Frica de îmbătrânire este unul dintre simptomele de astăzi, dar mulți oameni se luptă cu eforturi mari. Cu toate acestea, medicina a avansat și multe mijloace de încetinire a acestui proces încep să se extindă pe scară largă. Scopul final al acestor produse este de a schimba aspectul într-un aspect mai bun și adesea mai tânăr. Cu toate acestea, multe studii arată că exercițiile fizice sunt o modalitate mai eficientă de a slăbi.

fără

Așa este, cremele de piele și medicina estetică modernă, specializate în aceste proceduri din punct de vedere profesional, nu trebuie să încetinească îmbătrânirea. De asemenea, îl puteți încetini foarte eficient. Doar câteva minute de exerciții fizice regulate pe o trambulină nouă și veți simți modificări vizibile pe propria piele.

Longevitatea și activitatea fizică sunt confirmate

Studiile efectuate de cercetătorii de la Universitatea Brigham Young au arătat și acest lucru. Au publicat rezultate interesante care susțin că mișcarea poate încetini îmbătrânirea celulelor noastre. Acesta este comportamentul cromozomilor în timpul activității fizice. În special, telomerii, care funcționează pe baza proteinelor din cromozomii noștri și sunt în mare parte legați de vârsta noastră, sunt responsabili de acest lucru, deoarece se împrietenesc cu celulele noastre. Modul nostru de îmbătrânire depinde și de lungimea lor. Cu cât telomerii sunt mai scurți, cu atât îmbătrânirea este mai rapidă și invers. S-a constatat că la persoanele cu activitate și activitate fizică ridicate, telomerii erau mult mai lungi, indiferent de vârstă.

În ceea ce privește legătura dintre longevitate și activitate fizică, aceasta este o dovadă incontestabilă că exercițiul este cel mai bun remediu pentru toate problemele. Încercați să rulați 30 de minute pe zi, cinci zile pe săptămână și rezultatele vor veni.

Un alt tip de exercițiu

Puteți folosi pastile dietetice, dar în unele cazuri este mai ușor. Nici nu trebuie să vă mișcați și puteți face mișcare. Este vorba despre masaj. Masajul corpului, al spatelui și al oricărei alte părți poate înlocui activitatea fizică. Presiunea potrivită vă va sângera mușchii, iar sângele se va ocupa de transferul substanțelor vitale în fiecare parte a corpului.

Exercițiul în sine vă va îmbunătăți, printre altele, starea de spirit, metabolismul menționat, va reduce procesele inflamatorii și, în multe cazuri, va ajuta la digestie. În general, acest mod de viață activă este benefic și pentru psihicul tău, ceea ce este cu adevărat important pentru fericire și bunăstare.