Menopauza este o etapă din viața femeilor cu care se confruntă adesea. Cu toate acestea, simptomele menopauzei, adică sindromul menopauzei, pot fi combătute. Un ajutor foarte bun în această luptă necesară este, pe lângă o schimbare a stilului de viață, și o schimbare a dietei. Ierburile și ceaiurile pot atenua atât de mult simptomele menopauzei, încât femeile nici măcar nu vor ști despre menopauză.

naturale

Ajutor natural pentru simptomele menopauzei

Femeie în tranziție

Femeile nu așteaptă cu nerăbdare menopauza. Este o perioadă de mari schimbări de viață - nu doar corpul, ci și psihicul se schimbă. Cele mai frecvente simptome ale menopauzei includ tulburări menstruale, dureri de cap și dureri articulare, pierderea apetitului sexual, câștig abdominal, nervozitate, hipersensibilitate, bufeuri și transpirație excesivă.

Ierburi pentru menopauză

Nicio femeie nu poate evita schimbarea hormonală. Datorită producției reduse de hormoni - estrogen și progesteron - ouăle încetează maturarea și menstruația dispare. Este un proces care durează câțiva ani. Femeile intră de obicei în perioada menopauzei în jurul vârstei de 45 de ani și pot dura până la vârsta de 60 de ani. În această perioadă relativ lungă, apar mai multe schimbări fizice și mentale. Sindromul menopauzei include simptome pe care femeile s-ar putea să nu le fi experimentat deloc. Cu toate acestea, multe dintre ele pot fi tratate prin plante medicinale.

Salvie

O plantă frumos parfumată, cu mici flori violete și frunze verzi, cu un strop de argint împodobește multe grădini. Salvia (Salvia officinalis) provine din Marea Mediterană, iar efectele sale vindecătoare erau deja cunoscute de vechii egipteni și greci.

Salvie este folosită ca plantă medicinală, dar și ca condiment. Se caracterizează prin numeroase efecte care sunt foarte benefice pentru organism. Conține fitoestrogeni, vitamine A, B C, E și K, luteină, minerale și alte substanțe importante pentru organism.

Salvie este de ajutor în atenuarea problemelor de tranziție. Ajută la transpirație și bufeuri. Este potrivit și pentru problemele ginecologice, în special pentru ciclurile menstruale neregulate. Are efecte antiinflamatorii, susține circulația sângelui și sistemul nervos.

  • Recomandat de ginecologi și urologi
  • Mult experiențe pozitive
  • În magazinul electronic oficial primiți o reducere de 10% atunci când utilizați codul de reducere „indol2019”, transportul este GRATUIT
  • Ajută la probleme de sănătate, cum ar fi chisturi, fibroame, sindrom premenstrual, HPV, negi genitale, cancer, prostată mărită și altele .
  • Ajută la echilibrarea nivelurilor hormonale ale femeilor și bărbaților, care, printre altele crește șansa de a rămâne însărcinată

Valeriană

Planta perenă Valeriana officinalis cu un subteran, din care cresc un număr mare de rădăcini, și mici flori simetrice se găsesc în mod natural în locuri umede - în păduri și pajiști. Cu toate acestea, poate fi cultivat și în grădină și va rezista la fața locului timp de câțiva ani.

Valeriana are un efect benefic asupra nervilor, prin urmare, este potrivit pentru utilizare în timpul menopauzei. Are un efect calmant asupra sistemului nervos, ameliorează insomnia, tensiunea nervoasă și stimulează sistemul nervos în timpul oboselii. În plus, valeriana este potrivită pentru scăderea tensiunii arteriale, a problemelor intestinale și stomacale sau pentru problemele cu paraziții intestinali.

Sunătoarea a punctat

Sunătoarea (Hypericum perforatum) crește în timpul verii pe aproape fiecare pajiște, trotuare, pante și pășuni. Are flori galbene strălucitoare și frunze cu puncte mici.

Sunătoare/Hypericum perforatum

Iubirea este un antidepresiv natural. De asemenea, ajută la stres, frică, insomnie, îmbunătățește circulația sângelui, este potrivit pentru probleme menstruale, ulcere sau hiperaciditate gastrică. În timpul menopauzei, el va fi apreciat de femeile care suferă de modificări frecvente ale dispoziției.

Gândacul strugurilor

Bugul strugurilor (Cimicifuga racemosa) crește până la o înălțime de doi metri. Are flori aromate, albe, strălucitoare, care seamănă cu strugurii în aranjamentul lor. Bug-ul este bogat în fitoestrogeni, care sunt transformați în tractul digestiv în substanțe cu efecte estrogenice.

