Când cei doi se îmbină într-o îmbrățișare, la nivelul sufletului, cresc. Nu contează dacă îmbrățișează femei, bărbați sau unii pe alții. O îmbrățișare devotată, voluntară și pașnică în care ne predăm altuia vindecă. Hormonii sunt eliberați în mod natural, care ajută la reducerea stresului, neliniștii și goliciunii. Dacă iubești persoana pe care o îmbrățișezi, așa cum este, acceptă-o, iubește-o, la fel ca el, te îndrăgostești de el sau îl respecți, această combinație creează hormonul oxitocină - hormonul gingășiei, iubirii și acceptării. Acest hormon calmează, fundamentează, armonizează, ne pune psihicul într-o stare de „totul este ok, sunt în siguranță”, ne susține atitudinea Sunt iubit și iubesc, sunt acceptat și accept. Această atitudine se vindecă, are un efect benefic asupra eliberării hormonilor de fericire - serotonină și oxitocină - asupra imunității, sistemului nervos și psihicului nostru. Cercetările confirmă vechile cunoștințe că îmbrățișările aduc relaxare, mustrare și un sentiment de acceptare, adică asta „Sunt demn de iubire, Sunt acceptat, iubit, dorit ".
Este benefic să te îmbrățișezi zilnic, să-l atingi pe celălalt, să fii în contact fizic. Devoțiunea și percepția acestei fuziuni ajută la dezvoltarea și susținerea funcțiilor sociale, precum și a celor cognitive (memorie, atenție, gândire, capacitate de exprimare și înțelegere etc.) Îmbrățișarea unei persoane care ne este plăcută ajută la atenuarea, chiar la depășirea traumei, a golului și ne ajută să ne vindecăm inima - dezvoltă sentimentul și compasiunea.
Oferă-ți timp să te îmbrățișezi, dacă o faci, nu te grăbi, bucură-te, simte-o. Îmbrățișează-te, atinge-te și fii aproape de persoanele la care ții. Te dezvoltă pe amândoi și te vindecă. Pe lângă un zâmbet, putem oferi în fiecare zi altuia căruia îi pasă de un cadou, un dar al apropierii, o îmbrățișare. În acel moment, îi prezentăm pe amândoi, nu numai pe celălalt, ci și pe noi înșine.
Nu uitați să-l respectați pe celălalt. Poate că ai doar o nevoie mai mare de apropiere și atingere decât celălalt, îl percepi și îi permiți să acționeze liber. Nu forțați copiii să se îmbrățișeze. Îmbrățișările sunt legate de stabilirea unui contact, o relație și necesită timp, percepându-se nu numai pe tine, ci și pe celălalt. A fi în contact cu cineva înseamnă a te apropia, a-l percepe, a simți și a te conecta, permite-ți să percepi și să te bucuri de fiecare fază. Ne hrănește sufletul.
Poate că nu ai pe cineva de îmbrățișat, care ar fi drăguț cu tine sau nu ești genul căruia îi place atingerea, s-ar putea să fii chiar reticent în a face acest lucru. Respecta-te pe tine insuti. Dacă acordați cea mai mare atingere și atenție telefonului dvs. mobil, puteți apela la ceva valoros. Ceva pe care doar o ființă vie ți-l poate oferi.
Îmbrățișarea regulată cu aceeași persoană îți poate adânci relația, poate crea încredere între tine, chiar și dragoste, o relație strânsă.
Cercetătorii au arătat că îmbrățișarea și mângâierea animalelor, în special a animalelor de companie, duce în cele mai multe cazuri la o îmbunătățire a dispoziției mentale și reduce semnificativ stresul. Una dintre metodele psihoterapeutice de sprijin este animoterapia (tratamentul cu animale), una dintre cele mai cunoscute este terapia canisului, adică utilizarea unui câine domestic pentru a îmbunătăți bunăstarea mentală, fizică și socială a unei persoane.
Îmbrățișare plăcută, cu dragoste
P.S.: De câte ori ați îmbrățișat pe cineva la care vă pasă astăzi?
„Avem nevoie de patru îmbrățișări pe zi pentru a supraviețui, de opt îmbrățișări pentru a funcționa normal și de douăsprezece pentru a crește.” Terapeutul de familie Virginia Satir