Copilul respectiv nu vrea să mănânce II.

De ce trebuie să mănânci și cât de mult?

imbratiseaza-ma

"Ce am de gătit azi?" - problema eternă a gospodinelor.
Trebuie să mâncăm, dar de ce?
Eludând filozofiile complexe, am putea spune că mâncarea are trei funcții de bază: avem nevoie de ea pentru a supraviețui, a crește și a se mișca.

Pentru supravietuire: chiar dacă ne oprim din creștere, corpul nostru are nevoie de o anumită cantitate de alimente pentru a funcționa.
A creste: mușchii sau oasele, sângele sau grăsimea, părul și unghiile noastre se formează pe baza a ceea ce mâncăm.
În mișcare: avem nevoie de energie pe care o primim și din alimente.

Și cum sunt copiii?

Pentru supravietuire: elefantul mănâncă mai mult decât o vacă, o vacă mai mult decât o oaie. Dacă cumperi un câine, depinde și de rasă. Ciobanescul german are nevoie de mai multă mâncare decât un chihuahua.
Dacă copiii nu ar crește, ar avea nevoie de mult mai puțină mâncare, deoarece sunt mici.
În mișcare: "Nu știu de unde ia atâta energie când nu mănâncă nimic!" Chiar dacă copiii sunt mereu în mișcare, nu am nevoie de atâta energie pentru a mă juca ca un adult, de ex. la cumpărare. Există, de asemenea, o diferență de a transporta 10 kg și 60 kg.
A creste: „Cu cât crește mai mult un copil, cu atât mai mult are nevoie să mănânce!” - când crește cel mai mult o persoană? În timpul sarcinii: în 9 luni, o celulă mică, care cântărește mult mai puțin de un gram, devine un bebeluș frumos de 3 kilograme. În această perioadă, însă, ceea ce îi dăm bebelușului să mănânce nu ne deranjează, pentru că primește tot ce are nevoie de placentă „automat”. După naștere, mulți oameni cred că este pubertate. Nu este cazul. La pubertate, copiii se întind până la o medie mai mică de 10 cm și câștigă mai puțin de 10 kg pe an, în timp ce în primul an de viață, un nou-născut crește până la o medie de 20 cm și câștigă 6-7 kg (adică, triplează greutatea inițială). Lăsând deoparte viața intrauterină, primul an de viață este cel mai rapid.
(Toate aceste numere sunt aproximative, fiecare copil este unic.)

În primele patru luni, copiii cheltuiesc 27% pe mâncare. Între a 6-a și a 12-a lună, ei cheltuiesc doar 5% din consumul de alimente pentru creștere, iar în al doilea an de viață doar 3%.

Dacă copiii nu ar crește, ar avea nevoie de mult mai puțină mâncare. Această creștere rapidă este motivul pentru care copiii mănâncă atât de mult.

Mult? Nu, nu m-am înșelat, da - această creștere rapidă este motivul pentru care copiii mănâncă așa MULT:).

Imaginați-vă că un copil nu crește și are nevoie doar de o cantitate adecvată de alimente pentru mărimea sa. Prin urmare, un copil de 30 de kilograme ar trebui să mănânce de două ori mai mult decât un 15 kilograme, dar doar jumătate din ceea ce un adult de 60 de kilograme. (Desigur, aceste numere sunt departe de a fi corecte, așa că vă rog să nu vă supărați pe mine, dragi dietetici sau dr. Nutriție. De fapt, animalele mici mănâncă proporțional mai mult decât cele mari. Aceste numere sunt folosite doar datorită graficului reprezentarea relației dintre mărime și gust.)
Deci, conform acestei proporții, dacă un copil de 5 kilograme bea aproximativ 3/4 l de lapte pe zi, atunci o femeie de 50-60 kilograme ar trebui să bea de 10 până la 12 ori pe zi, i. 7,5-10 litri de lapte. Îți poți imagina asta? Eu nu:). Deci, copilul nostru este mult, foarte mult - mult mai mult decât noi.

Ascultăm adesea „trebuie să mănânci pentru a crește”, dar este exact opusul. Mulți oameni cred că creșterea se bazează pe alimente. Nu este cazul. (În cazul malnutriției totale, creșterea este, de asemenea, amenințată, desigur, dar acesta este un subiect diferit.) Chiar dacă reușiți să introduceți mai multe alimente în chihuahua decât are nevoie, nu va fi niciodată un câine de lup;
Nu creștem pentru a crește, ci creștem - și de aceea mâncăm.

Datorită dimensiunii lor, copiii mănâncă mult mai mult proporțional cu adultul.

De obicei „criza de a nu mânca” - teroarea multor mame - apare în jurul anului. Unii „încetează să mănânce” în jurul anului, alții peste nouă luni, unii mănâncă la fel sau mai puțin, alții „nu au mâncat niciodată”. Motivul acestei schimbări în jurul anului este o încetinire semnificativă a creșterii. În al doilea an, copilul crește la aproximativ 9 cm și câștigă aproximativ 2 kg. Nu vor crește niciodată la fel de repede ca în primul an.
Energia necesară mișcării crește pe măsură ce copilul se mișcă mai mult, energia necesară pentru a supraviețui, de asemenea, deoarece copilul este mai mare, dar energia necesară pentru a crește este semnificativ mai mică, iar rezultatul este că copilul este același sau mai puțin. Potrivit calculelor experților, tatăl copilului de 18 luni, puțin peste 9 luni - și ca întotdeauna este mediu. Aceasta înseamnă că există mulți tineri de 18 luni care mănâncă aceiași sau mai puțin de 9 luni. Unii părinți care nu au primit aceste informații în mod logic cred că copilul lor ar trebui să mănânce de două ori mai mult, așa că încearcă să obțină mai multe alimente decât primește copilul, iar acest lucru creează conflicte ulterioare.
În același timp, mulți copii care „mănâncă mult” papagal alimente din fructe sau legume care conțin multă apă. Este clar că dacă un copil tată pâine, pui, paste, mănâncă mult „mai puțin”.

De asemenea, ascultăm adesea „vrea să se arunce singur, dar mănâncă mai puțin”. Tot în jurul anului, copiii trec printr-o fază în care își arată interesul de a mânca singuri și se bucură de ea. Desigur, mănâncă mai puțin, mai încet și se murdăresc (probabil nu numai ei înșiși, ci și tot ce este în jur). Dacă părintele este dispus să „supraviețuiască”, probabil că copilul va mânca singur de atunci. Dacă părintele nu permite acest lucru pentru viteză, confort și mai ales pentru copil să mănânce mai mult, este posibil ca acesta să regrete mai târziu, deoarece copilul din jurul celui de-al doilea până la al treilea an de viață nu mai arată o dorință atât de spontană de a papat pe sine în timp ce copilul arată în jur.

Cât timp poate un copil „să nu mănânce?”
Fiecare copil este unic și unii pot mânca puțin mai mult sau puțin mai puțin decât prietenul său de aceeași vârstă sau dimensiune. La fel, părinții au idei diferite: unii vor fi mulțumiți atunci când copilul mănâncă un castron de terci, în timp ce alții ar dori ca copilul să mănânce carne după terci și iaurt după carne. Unii copii încep să mănânce mai mult în jurul vârstei de cinci sau șapte ani, mulți copii vor fi mulțumiți de ideile părinților lor despre a mânca la pubertate, iar unii nu ar putea niciodată, cu excepția cazului în care părinții își schimbă așteptările:).