Întrebare
Bună ziua, aș vrea să știu părerea dvs. despre testul de intoleranță alimentară. Prețul său este de aproximativ 70 €. Fiica prietenului meu și una dintre prietenele ei au slăbit în acest fel aproximativ 15 kg. Credeți că aceasta este una dintre căile garantate spre subțire?
Răspunsul
Testul de intoleranță alimentară nu este un ghid pentru pierderea în greutate, ci o evaluare a alimentelor care pot cauza diverse probleme de sănătate.
Dacă cunoștințele dvs. au exclus sau au restricționat aportul unor alimente testate, au pierdut în greutate doar pentru că și-au ajustat dieta și au redus consumul zilnic de energie. Mai mult de jumătate din alimentele testate au un conținut energetic mai mare și, prin urmare, consumul lor nu este recomandat nici cu o dietă de reducere. Alimentele testate sunt: grâu, porumb, ovăz, orez, secară, migdale, cacao, nuci de abur, caju, nuci și nuci, mazăre, linte, fasole, soia, carne de vită, pui, miel, carne de porc, somon, păstrăv, ton, cod, canelură, crustacee, ouă, lapte de vacă, drojdie, măsline, usturoi, ghimbir, broccoli, varză, morcovi, țelină, castravete, praz, ardei, cartofi, roșii, ciuperci, căpșuni, mere, coacăze negre, pepeni, citrice, ceai. În timpul dietei de reducere, aportul de lapte, ouă, fructe și legume dulci este, de asemenea, controlat. Dacă nu aveți probleme de sănătate, nu investiți inutil în test. Mai degrabă, reevaluați-vă obiceiurile alimentare și eliminați din meniu alimentele și băuturile bogate în energie Veți găsi, de asemenea, inspirație pentru un meniu de reducere gustos în cartea Dieta de reducere.