Bug-ul este folosit pentru a atenua problemele ciclului menstrual, precum și nivelurile de estrogen. Ajută la bufeurile și uscarea mucoasei vaginale, ce vor aprecia femeile în tranziție. Este potrivit pentru transpirație, îmbunătățește somnul și reduce iritabilitatea. Bug-urile ajustează memoria și concentrarea, ameliorează problemele urogenitale și osteoporoza lentă.

Angelica chineză

Planta angelică (Angelica sinensis/Dong Quai) a fost folosită în medicina tradițională chineză de mai bine de o mie de ani. Se mai numește și ginseng chinezesc și efectele sale asupra problemelor femeilor sunt excepționale.

Angelica chineză este potrivită pentru reglarea ciclului menstrual, ameliorează simptomele sindromului premenstrual și ajută și la sindromul menopauzal. Pe lângă ameliorarea durerilor menstruale, reduce și frecvența bufeurilor și uscăciunea mucoasei vaginale în timpul menopauzei.

Această plantă conține o cantitate mare de cumarine, substanțe chimice naturale care dilată vasele de sânge. Ele cresc fluxul de sânge în uter și alte organe și stimulează sistemul nervos central.

Trifoi de luncă

Mulți consideră că trifoiul de luncă (Trifolium pratense) este o buruiană. Cu toate acestea, efectele sale de vindecare demonstrează că este potrivit și pentru utilizarea în farmacologie. Crește până la o înălțime de un metru. Florile sale sferice roz-violet au un diametru de 2 până la 4 centimetri. Înflorește din mai până în octombrie pe pajiști și pășuni.

Trifoi de luncă/Trifolium pratense

Trifoiul ajută la colici, boli pulmonare, tulburări digestive, inflamații ale căilor respiratorii, diaree și boli cardiovasculare. În timpul menopauzei, femeile vor aprecia efectele trifoiului asupra depresiei și a somnului. De asemenea, previne subțierea oaselor și are un efect preventiv împotriva cancerului de sân.

Dioscorea stufoasă

Dioscorea villosa/Wild yam este o plantă perenă urcatoare originară din America. Crește în păduri umede, în păduri la marginile drumurilor și mlaștinilor. Este o plantă medicinală comestibilă, cu gust nedeterminat.

Este folosit ca o alternativă naturală pentru ameliorarea simptomelor în timpul menopauzei. Datorită utilizării acestei plante, se poate atinge cantitatea și echilibrul optim de hormoni sexuali feminini. Are un efect pozitiv asupra echilibrului hormonal, a memoriei și a capacității de concentrare, reduce riscul apariției aterosclerozei și osteoporozei.

Ginseng american

Rădăcinile, tulpinile, dar și frunzele de ginseng american (Panax quinguefolium) pot fi utilizate ca medicament. După cum sugerează și numele său, este o plantă originară din America. Cu toate acestea, este cultivat și în China, Franța și Canada.

Efectele sale asupra imunității, stresului și depresiei, precum și regenerarea musculară sunt confirmate. Crește libidoul și performanța și scade colesterolul. Ginsengul american este potrivit și în timpul menopauzei, așa cum stimulează sistemul nervos central, îmbunătățește concentrarea, metabolismul și are un efect pozitiv asupra stării mentale.

Miel Vitex

Vitex agnus-castus este un arbust înalt de 1 până la 6 m originar din Marea Mediterană. Are frunze lungi, flori albastru-violet și fructe de pădure purpuriu închis. Semințele și fructele sunt adesea folosite în medicină. Mielul Vitex este de obicei utilizat pentru probleme cu ciclul menstrual, umflături și crampe, sensibilitate la sân. Este, de asemenea, utilizat pentru depresie, sentimente de nervozitate și dispoziție.

Alchimie comună

Planta medicinală Alchemilla vulgaris crește pe pajiști și pășuni umede, dar și de-a lungul cursurilor. Perena este acoperită cu peri moi, are frunze lobate și flori galben-verzui formând inflorescențe.

Alchemilla vulgaris

În timpul menopauzei, utilizarea sa este adecvată datorită efectului astringent și stopării sângerărilor abundente care apar la multe femei la începutul menopauzei. Ameliorează ușor crampele, este diuretic, ajută la greață în timpul tranziției.

Ashvaganda

Planta adaptogenă Ashvaganda (Withania somnifera) este, de asemenea, cunoscută sub numele de Withania intoxicant sau ginseng indian. Este o plantă semi-verde până la o înălțime de 1 până la 1,5 metri, care crește în India, Africa de Nord și Orientul Mijlociu. Arbustul are flori galbene-verzi și fructe rotunde portocalii până la roșii. Doar rădăcina este utilizată în medicină.

Ashvaganda este un antioxidant care stimulează sistemul imunitar, întărește starea bună, funcția normală a creierului, contracarează efectele stresului și ameliorează anxietatea. Crește fertilitatea, are efecte de întinerire, acționează și ca sedativ - suprimă convulsiile și are un efect pozitiv asupra somnului.

