai cu multe beneficii pentru sănătate . Coreenii folosesc ginsengul pentru a face mai multe băuturi, inclusiv vinul de ginseng sau ceaiul de ginseng, care sunt utilizate în primul rând pentru a crește vitalitatea și a crește energia. Ginsengul are un rol deosebit în accelerarea metabolismului și promovarea energiei, ceea ce îmbunătățește performanța fizică și te face să te simți mai vital în timpul zilei.

Ginsengul poate fi mai puțin cunoscut, dar la fel de util. Și nu doar pentru pierderea în greutate. Foto: thuantri_hoangde | pixabay.com

Ginsengul poate fi, de asemenea, benefic în gestionarea stresului

Ginsengul este, de asemenea, considerat benefic în capacitatea organismului de a face față stresului emoțional și fizic. Minimizarea stresului în viață este extrem de importantă, deoarece mulți oameni se obișnuiesc să se îngrășeze mult în timpul unei perioade stresante. Amintiți-vă, totuși, că ginsengul nu este o plantă miraculoasă pentru pierderea în greutate. Totuși, alături de alți factori, vă poate ajuta să accelerați procesul de slăbire.

Ai decis să slăbești câteva kilograme?

De asemenea, puteți susține pierderea în greutate cu aceste ierburi. Vei merge mai repede cu ei. Nu uitați să încercați!

Apropo, știți că mărarul nu este doar un condiment bine cunoscut din „controversatul” sos de mărar, ci și un bine-cunoscut planta medicinala?

Antrenor de fitness și nutriționist. Autor al programelor de slăbire, fondator al revistei akozhodiť.sk despre un stil de viață sănătos și pescar pasionat.