Sămânță de lanternă

Planta Lucerna siata (Medicago sativa) are frunze cu pene și flori violete asemănătoare cu trifoiul. Este o leguminoasă perenă care conține toți cei 8 aminoacizi esențiali importanți, multe proteine, vitamine și minerale. Se folosesc în principal muguri tineri, care pot fi consumați proaspeți, dar și ca aditivi alimentari.

Lucerna poate suprima aproape toate efectele adverse ale menopauzei. Se ocupă de bufeuri, probleme mentale și sexuale, precum și osteoporoză.

Sămânță de in

Pentru semințele de in (Linum usitatissimum) sunt flori tipice albastru-violet care cresc în inflorescențe. Fructele constau din semințe strălucitoare care conțin precursori de lignan, fibre, proteine, ulei gras, minerale și vitamine. Precursorii Lignan sunt transformați în enterolignani în organism, care au un efect similar cu estrogenii. Pentru acest motiv se recomandă utilizarea acestuia în timpul dificultăților menstruale și climacterice. Utilizarea semințelor de in are, de asemenea, un efect bun în prevenirea cancerului de sân și de colon.

Stonecrop roz

Planta medicinală Rhodiola rosea este, de asemenea, numită popular rădăcina de aur. Crește în zonele înalte din Europa Centrală și de Vest și din Balcani. În Slovacia, este inclusă printre plantele protejate legal. Conține flavonoide, steroizi, taninuri, heteroglicozide și alte substanțe valoroase.

Are un efect benefic asupra vitalității și energiei, deci este potrivit pentru stresul mental și fizic crescut. Are un efect pozitiv asupra echilibrului mental și a stabilității emoționale. Pe lângă asta îmbunătățește memoria, stimulează activitatea hormonală, are efecte detoxifiante, contribuie la accelerarea metabolismului. Este un antioxidant eficient, are un efect pozitiv asupra funcției inimii și a vaselor de sânge.

Ancora la sol

Planta anuală Tribulus terrestris are frunze scurte, eliptice și flori galbene. Fructele sale au spini ascuțiți. Această specie invazivă provine de pe coastele Chinei și Japoniei, dar sa răspândit pe alte continente.

Ancoră la sol/Tribulus terrestris

Ancora este cunoscută în principal pentru efectele sale asupra libidoului, dar este, de asemenea, un bun ajutor în timpul menopauzei. Are un efect pozitiv asupra echilibrului hormonal, crescând dorința sexuală la ambele sexe, la femei, reduce grăsimea corporală în zonele cu risc ridicat. Suprimă insomnia, depresia, schimbările de dispoziție, bufeurile și redă vitalitatea și vitalitatea.

Ceaiuri de menopauză

De asemenea, puteți îmbunătăți situația în jurul transpirației, bufeurilor, epuizării nervoase, tulburărilor de somn sau schimbărilor frecvente de dispoziție datorită ceaiurilor. Doar uscați ierburile sau luați-le cumpărați ceai gata preparat și luați-o în mod regulat. Cu toate acestea, ceaiurile nu trebuie să fie băute fierbinți, este recomandat să le consumați când sunt călduțe.

Medicamente non-hormonale pentru menopauză

Ierburile menționate pot fi folosite și sub formă de medicamente homeopate, care sunt de fapt medicamente pe bază de natură. Aceste suplimente alimentare pot fi găsite sub formă pură, dar și în combinații. În lupta împotriva sindromului menopauzei, este de obicei mai eficientă combinarea plantelor și astfel utilizarea puterii lor la maximum. Mai jos în tabel puteți vedea lista mea de suplimente alimentare destinate (nu numai) femeilor în tranziție.

Remedii naturale pentru menopauză (homeopatie)
Menoxină60 capsule/12,99 €/30 zile Reducere de până la -30%
Menox 4545 comprimate/21,99 €/45 zile Vreau mai multe informații
Serie60 comprimate/26,19 €/30 zile Vreau mai multe informații

Concluzie

Combaterea simptomelor menopauzei nu este ușoară. Fiecare femeie o gestionează diferit, folosește moduri diferite, trucuri sau „sfatul bunicii”. Ierburile cu siguranță nu trebuie blestemate în această perioadă. Cu multe simptome, ele pot ajuta femeile atât de mult încât problemele acestei faze neplăcute ale vieții vor atenua suficient și le vor ușura viața.

Împărtășiți sfaturile dvs. pentru a ușura menopauza și experiența dvs. cu remedii naturale pentru menopauză în comentariile de mai jos. Multe femei sunt sigur că vor fi fericite și cred că sunt inspiratoare.